Pumpkin Ernährung

Pumpkin ass eent vun de puer Geméis, datt einfach perfekt Nahrungszousaz Produit genannt ginn. Nächste eis aus Nordamerika, wou se ugefaang ago anere fënnef dausend Joer ze wuessen, huet et gewonnen fest engem féierende Positioun zu weisen Medezin, Kosmetik an dietetics.

Et ass ganz räich an Vitaminnen, déi op der loung vun Wanter besonnesch wichteg ass, wa se am Kierper genuch sinn. Pumpkin ëmfaasst d'Vitaminnen vun Gruppen A, B, C, E, KaliumiodidPëlle, Kalzium, Koffer, Fluor, bréchege phosphorhaltege, Zénk, Schwiefel an Eisen. Dat ass firwat et ee vun de ganz Liewensmëttel ass, datt eng natierlech Quell vun Meeschter um essentiel Mënsch Vitaminnen a Mineralstoffer gin sinn considéréiert. Eng héich Inhalt vun Vitamin relativ seelen T pumpkin kann der bal beschte genannt ginn garnish fir Schwäin, sinn Rëndfleesch an aner Platen ganz fett, well et de Vitamin T schwéier Liewensmëttel besser erlaabt absorbéiert an hält Obesitéit.

Wahrscheinlechkeet, ass dat firwat pumpkin an pumpkin Ernährung ass sou beléift vun schlemmer der ganzer Welt, well se ugeroden sinn dës nëtzlech Geméis Liewensmëttel fir jiddereen ze benotzen déi sou séier wéi méiglech mat der iwwerschësseg Gewiicht ouni Schued fir Gesondheet ze verloossen wëll.

Kalorie pumpkin (wéi och déi meescht Geméis) ass extrem kleng - zwanzeg-fënnef Kalorien pro honnert Gramm. Pumpkin Some wéinst dem Ueleg Inhalt méi Kalorien. Et gi Kürbisprodukter fir Gewiicht Verloscht beschten am Moien ass.

Déi, déi si just probéiert e gesonde Liewensstil ze erhalen a riets iessen, an déi, déi op Bierger sëtzt baséiert op Kalorien Zielen, do Suerg net iwwert d'monotony. Mat deene Geméis Kuchen maachen kann, kann et als Huewer an hausgemaachte Gromperepuree giess baacken, brochettes an stewed, ginn, maachen pancakes aus et an niddereg-Kalorie Gebeess, an iessen Matière.

Vertrieder och monopitaniya ass perfekt pumpkin Ernährung fir Gewiicht Verloscht.

Dëst Ernährung dauert véier Deeg, fir déi zwou-dräi Kilo Duerchschnëtt verluer. Si rappeléiert d'Luucht, mä et nach relativ schwéier ze droen. Schlemmer roden wann et net mëssbraucht Salz an Zocker ass, an drénken vill Flëssegkeeten. Wéi all aneren, gëtt pumpkin Ernährung déi bescht Resultater, wann Dir et mat Übung kombinéieren.

Op den éischten Dag vun der Ernährung fir Kaffi enger Taass iessen soll pumpkin Huewer mat der Millet, de Millet an pumpkin sinn am selwechte Proportiounen geholl. Fir Mëttegiessen, braucht Dir iessen pumpkin Zopp, déi e Stéck schwaarzt Brout lassgezunn erlaabt ass. Fir Iessen, si waarden Dir fir dräi honnert Gramm pumpkin an Muert fritters.

Op den zweeten Dag vun der pumpkin Ernährung ëmfaasst folgend Platen. Kaffisdësch - en Deel vun Zalot aus Muerten an Kürbisprodukter, mat de Jus vun enger Zitroun, als refueling all Geméis Ueleg huelen kann, ass et am beschten - Olivenueleg; Deel vun Huewer vun Millet an pumpkin. Mëttegiessen - Geméis Zopp an zwou kleng pumpkin patties. Dinner - Déngscht Zalot vinaigrette.

Op der drëtten Dag um Kaffi waart Deel vun Huewer vun Rais an pumpkin, am selwechte Proportiounen geholl, an engem Deel vun Zalot aus Muerten an Kürbisprodukter. Um Mëttegiessen - en Deel vun Geméis Zopp an zwee crackers, mat Preferenz vun schwaarzt Brout oder bran feieren. Bei Iessen - e groussen Deel vun stewed pumpkin, Zuccini, Muerten an Peppers.

Gléck fir de véierten Dag. Fir Kaffi, iessen enger Zalot Déngscht vun Muerten an pumpkin Huewer Schossel vun Rais an pumpkin. Um Mëttegiessen - e groussen Deel vun Geméis Zopp an zwee honnert Gramm pumpkin an Muert fritters. Bei Iessen - e groussen Deel vun Stew.

Esou e Regime wäert erlaben Iech den Optrag vun zwee bis dräi kg ze Compteur. Nët während der Ernährung huelen engem multivitamin vergiessen, datt Elementer am vermësst Mineralstoffer a Spuer fëllt kann, well all Mono-Ernährung zu engem Mangel vun hinnen féiert.

Fir déi, déi Gewiicht séier a mat Gesondheet Virdeeler ideal pumpkin Ernährung ze verléieren wëllen. Kritik vu Leit, déi probéiert hunn et nëmmen positiv, mä all erkannt, datt esou e Regime fir nohalteg heiansdo ganz schwéier ass. Vläicht d'datt firwat si sou kuerz d'- just véier Deeg. Allerdéngs kann et eng Persoun ophalen déi Gewiicht ze verléieren decidéiert? Sécher net déi véier-Dag iessen.