Schéin Gait: et ass nëtzlech ze wëssen

Schéin Gait - ass eppes, dass net all bretzen kann. Jiddereen deen seng Bewegung wëll sech anerer an sech einfach, zwee alleng. Ganz oft ass et eng schéin Gait concernéierte Fraen. Ausserdeem, fir dass engem virbildlechen Ugrëff dass dëse Problem nëmmen op engem jonken Alter ginn geléist soll. Eeler Fraen sollen och sécherstellen, datt wat hir Gait. An et ass e wichtege Bestanddeel vun hir kierperlech Gesondheet. No all, kann wéinst Manque Gait am Kierper verschiddene agebousst Ännerungen ginn. Éischt, mengen just schlecht an dann vill chronescher ailments di. Vu wat heescht de schéin Gait?

An der éischter Plaz ass - d'Struktur vun der musculoskeletal System. Der Wäert ass och den Zoustand vun de Schanken, Gelenker, psychesch Gefiller, Problemer, Agegruewen Gewunnechten a Stereotypen. Verschidde vun dëse Facteuren während enger Persoun d'Liewen Qualifikatiounen, an e puer hien ierft. Dëst heescht net, datt de Fouss, déi ursprénglech genetesch Uerden war, net an Zukunft änneren. Et gëtt der Ofschloss vun kierperlech Aktivitéit, Krankheet, Fouss, Liewensstil a méi Afloss.

Adäquate Gait - ass, virun allem, d'Feele vu sengem Violatioune. Si kann anescht, mä déi gemeinsam och:

- Clubfoot. Esou Leit Fouss Fouss ass bannen duerch selwer war eraus. Et schéngt, datt d'Muskelen op hir eege sinn wunnen. Si kann zu engem normal Tonalitéit ginn, an hypotonia an hypertonia. Wann d'Situatioun ass Lafen, sidd Dir klenge hänkt.

- Stoop. Et ass ënnerdeelt an zwou Zorten: Spadséiergank mat drooping Schëlleren an huet e Gang Kapp. Als Resultat, Autoritéiten Këscht lues Kompresser, an d'Longen an Häerz kënnt normalerweis net Bedreiwen.

Gait Stéierung heescht nodeems net zu eppes gudd. Et ass dofir néideg vill Zäit fir hinnen ze ewechzehuelen wann se sinn.

Wéi de Gait ze änneren an hir schéin maachen? Datt sech d'Fro vun vill gefrot, och déi déi keng visuell Violatioune hunn. Wann eng Persoun op wackleg Terrain ass, schwéier a kräfteg, kann et ofgeschloss ginn, datt d'Gesondheet an Harmonie vun et gebrach. Natierlech, ass d'Situatioun ze änneren net sou einfach. Muskelen kréien benotzt an der selwechter Positioun ze ginn, an all nei als onwuel ugesi. Wat kënne mir maachen ass fir eng schéin Gait eng Realitéit?

Déi éischt ass fir all d'Muskelen Virsprong. Déi bescht Optioun - e Spezialist ze gesinn. Deene kann e Fitness Instrument oder Conseiller ginn. Ze vill dëst vläicht iwwerflësseg a wäertlos gefillt Geldverschwendung schéngen. Mä wann Dir selwer engagéieren, doheem virun engem Spigel Wiesen, dann d'Resultater Dir wäert Foul ginn erreecht. Spezialiséierte Formatiounen Programm entwéckelt speziell fir Iech, que Är besonnesch Aart a Zousätzlech. Dir musst Übung Sport Dokter bei virun. Wa méiglech, huelen eng natierlech vun Massage oder Thermalbad.

Schéin Gait, wéi huet laang bewisen gouf op der ze hänken Tonalitéit vun de Muskelen vun der zréck, beleidegt, Been, an verwalten all dëst express net kapabel vun all eng Persoun. regelméisseg Gewiicht Training brauchen.

Vill Leit mengen dass Richtung Goal kapabel vun nëmmen déi Fouss deen vun bretzen kann laang Been. Dëst misconception staamt wahrscheinlech aus der Tatsaach, datt de Modell dacks op de Podium invitéiert ass just esou Jongen a Meedercher. Eigentlech, wann dir gesond sinn, da ginn et keng Hindernisser. Et soll definéieren wat sinn Är Féiss Typ: kuerz voll, laang, dënn, X-gebuerene an D-formt. Wann déi éischt zwee, da braucht dir einfach regelméisseg ze Übung, iwwerdeems traditionell regéiert Erfëllung. Mat der drëtter a véierter Typ ka schwéier ginn. Et verlaangt eng speziell Approche.

blous Klassen huelen normalerweis Plaz op esou engem Schema: d'Muskelen Erwiermung an zréck, da no engem Efforten op den ënneschten (op d'Féiss, Knéien, Heften, Schëlleren axéiert). Mee dann muss du scho Schong mat Tallongen zouzedrécken. Dir wäert Schrëtt Kader léieren, pozirovki selwer weist.

Wann Dir un richteg a schéin Spadséiergank wëllen, mussen mir fir bereet wat schwéier muss schaffen. Mir schwätzen iwwer d'Équipe vun Gewunnechten, mä et ass eng ganz laang Prozess.