Mandelen, salzeg Kalorie, hir nëtzlech Eegeschafte

Jiddereen hat héieren der lecker a gesond Nëss, Mandelen. Caloric Inhalt vun hire relativ niddreg, sou déi, déi op engem Ernährung sinn, datt net mat de liesen Informatiounen heescht Amëschung.

Fir e Start - een Iwwerbléck vun de Mandelen. Mandelen - eng Fruucht-drupe mat wrinkled oder glater Surface während maturation Rëss. Hien ass dacks ënnert d'Nëss klasséiert, obwuel an der Realitéit Mandelen - e drupe. Salzeg Beem erreechen enger Héicht vun ongeféier 8 Meter, an der Zäit op se vun Bléiennuecht schéngen wäiss oder Grillwirscht rosa Blummen. Uebst hunn séiss oder batter Goût. Mandelen kommen an zwou Formen - séiss a batter. Nach do ass eng blo salzeg, ass eng rar Arten.

100 Gramm vun dësen Nëss aus 5 Gramm Waasser, 22 Gramm Protein, 50 Gramm Fett, 22 Gramm Gluciden, Vitaminnen B (nämlech, B1, B3, B2, B6, B5 an B9), Vitamin E a verschidde Mineralstoffer - Eisen , KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Magnesium an Kalzium. All dës Donnéeë sinn fir Matière entscheet Mandelen. Wéinst den Inhalt Vitamin E Mandelen huet e positiven Effekt op Leit aus anemia, insomnia, Epileptiker a Aen Krankheeten Leed.

Wéivill Kalorien am Mandelen? Dëser Fro verdréit d'Leit, déi wënschen Är Ernährung esou gesond wéi méiglech ze maachen, mee an all Fall wëllen net Fett ze wuessen. Nëss an drupes sinn zimlech héich-Kalorie Uebst. Et ass keng Ausnam a Mandelen, déi zu der caloric Inhalt vun iwwer 575 kcal pro 100 Gramm Produit selwecht ass.

Mandelen sinn dagsiwwer am kachen benotzt. Seng Benotzung vun Iessen a frësch a gedréchent. Sengem a Salz an Fëschbruten an Geméis Ueleg. Da geréischtert a salzeg Mandelen zerwéiert puer Gedrénks. De stäerkste dicht als Gewierz Mandelen bekannt, wat fir eng Varietéit vun Pâtissier dobäi ass, Schockela, liqueurs, verschidde Séissegkeeten, an sou op. An der Fabrikatioun vun engem ville Wäiner, liqueurs an aner alkoholesch Gedrénks am Cours ass net nëmmen de nut, mä de Réibau. Si dobäi d'Faarf vun der drénken a seng Aromen ze verbesseren.

Et ass ganz wichteg als Gewierz Mandelen ass an Chinese an indonesesch Kichen - et ass zesumme mat Meilen als additive zu Rais Platen a gegrillte Poulet benotzt gëtt. Mee Kachen ass nëmme séiss Mandelen, batter ass net gutt seasoning.

Och, sinn Mandelen an weisen Medezin benotzt. Mandelen sinn an héich oder nëtzlech niddereg Aciditéit vun gastric Jus, gastric cruris. Leit aus esou Krankheeten Leed, ass et néideg dësem Uebst ze huelen eemol oder zweemol am Dag iessen, all Kéier während op d'mannst zéng Stécker vun Nëss giess. Iessen Mandelen also bei ronn fir Méint. Kanner och fir Medikamenter Zwecker an stunted Wuesstem an Iessen Mandelen ze huelen matzebréngen, d'Aktivitéit ze erhalen. Déi wichtegst an dëser fréi Alter.

Wann gestëft, mol simpel, hemoptysis, oder Halswéi, kënnt Dir d'Mandelen mat Zocker Fëschbruten an intern geholl - dat ass ganz hëllefräich, well et méi, an anti-demagogesch an analgesic Eegeschaften huet.

Mandelen kann och eng einfach Recours fir Haut ëm Cook - ofreiwe. Du muss just mat oatmeal an Eeër wäiss de gerappte dréchen salzeg Nëss Mix. Kréien natierlech Recours huet mat sengem eegenen Hänn, déi net zu Zousätzlech zu all Apdikt kaaft ginn.

Aneren Aspekt - et ass Kalorien. Mandelen enthält 30 Gramm 163 kilocalories. Och 30 Gramm Mandelen (dat ass ee tablespoon) enthält ronn 14 Gramm Fett an 4 Gramm Léngen. Glas salzeg Volume 250 milliliters bëssche iwwer 165 Gramm an ass 1005 kcal. Eng 200 ml Volume Glas bëssche iwwer 130 Gramm an ass 792 kilocalories. Mandelen, déi der Moyenne caloric Inhalt ënnert Nëss ass, ass net contraindicated, an esouguer op de Géigendeel, ass fir déi Leit recommandéiert déi hir Gewiicht a Form si kucken, oder "sëtzen" op engem Ernährung an Iech un strikt Liewensmëttel vermeiden. Trotz der héich Kalorie an fatty sauerem Inhalt, vu Mandelen net Gewiicht kréien, egal wéi Foussvollek et Kläng. Also, kann de verbueden Produit fir Gewiicht verléiert Mandelen ginn: et Iech eng Kalorie pro Dag bis 25-30 nucleoli vun Nëss iessen erlaabt an et net fir hir Zuelen Angscht.