Regéiert fir scoliosis

Am 21. Joerhonnert, de Problem vun scoliosis dësem schlecht. Statistik seet, datt all zweet Schüler an de Stied duerch den Enn vun Schouleducatioun kommerziell Krankheeten leiden. De Grond ass, datt haut d'Kanner sinn chronically kuerz vun net nëmmen Übung, mä och vun kierperlech Aktivitéit bei all. Besonnesch demokratesch gefouert zu der Wierbelsail stiffness an de vertikalen Positioun.

Wat heescht immobility an engem vertikalen Positioun? Wann de Schüler ass am Büro schaffen souz, e Computer, kucken op TV, mä de Pick ass permanent an engem fixen vertikalen Positioun. Ufank, eens de Muskelen an d'Pick an dëser Positioun halen, sou datt et flaach ass, an d'Laascht ass gläichméisseg verdeelt an net d'Nerve Affixen Paus. Leider sinn, eis Kanner net vun Stol feieren, an desto oder spéider de Rescht kann scoliosis entwéckelen.

Scoliosis - engem Zoustand an deem connective Otemschwieregkeeten a kommerziell Strukturen beschiedegt. Dat kann an dësem Fall hëllefen? Éischt vun all, Rettungsplang regéiert fir scoliosis. Nëtzlech fir de Pick: Übung gesuergt an engem ufälleg Positioun, schwammen. Et ass wichteg net deene vun der zréck Muskelen ze féieren. Mee et ass besser fir Elteren ze probéieren curvature vun der vertebral KOLONN vun engem Kand ze verhënneren, well de Retour an d'Original Positioun relativ schwiereg ass.

Wat soll de regéiert fir scoliosis ginn? Am Prinzip, sinn all regéiert ouni Gewiichter nëtzlech fir Kanner. Mä wann d'Elteren d'gemierkt Guichet Montur vum Kand, ass et néideg ze wëssen, wat op de Pick an dësem Fall falsch ass, betreffen d'Ëmsetzung vun der Säit Rugby, wéi och well backbends. Wéinst der Tatsaach, datt haut Kanner net genuch Übung maachen kréien den Réck Muskelen fir Entwécklungslänner, braucht Dir iwwer de Problem am Viraus ze denken. Mir mussen an 5-6 Joer ufänken. Et war dann déi muss onbedéngt déi speziell Vitesse ass verstäerkt ginn zeréck, an et ass ze spéit an 14-16 Joer.

Regéiert fir scoliosis besteet aus enger Serie vu einfach regéiert, datt Äert Kand hëllefen wäert wierksam stäerken Muskelen zeréck, verbesseren Ernährung am kommerziell Kolonn an d 'Entwécklung vun der ganzer Hautfaarf System.

1. "därf de Réck."

Kand an enger Positioun op de Moo, Hänn hannert sengem Kapp konnten, souguer direkt doruechter ginn muss. Et hieft de Kierper an hält de Kierper zréck an eng Volt. No enger 10-zweet Rescht 3-4 mol widderhuelen. Dat ass eent vun de Basis regéiert, déi fir d'Behandlung vun scoliosis gëtt. Regéiert hëllefen Muskel Kraaft ze verbesseren, corrects Montur. Gläichzäiteg counteracts scoliosis an aner kommerziell Krankheeten.

2. "Editioune zréck."

Weider ze féieren der viregter Übung eraus, mä den Effet ze verbesseren, Hand leien op de Réck. D'Kand muss onofhängeg sengem Kapp Dréimoment an zréck 8-10 mol. Ginn sécher et eng Rescht ginn an nëmmen da loosse se erëm d'Übung widderhuelen.

Dëst Land soll weider an scoliosis all Elterendeel erlaben, och ouni speziell Ausbildung Ärem Kand ze hëllefen ze einfach hannen stäerken. Den Haapt Saach hei ass net et ze iwerdreiwt, ginn net méi wéi 10 baut pro Sëtzung. Dir wäert gesinn wéi schnell d'Kand méi staark zeréck Muskelen gespillt ginn, a vill Är Montur verbesseren.

3. "denen-up'en."

D'Kand ass d'Positioun vun Schwéierpunkt doruechter, op der Awiesselung béid Hänn Rou, an dir sollt et definitiv erhalen, well en net konnt sech nach gutt un d'Emprise zréck. Mir mussen probéieren op d'mannst 10 Auslänner-up'en pro virbereet, mat Ärer Hëllef ze maachen, et ass richteg. Wann Äert Kand midd ass, ginn et sécher eng Rescht ginn.

4. "Reconversioun".

An engem Meter Positioun, Hänn op Taille, Féiss Schëller Breet fänkt ausser regelméisseg squats ze maachen. Du kanns éischt 10 sëtzt-up maachen, mä d'Laascht soll méi Zäit fräi ginn.

Kierperlech Erzéiung an scoliosis wäert Äert Kand stäerken, net nëmmen d'Muskelen vun de Waffen a Schëller girdle, mä och de Réck. Mir hunn normalerweis bëssen Zäit, mä mir fueren Kanner op d'Spillplaz am Gaart, am Park - do sinn Bänken, an och, wann Dir et eng Regel huelen all Rees an dës unpretentious regéiert ufänken.