Lazy Mo kämpfen, oder wéinst wat ass et heaviness am Mo an der Ernährung

An eiser rapid Alter, appreciéieren Leit all Moment an versichen mat den Dag sou vill wéi méiglech ze halen huet. Oft Kaffi op der goen, e puer Snacks während dem Dag an Mëtteg um TV maachen eis Menü huet. Sou wäit, an der Entwécklung vun enger ganzer Rei vu Krankheete vun der digestive System. Et ass e konstante heaviness am Mo an Dee Moment Péng an dësem Beräich. Wann Dir der Krankheet ass unchecked verloossen, ass et fänken séier zu Fortschrëtt, Virwaat zu bloating, benotzen an iwelzeg. Dokteren Opruff dëser Krankheet "Lazy Mo kämpfen", a mir kënnen mat hinnen net averstanen. No all, an Tatsaach, wierklech de Mo ze schaffen refuséiert, seng Motor Funktiounen Verletzung, ass et schleefend a manner schlecht grinds Liewensmëttel kréien. Et ass fir dëse Grënn, an et ass esou eng onwuel heaviness am Mo no giess.

Et ass ganz wichteg Är Mo Arrêt "Lazy" ze maachen him am normalen Modus gespillt huet ze hëllefen. Wann Dir net, ausser de konstante Gefill vun benotzen an heaviness, wäert sëcher hun Problemer mat engem Stull, an d'Resultat ass eng komplett Baustau vum Kierper d'wichteg Funktiounen vun eise Produkter, entgëften an wastes ginn. Wéi eng gestéiert heaviness am Mo ze maachen an der Ernährung ass net méi beonrouegen?

Loosst d'mat der Tatsaach ufänken datt esou e Schëld - dëst déi éischt Signal ass, datt de Kierper déi bestehend Ernährung ze komplett iwwerschaffen freet. Hien wäert sécher net gëeegent. Et ass Zäit Är Gesondheet an déi éischt Plaz fir säi a se als gewëssenhaft wéi méiglech huelen. iessen net ze waarm a kal Liewensmëttel, keng Klengegkeet op de Laf. Overeating, Alkohol a fëmmen sinn och ausgeschloss. Staark Zorte vun Alkohol - dat ass déi éischt Gefor fir de Mo. Si schueden seng mucosa fir eis näischt an gastritis nodeems kann. Heefeg Alkohol féiert zwangsleefeg zu Verschlechterung vun der digestive System, an d'Resultat ass sécher nom Iessen e heaviness am Mo ze ginn.

Ni kombinéieren der Flëssegket mat den Haapt Iessen an drénken hinnen Recht no giess. De Mo sollt fäheg sinn ze onofhängeg déi néideg Enzymen of a Jus léinen. Experten recommandéiere Drénkwaasser net méi spéit wéi fofzéng Minutten virum Iessen. A probéieren op d'mannst eng hallef Stonn no engem lecker Iessen, ouni de Gebrauch vun Flëssegkeeten ze äuszehalen fir. Fir Leit, déi iessen an drénken an der selwechter Zäit, déi konstante heaviness am Mo an Reservéiert - e Phänomen kennt. Fir dëse Problem léisen, Start Recht op iessen. Dat gëllt och fir d'Vitesse bei deenen Dir Iessen iergendwou permanent lues absorbéieren. Liewensmëttel keen wäert mathuelen, a Saache kann een zwanzeg Minutten wait. Dat ass wéi vill Zäit ass fir eng voll Iessen waren. Iessen lues, opgehalen gutt. Et ass recommandéiert all Woch op d'mannst uechtzéng mol ze Chew déi optimal Zuel vun gastric Jus ze wielen.

Et ass heaviness am Mo no giess, an well Binge giess. Och wann et engem schicken Vakanz Dësch ass, an Dir sidd ganz hongereg, do presséiert net. Éischt probéieren déi lecker, an de Rescht kann Iech iessen an e bësse méi spéit. Nët vergiessen d'Grondsätz vun Ernährung ze trennen. Wann et Problemer mat Verdauung, misst méi selektiv ginn. An et ass net besonnesch néideg si fir d'Vakanz Dësch ze ignoréieren, dass wat d'Konsequenze ginn kéint. Wann Dir nach e bëssen ze overeat geschéien, an et nom Iessen e heaviness am Mo, kommen op d'Hëllef vun de Prozess vun Verdauung Drogen verbessert. Et Holenzim, Pancreatin, gekleet an Mezim. Wann der Liewer mat der Laascht net eens kann, kann et sinn eng gestéiert eng schéin ronn a senger rietser Säit Gefill, an Karsil Allohol hëllefen.

Froen Iech esou e schéine Schoss - fir hir Gesondheet ze verbesseren an de Fonctionnement vun der Mo normaliséieren. Start Recht, e puer Mol am Dag iessen, op een an der selwechter Zäit, kleng Portiounen. Digestive Prozesser viru an déi bescht Manéier, wann Dir mëttelméisseg sinn Plënneren, Spazéieren, Übung an Land soll weider. An endlech, de gréisste Geheimnis vun enger schlank Figur a gesond Mo - Refus am Owend ze iessen.