Gesond Ernährung Basis vun longevity a Gesondheet fir eng Liewensdauer.

Gesond Ernährung Basis vun longevity a Gesondheet fir eng Liewensdauer.

Diet ginn Deel vun engem Liewen an d'Persoun, well si - bal déi eenzeg Méiglechkeet säin Optrëtt ze ajustéieren, et wëll déi ideal Wanterschlof Mëtt spazéieren. Allerdéngs sinn déi Idealer anescht: Persoun fënnt eng Roll Modell Modeller, déi duerch d'Këscht de Pelikan zielen kann, anerer éischter eng Moyenne Gewiicht ze hunn an d'Donnéeën vun der konventionell medezinesch Dëscher besot der optimal Verhältnis vun Héicht a Gewiicht entspriechend. An déi aner denkt net iwwer Idealer - si vill vun aneren alldeeglechen Problemer hunn - an e Regime ufänken nëmmen wann hir eege Figur Komiker sou kloer sinn, datt et net auswiesselen hinnen Prise ass einfach onméiglech ass.

Dausende schlemmer verdéngen Millioune iwwert d'Schafung vun neien Bierger déi maximal Resultater am Minimum Zäit gëtt. An iwwerdeems se virsiichteg engem eenzege Fait verstoppen, déi gebass ass hire Betrib an engem Direktnoriichten ze zerstéieren - de mënschleche Kierper ass equilibréiert sou datt d'Fett Reserven wäert net ënner normal fonktionnéieren Konditiounen cumuléiert. Déi ganz Kierper just wäert Iech net de Besoin eppes fir engem ze verleeën "verreenten Dag." Ausnam ass während der Pubertéit a Schwangerschaft an Fraen wann der Layer vun Fett op de Mo-verspéiten, engem Schutzmoossnamen Funktioun am éischte Fall stécht - fir reproduktive Organer grënnen, an an der zweeter - an den Entwécklungslänner Douanesgewerkschaft.

Et war bei dësem Moment all Supporter vun "sëtzt op engem Ernährung," Dir fänken kann iwwert d'Tatsaach ze beschwéieren, datt an d'haut Manöveren Liewensstil et schwiereg ass de Kierper mat normal Konditioune fir d'Existenz an Fonctionnement ze bidden. Vläicht esou, mä et ass derwäert que - firwat schwéier?

Well mir net op eng gesond pitaniyui Gewunnecht sinn prett an Ärem Mo séiss, fatty Kuchen, Schockela Baren ze schécken, déi dräi-Véirel vun der syntheteschen et mol ass, Net-recycléierbaren Geheimnisser vun der Aktivitéit System vun enger Persoun, et ass ëmmer eng Gromper, räich an starch a bal komplett Geméis ignoréieren räich an Nahrungszousaz Léngen an Léngen, Cook Nuddelen amplaz Kären an konsuméiere regelméisseg Nahrungszousaz Fett Schwäin amplaz Randbéischte? An all dëse - an der Hoffnung op e Wonner Ernährung Pëlleform anhuelen, d'Wonner an wonneren vun Aerobic, déi verschwënnt, datt mir iwwer d'Joer fir zwou Wochen cumuléiert. Op d'Gesiicht vun eng kloer Violatioun vun causality, déi d'Resultat vun mental Krankheete ass, Liewensmëttel gelooss Auswierkungen.

D'Haaptproblem mat stäerkste - och no de Feeler vu senge giess gelooss feststellen - d'Komplexitéit vun der Transitioun vun Unificatioun (Schwätze mer et sou nennen) Energieversuergung an de normal, adäquate, gesond Ernährung. Obwuel et géif schéngen, soll de Géigendeel ginn - de Kierper déi endlech ugefaang wierklech digestible an néideg nährstoffaarme Buedem amplaz "Gerempels" aus dem Iessen agetriichtert, wier ze voll esou giess gelooss Ënnerstëtzung. Mä dat ass net geschitt - an den Iwwergank zu adäquate Ernährung, mir sinn Start vum opgepasst Séissegkeeten ze leiden, opgepasst schwéier Owesiessen, etc. etc. An all well d'Iessen ass net méi engem Iessen an huet e Remplaçant fir soss eppes ginn, eppes sorely an engem Liewen an d'Persoun suivéiert. Sou, gestallt kräischen vum Kierper "mir ginn eng normal, digestible nährstoffaarme Buedem" ass opgeléist Lidd vun der kommunizéieren "ass nach séiss, nach datt mir schounen kann ..." (amplaz Punkte näischt konsuméiere kann, rangéiert vun Versteesdemech a Léift aus hiren eegene Famill a gedronk mat Self-Wäertschätzung). Am meeschte Fäll ass d'kommunizéieren staark, Leit overeat, an all déi extra Kalorien WEIDER Fett Geschäfter.

eng Persoun mat iwwerschësseg Gewiicht ass néideg, éischt vun all, kënne - eent kloer aus dem vergiess verstan. Ausserdeem, ass der Therapie net um Niveau vun Audio op der Zort "lauschteren an verléieren Gewiicht an engem Dram," a Liesungen zoustännegen Psycholog, deen Iech net soen, dass a mengem Liewen eppes ze änneren brauch, léieren ze selwer Léift wéi Dir sidd, etc. etc. No all, ass d'Ursaach vun iwwerschësseg Gewiicht net opgepasst Self-Léift an net an der Präsenz vun bestëmmte Problemer, dato indirekt, ass mat deene Problemer ugeschloss.