Kachen einfach a guddem Bäilag vun Zuccini

Wann Dir un gëlle wëllt, soen, zu der Fleesch mat eppes nei an lecker, kucken fir eng Bäilag vun Zuccini. An dësem Artikel fannt dir e puer einfach Rezepter fir dës Plat fannen dass Är zefriddestellend zweete fir Mëttegiessen komplementar gëtt. Alles anescht, Geméis sinn vill manner an Kalorien wéi den üblechen Nuddelen oder Rais eis, also vun engem presentéiert verflaacht dofir Mëtt spazéieren, Iech nach e puer Energie hunn, de Wäert vun Ärer Ernährung reduzéieren.

Wéi eng lecker Bäilag vun Zuccini a Muerten un Cook

Ze huelen e puer servings:

• 2 jonk (Preferenz) Zuccini Moyenne Gréisst;
• 2 Muert;
• Halschent der hëlze Péiterséilech, Zitrounejus, Salz a Gewierzer.

Geméis Computer- grëndlech, ewechzehuelen de Squash aus erop, propper der Muert. Elo, Slice si ganz dënn, laang serwéiert, fir dësen Zweck ass et am beschten eng normal Apparat fir fit, wat mir de Gromperen propper. An engem déif Pan mat Olivenueleg Stiech d'Muert an Cook fir 5-6 Minutten. No iwwerdribblen teg Läischte vun Zuccini, Sprinkle mat Zitrounejus, Salz, Sprinkle mat Kraider a Peffer, eis ze Bereetschaft, datt an 5-7 Minutten kënnt. Duerno, ewechzehuelen der Geméis verbannen, Sprinkle mat frësch Kraider. Schéin garnish courgettes a Muerten prett. Et kann als Fleesch an engem Vugel, oder Fësch zerwéiert ginn. Ongewéinlech opzedeelen wäert kucken super op engem Risotto, an e wierzegen Goût mat enger liicht sauere Goût ageriicht der Haaptplat ugefaangen. Nieft Geméis einfach nëtzlech an enthale engem Minimum vun Kalorien, Wichteg, do benotzen net zevill Fett fir ze kachen.

Eng super Bäilag vun eggplant an Zuccini

Fir him, braucht Dir:

• 1 jonke Zuccini;
• 2 eggplant mëttel- Gréisst;
• 1 sauere Apple;
• grouss Ënn ett;
• Kachen Ueleg a Gewierzer.

Geméis Wash schielen an Géigewier an Cubë. D'Pan (ouni Ueleg) Stiech der Zuccini an eggplant an Cook bis ee Waasser verdämpt huet. Duerno, pour déi néideg Zomm vun all Geméis Ueleg, sëtzen d'goufe gerappte Ënn an nees Stécker gréng Apple gehackt. Eis Bäilag vun Zuccini an eggplant wäert an 20 Minutten fäerdeg ginn. Salz ass, Foto Gewierzer an ze schmaachen, wann mat frësch Kraider Wonsch Sprinkle. Excellent Nieft frittéiert Poulet oder Steaks ass prett.

Bäilag vun Zuccini mat Fleesch a Gromperen

Ze preparéieren de Plat:

• Gromper Regaler;
• 1 jonke Zuccini;
• Eeër, Botter.

Tubers propper iwwerdecken bis Ausschreiwung - dat dauert Dir kee méi wéi 30 Minutten. Duerno musst Dir Gromper püréieren ze maachen, wéi gewinnt. Tolkushkoy kombinéiert Geméis bis eenheetlech, Foto Waasser oder Mëllech a Botter. Dir kënnt och eng prett-feieren Kären huelen an hausgemaachte hinnen ze maachen wéi op den Produit Verpakung uginn. Zuccini musst och iwwerdecken, hien an der 15. Minutt fäerdeg ginn hätt. Nom DJs an e Mixer zu Klappschmannt, eng Matière Ee Artikel a fir ronn 30 Sekonnen de Prozess weidergaangen. Elo Mix déi zwou Sonnemassen vu Geméis a Salz ze schmaachen. Mir kréien eng ganz sanft Bäilag mat engem staarke Geméis Goût - hien ass ganz gutt mat béide Fleesch a mat all Zooss. Huelt Rezepter fir de Rekord, wäert si hëllefen der gewinnt Mëttegiessen oder Owesiessen Menü ze diversifizéieren.