Kalzium Pëllen: wat fir ze kucken, wann s?

Kalzium ass eent vun de wichtegsten an essentiel fir de Kierper vun all Persoun Quelle Elementer. Et gëtt Zänn Gesondheet a Blutt Stäerkt, an huet och e positiven Effekt op d'Ausdauer System an ukuerbelt. Desweideren, dréit et un der ukuerbelt vun Kalzium Eisen an der Transmissioun vun Nerve ginn.Dës. Hunn vun dra steet am Kierper vun enger erwuessener kann der Entwécklung vun Krankheeten wéi osteoporosis, rickets an osteomalacia Iwwerleeung.

Natierlechen Ursprong vun Kalzium sinn eng Rei vun Mëllechproduiten, inklusiv all Zorte vu Kéis, Nëss, Sunflower Some, peanuts, gedréchent an soybeans. Als Quelle Deel vun der Sardinnen, Saumon, an déi gréng Geméis. Mä net ëmmer och de alldeeglechen Gebrauch vun dëse Produiten ass gebass a misst d'Entwécklung vun Kalzium hunn verhënneren. Et ka mat eenzelne Kierper Fonctiounen (zum Beispill mat aarmséileg digestibility) an der Präsenz vun bestëmmte Krankheeten verbonne ginn. Déi eenzeg flüchte mussen an dësem Fall kann eng speziell Opnam vun esou medicaments, wéi Kalzium Pëllen ginn. Esou heescht si gutt verdaut a si komplett ouni Gefor.

Éischter Linn, wann e Produit wéi Kalzium Pëllen ausgesicht, sollt Dir Opmierksamkeet op d'Zesummesetzung an Charakteristiken vun der Doséierung bezuelen. Zum Beispill, wann d'medezinesch an engem citrate, lactate oder enthält Kalzium gluconate, kann et Fluchtweeër kréien, well dës Substanze sinn ganz gutt duerch d'intestinal Mauer absorbéiert, an séier duerch d'Blutt Otemschwieregkeeten absorbéiert. Et ass déi ideal Léisung fir wuessen Jugendlech a schwanger Fraen. Och gutt absorbéiert Kalzium kënne an chelate aktiv Element an Pëllen. Déi éischt ass méi lues wéi déi aner Formen absorbéiert, mä gutt an der selwechter Zäit bréngt kee manner.

Anere wichtege Faktor datt feststellen soll wann dëst Drogenofhängeger als Kalzium Pëllen huelen, dëst Doséierung. Am Allgemengen, ass den Taux vum Konsum vun der Quelle Substanz fir en Erwuessenen vun 800 bis 1200 MG pro Dag. Déi exakt Doséierung hänkt de Patient d'Alter, kierperlech Aktivitéit, d'Präsenz vu bestëmmte Krankheeten. Wann eng Persoun komplett gesond ass an konsuméiere regelméisseg Mëllechproduiten, Kalzium am Kierper ass am genuch Quantitéite Texter, sou Konsum Tarif kënnen ze 600-700 MG reduzéiert ginn. Et ass wichteg am Kapp ze Bier, dass a verschiddene Pëllen an enthält eng aner Zuel vu sougenannte reng Kalzium. An e puer Formuléierungen kann den Inhalt 15-20 MG erreechen. Zousätzlech, musst Dir Opmierksamkeet op d'Präsenz vun Spuren USP, GP a DIN bezuelen. Dës Note, wat beweist, datt dës Drogen mat der akzeptéiert Qualitéit Standarden voll konsequent sinn an hu speziell Kontroll huet.

Déi lescht Saach muss du fir ze kucken, wann e Produit wéi Kalzium Pëllen ausgesicht, - Präis. Dëst ass d'Figur, datt net d'Effikacitéit vun der Fongen heescht betreffen, an oft hängt nëmmen op der Popularitéit vun den Hiersteller.