Pike: Kalorie Rezepter a kachen Tipps

Pike, de caloric Inhalt vun deem wäert presentéiert ënnendrënner - ee vun de leckere a gesond Fësch. Haut mir schwätzen iwwer wat Platen ka gekacht aus et an betruecht et nëtzlech Eegeschafte. Mä éischter, wäerte mir festzestellen, ob de Fësch am Nahrungszousaz Ernährung gebraucht.

Pike: Kalorie

Kënne Leit aus iwwerschësseg Gewiicht Leed, iessen dës Fësch, ouni fir Är Figur z'evitéieren? Ze äntweren dëser Fro, mer elo kucken op hir Struktur. Pike Kalorie ass just 82 kcal pro 100 Gramm. D'frittéiert Kalorien gëtt e bëssen méi ginn - 122.

De Fësch ass Ganz héich an Protein a bal kee Fett. Zousätzlech, et enthält den folgenden Elementer: bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle, Eisen a vill anerer. Kuelenhydrater net disponibel sinn, mä et sinn Vitaminnen A, B Grupp, an C. Sou, que all uewendriwwer, ass den Hiecht net nëmme méiglech, mä och am Nahrungszousaz Ernährung benotzt ginn.

nëtzlech Eegeschafte

• Nëtzlechen Effekt op der iwerfriess als Ganzt.
• Blëtzschnelle Reflex laanscht de Kierper absorbéiert.
• Platen Pike der immun System stäerken.
• Normalizes der Schild drüs.
• Leit mat Krankheeten vun der Mo kann et Fluchtweeër zu Liewensmëttel benotzen.
• Et verbessert den Fonctionnement vun der nervös an Ausdauer Systemer.
• Pike (Kalorie uewen opgezielt) hëlleft de Kierper Kampf Aids.

Rezepter Pike

An Kachen, de Fësch gi benotzt fir méi eng laang Zäit. Stew;: wéinst sengen exzellente Goût a positiv Eegeschafte vun Hiecht kann zu verschiddene Hëtzt Behandlungen ginn Fëschbruten; opfëllen; Kachen. Hei sinn déi einfach an lecker Rezepter.

frittéiert Hiecht

Eng vun de beléifsten Rezepter. Wat mer brauchen ze preparéieren?

• Pike - 1 mëttelfristeg grouss Fësch.
• Miel - 3-4 Zoppeläffel. l.
• Salt - ze schmaachen.
• Geméis Ueleg - 2-3 Zoppeläffelen. l.
• Gewierzer.

Et ass néideg de Fësch richteg ze preparéieren. Fir dëst ze maachen, ewechzehuelen d'Fins an entrails, Géigewier ugefaangen de Kapp, gebotzt aus domat. Géigewier an kleng Stécker engem la Carte, dee mat Zitroun goldeg ginn. Et gëtt e spezielle Goût a eenzegaarteg Goût. Pike Osbourne Stécker an Miel, gemëscht mat Salz a Gewierzer. Dëst kann Peffer oder speziell Dampgemësch fir d'Virbereedung vun Fësch ginn. D'Pan, pour Ueleg, et Hëtzt an den Hiecht Artikel huet. Fëschbruten all Säit. 10-15 Minutten de Plat ass prett.

Pike an zentraalt Ziel

Et gi vill Méiglechkeeten vun Virbereedung vun dëser Plat, mä mir wielen déi schnellsten. Produiten, déi mir brauchen:

• Hiecht;
• Ënnen - 1-2 Stécker;
• Tomaten - 2-3;
• erfonnt oder Rahm - Halschent Coupe;
• Sonneblummenueleg;
• G - L; 0,5 h..
• Gewierzer.

D'virbereet Fësch (ouni viscera, Lountabell, Fins) reift mat Salz a Gewierzer, souwuel bannen a baussen. Mat erfonnt, e puer dréchen Hiecht ze läschen. Bakblech der Lacker Ueleg, verbreet op et der zentraalt Ziel, dann de Fësch. Propper an Géigewier an Réng Ënn, Tomaten. Gläichméisseg iwwer d'Geméis op engem Hiecht verdeelt. Dir kënnt frësch Kraider Foto. Da verbannen Fësch geschenkt an zentraalt Ziel an engem virgehëtzten Uewen ewechzehuelen. Mir wëllen eng kleng Rotschléi fir Maîtresse ze ginn: An der 20. Minutt vun de Fësch Kachen, kënnt dir et bis browned ronn.

Cutlets Hiecht

Aner lecker a gesond Plat. Allerdéngs mengen puer Housewives datt et fir Virbereedung zevill Zäit verlaangt. Mir probéieren sëcher ze maachen, datt et net. Et ass interessant ze wëssen, datt d'Kalorie Inhalt vun Hiecht cutlets am Uewen 274 kcal ass. Mä wann Dir e puer vun dëser Zuel ze reduzéieren wëllt, kënnt Dir e Maufel fir e puer maachen. Wielt der Optioun, datt méi nëtzlech fir Iech ginn. Fir d'Virbereedung braucht Dir:

• Hiecht Pangasius;
• Ënnen;
• semolina - 2-3 Zoppeläffelen. l.
• Salz a Gewierzer;
• ketchup - 3-4 Zoppeläffel. l.
• Waasser;
• Botter - 100 Gramm.

Éischt vun all brauchen mir fillet ouni Schanken Hiecht. Fir d'Aufgab erliichtert, kënnt Dir e fäerdeg-feieren fillet, kafen awer och kann et selwer gemaach ginn. Virbereet Fësch (gutted, ouni Haut an Schanken) ROTATIOUN duerch eng Fleesch grinder. Mir mussen Géigewier an der Ënn Fëschbruten. Mir sëtzen se op de Rëndfleesch, Salz, Peffer. Da Form mir patties. Baken oder déif Pan Ueleg mat Botter. Uewen Pre-gehëtzt. Cutlets kann am Brout dobäi ginn oder semolina Rouleau. Dann no mir se an enger Pan an huet op e puer Minutten am Uewen. Dann Waasser pour der ketchup an zréck fir 15-20 Minutten zu ewechzehuelen.

Kachen Rotschléi

Fir Plat Hiecht kritt lecker a parfüméierter, proposéiere mer Iech e puer Tricken benotzen:

• Wann Dir un d'Fësch wëllt sengem Goût a positiv Eegeschaften erëmgewielt, an all Fall, do filmen et net ze Afréiere. Pike iessen nëmme frësch.
• Ze retten all nëtzlech Eegeschafte vun dëser Fësch maachen et e Fësch Dernieft.
• Ze preparéieren déi bescht Gebrauch vum Hiecht, déi manner wéi dräi kg bëssche.
• Fir e puer dréchen Liewensmëttel aus engem Hiecht verréngeren, benotzen sauere Crème oder Mayonnaise.
• Wann Dir décidéiert frittéiert Fësch ze Cook, da Cook et iwwer héich Hëtzt éischt, an dann - an der Moyenne. Um Hiecht gëtt schéin, lecker Planéit ginn, an et ass gutt-Fëschbruten grëndlech.

an Conclusioun

Rezepter aus engem Hiecht am Artikel, gëtt gebass gin einfach och ganz Struewele mus- ze preparéieren. Et ass net nëmmen lecker, awer och ganz gesond Liewensmëttel. Grimmler Hiecht an Hebräesch, a vill aner Platen vun de Fësch wäert kënnen Är Vakanz Dësch ze dekoréieren.