Fënnef Weeër fir selwer ze froen an Är Frënn

Fir Iech ze beweegen, Famill a Frënn an der Stonn vun Trauregkeet oder Léiwst ass ganz einfach! A fir dat Dir braucht och net ze vill Phantasie anzebezéien, well alles fir eis eng laang Zäit erfonnt gouf. An et ass egal, ob Dir eppes iwwer Dir hutt oder eppes vu schmerzhafte Gedanken schwächen wëllt, Dir kënnt op d'mannst e puer Dosen ënnerschreift, och wann Dir doheem wunnt. Also, lass uns kucken wat dës Methoden sinn, a wéieng vun deenen Dir kënnt an Ärem Liewen ophuelen.

Zuel 1

Wéi Äert Fréijoër a süchteg an dreift Wanterabonnéier ze beweegen, wéi net en interessant Buch? D'Schéinheet vu Bicher liesen op d'Owes ass net esou vill an hirem Inhalt, wéi an der Atmosphär, déi se schafen. Maacht Iech eng Këscht vu Tee oder Kaffi, e Cookie erauskucken oder d'Croutonnen erbléien, ëmfaang Iech an enger Decken, op engem Sofa oder Stiessel ze sëtzen an ze liesen!

Nummer 2

Fir Iech selwer a Frënn ze froen an all Moment vum Dag kann een normale Video kucken. A wéi kann et sinn wéi eng witzeg Koméit oder eng Ofdreiwung, an nëmme gewéinlech Videoe vum Yutuba. Wann Dir e Video liesen ass gutt, well et net erfuerdert Iech eppes ze maachen, einfach en an d'Luucht maachen! Plus, et ass schwéier ze verleugnen datt et mat der Entwécklung vu Kinematographie op dem Internet Dir Filmer fir all Geschmaach a Faarf, all Genre a ganz Thema ass.

Nummer 3

Fir Leit, déi net fir eng ideal Figur bestueden a kënne e méi Dutzend Kalorie leeschten, ass e exzellente Wee fir ze fréi ze gewarhnesch Glace oder Schockel. An et ass nach besser fir Iech selwer de nächste Cocktail "Happiness" ze preparéieren:

Huelt 50 Gramm Eis, eng hallef Glas Milk, e Iessenspill Kakoa-Puder, e Stéck "Twix" oder "Kit-Cut". Mix Mëllech mat Kakao bis glat, add d'etlech et ze schéissen an d'Schockel op engem grousse Rastere reöl. Séiss d'ganz gutt. Wann Dir e Fanclub vun den Kiersten ass, kënnt Dir de Cocktail 200 Gramm Kéisekäse addéieren a knéit op Homogenitéit. Gleeft mech, dës Planz zerŽck iech op a gitt dech ëm d'Liewe laang an all Period vum Dag an der Nuecht!

Nummer 4

Ironescherweis ass eng vun de beschte Weeër fir ze vergiesen an ze begeeschteren Training ass. An et ass an der Gymnast an e maximum Gewiicht fir Iech. De Fakt ass datt während dem Training de Kierper Är Hormone produzéiert déi anabolesch Eegeschaften hunn, déi, an der Kombinatioun, och responsabel fir eng gutt Stëmmung sinn. Also, wann am Häerz vun der Sehnerei, an op der Strooss reent ... sammelen a wandelen op d'nächst Gymnastik.

Nummer 5

Oh, a leschten awer net fuerchtbar Manéier, sinn all Sport Spill an der frëscher Loft. Volleyball, Fussball, Basketball an aner Spiller erlaaben Iech net nëmmen ze waarm ze ginn, awer och fir Äre Kierper an eng Aktivitéit Modus ze wiesselen a provozéiere den sogne "Jäger". Dank him ass Äre Kierper an der Limit vu Kraaft ariichten an net wëll "seng" geheim Energie gespäichert Reserven, déi aus engem ganzen Cocktail vun Hormonen, eng oder e weideren, positiv Auswierkungen op Är physesch a psychesch. D'Haaptaufgab ass net e populäeren Feeler ze maachen a, direkt nom Training, gitt net op der Couch. De Niveau vun den Hormonen geet drasträim drop, an Dir wäert erëm an en Heemechtsplatz falen.