Griichesch Zalot mat Poulet - Cook einfach a Spaass

Dëst Zalot ass wonnerbar hannereneen Honger an ass gëeegent souguer fir déi, déi op engem iessen goen decidéiert, well d'Rezept koum gin kann oder aus et all Geméis geläscht, a Poulet ass eng héich-Kalorie Produit. Griichesch Zalot mat Poulet nëmmen mat Olivenueleg verkleed, also do ass keen Angscht vun iwwerschësseg Kalorien. Fir déi, déi Liewen net ouni Mayonnaise undoen virstellen kann, kënnt Dir e onbedengt oder zwee Foto. Wann zu besser Chancen Wonsch erfonnt ze preparéieren duerch - Tour aus net manner lecker, mä vill méi sënnvoll, well d'Ingredienten natierlech sinn.

virbereeden Zaloten

All Hausfra preparéiert enger Zalot griichesche Poulet mat ënnerschiddleche Produiten. Persoun gëtt Peffer, an e puer léiwer net mat Olivenueleg a Drauwejus oder Sesam ze fëllen. Hei sinn e puer Méiglechkeeten fir Iessen.

Dës Ingredienten an engem Rezept fir zwee servings entworf, wann Dir méi brauchen, Erhéijung vun der Zuel 2-3.

Ze preparéieren der Zalot griichesche Chicken Huelt e puer Tomaten, e puer kleng cucumbers, Kéis "Feta" zu 60 Gramm (mee du kanns huelen a méi) an engem Chef vun purpurroude Ënn. Maachen net den Haaptgrond Zutate vergiessen - engem englesche vun Poulet. Nächst braucht Dir fir Kachen Ueleg (besser Olivenueleg ze benotzen, wéi och fir llt), e Läffel vun Zitrounejus, 80 Gramm schwaarz Oliven, stounge an unfilled. Konsequenz engem Läffel Gewierz oregano (kann gedréchent ginn, kann frësch ginn), e puer zubochkov Knuewelek, enger Prise vun Peffer a Kraider (Péiterséilech oder all aner vun Ärer Wiel).

Mer viru un der Virbereedung. Pangasius soll d'Haut an Fett desinizeiert, geschnidde ginn. Iwwerdeems de fillet dréchen eraus ass, ass et noutwendeg der Marinad ze maachen: kombinéieren Peffer, Aacht Knuewelek an Zitrounejus, sëtzen den Ueleg an oregano, Mix. Fillet Virsprong am Kopp fir baken oder normal Plastik Liewensmëttel Sak, pour der Marinad zréck an dirgaange. Elo muss du e bëssen Commentairen Pak un de Poulet komplett mat den Aromen vun der Marinad Daach ass an war mat Ueleg eenzock. Elo no Poulet an de kille Chamber ze wierken, net se vergiessen periodesch ze maachen (néideg net manner wéi 4 Stonnen ze halen an net méi wéi engem Dag). Idealfall, kanns de Poulet an der Owend an an der Moien marinate zu enger Zalot ze maachen.

Matzebréngen Zäit huet den, an du kum Poulet. Elo ass et noutwenneg an enger Pan oder op engem Grill ze Fëschbruten. Am éischte Fall kënnt dir kachen-aromatiséiert Marinad Ueleg benotzen fir, während an der zweeter et ausgeraumt gin muss. Als Ganzt Poulet gëtt fir laang virbereet ginn, koum et nees erukomm Stécker, Placke oder Cubë.

No Frittefett de Poulet braucht Dir op engem net grad wait gesinn bis Mëtt duerchgesat huet, cool gehumpelt an iwwerschësseg Ueleg verrëngeren.

Viru fir d'Veraarbechtung vun Geméis. Si brauchen ze desinizeiert ginn, wann néideg (Ënnen an cucumbers) opgeklappt ginn a koum an grouss Cubë oder grouss Stécker vun arbiträr. Foto vun der frittéiert Poulet, gerappte oder huët Hänn Kraider a pour all den Ueleg. Sprinkle mat crumbled Kéis an geschnidden an hallef an geschnidden schwaarz Oliven. Dat ass et - eng griichesch Zalot mat Poulet ass prett. Et ass derwäert Stärepositiounen opgeschriwwen, déi de Vugel onbedéngt net frittéiert gin muss - do sinn Optiounen, déi gefëmmt Artikel oder gekachten Poulet. Fir Geméis Bell Peffer a Kéis "Feta" Kéis ass ersaat oft Foto. Garnished mat Geméis Zalot Blieder, kréien mir aner griichesch Zalot mat Poulet.

Elo, datt Dir wësst, wéi lecker a séier onerwaart Gäscht oder Memberen vum Ärem Stot fidderen. Déi wichtegst Saach - d'Zalot ass voll vu Vitaminnen a Quelle Elementer déi am Geméis, gréng a Kéis fonnt ginn.