Spillschoul Menü

Villverspriechend Menü fir Spillschoul - e Gläichgewiicht tëscht de Käschte vum Dag iessen, seng Kalorie Inhalt an Qualitéit vum Iessen. Et soll feststellen, datt d'Ernährung vun de Kanner an all Schoulsystem an Pfleeg Kader soll, éischt vun all, perfekt equilibréiert op der Fats, Proteinen a Kuelenhydrater. Dat ass néideg, fir datt d'Kand an d'Kierper fir Wuesstem an Entwécklung am Quantitéite an deem all déi néideg kritt dës Substanze nëmme Virdeeler bréngen wäerten.

Spillschoul Menü op der Moyenne bei 1300-1500 kcal pro Dag berechent, ass dat relativ genuch fir e Kand. Am deegleche Ernährung och et muss onbedéngt déi folgend:

• Huewer (normalerweis ass et fir Kaffi zerwéiert). De stäerkste populär Kanner d'Kären - Foireshalen oats oder oatmeal. Och grouss Kanner iessen séiss Rais Huewer, déi raisins dobäi kann. Natierlech, benotzt d'Kären, a wéi engem garnish. Zum Beispill, Buckwheat oder Räis. Méiglech moies Huewer mat Mëllech Zopp oder omelet ze schounen, mä net méi wéi eemol d'Woch.
• déi éischt Plat fir Mëttegiessen. Et kann all Zopp, Zopp oder Borsch ginn. Kanner sinn net an der éischter Plat Menü matzebréngen, enger grousser Zuel vun de Gewierzer mat. Dofir, déi gemeinsam Mëttegiessen am Gaart - eng Zopp feieren aus frësch oder sauere Kabes Zopp, Sauerampel oder Gromper Zopp, wéi och eng Zopp mat Nuddelen.
• Haaptgrond Plat ëmfaasst Fleesch a Bäilag. An dësem Fall kann eng Bäilag einfach (Kären, Gromperen) a komplex ginn (hausgemaachte Gromperen mat canned gréng Haltschegt). Fleesch fir Kanner ass nëmme frësch an héich Qualitéit geliwwert. Normalerweis ass et Poulet, Schwäin an Rëndfleesch. Dës dräi Zorte vu Fleesch all detsadovets soll fir eng Woch iessen. Et gëtt ugeholl, datt de Gaart ass 1 all 10 Deeg de Kanner Zoossissmetzler oder Wipp ze fidderen. Fleesch kann ganz verschiddenste ginn a soll net während der Woch zweemol widderholl ginn (cutlets, Kottletten, steaks, Stew Fleesch Zooss, Bouletten, etc.).
• Gedrénks: Mëllech, évaluatiounssysteme (Héich-Fett), Kompott vun frësch oder gedréchent Uebst, Jus, .Am, Téi, Kaffi drénken Kéisexport. Dësen Typ vun Produit soll och net während dem Dag verduebelt ginn. Normalerweis kiddies Kaffi Offer Téi (Einfache, mat Mëllech oder Zitroun) oder Kaffi drénken. Am Nomëtteg (tëscht Kaffi a Mëttegiessen, an der Mëttesstonn an Iessen) - Jus, Mëllech oder évaluatiounssysteme. A fir Iessen - Kéisexport oder wat war net fir Kaffi Aussepolitik eraus. Also, sollen d'Gedrénks net zweemol am Dag widderholl ginn, mä du kanns net ëmmer den Dag mat engem Patt ufänken.
• Epicerie Produkter (Brout schwaarz Rye a wäiss Brout Pechpabeier a Kéis, Séissegkeeten verschidde). Typesch, kréien e Stéck wäiss Brout mat Botter a Kéis Kanner Kaffi, a schwaarzt Brout fir Mëttegiessen. Wéi fir Séissegkeeten, sinn se d'Basis Poldnikov (Eisekuchen, Kichelcher, Kuchen an marshmallow). Och am Nomëtteg Kanner kënnen all Uebst ginn.

Fir Iessen (wann et een am Gaart ass), kann een de Kanner eng Bäilag Offer an engem Fleesch oder Zopp.

Menu fir Spillschoul hunn um Enn vun der Woch fir déi nächst 7-10 Deeg ëmmer gemaach. Dëst moder- ville Facteuren:

1. Saison vum Joer - dat ass wichteg. No all, hänkt der Zäit vum Joer op eng Rei vun Platen.
2. Liwwerung vu verschidde Produkter. Maachen kee Feeler: wann d'Schwäin op Dënschdes an Donneschdes matbruecht an, dat heescht, datt et op engem Dënschdeg oder e Kaffi op e Mëttwoch an en Donneschdeg, bzw., oder fir Kaffi Freideg iessen proposéiert ginn muss. Déi selwecht Situatioun ass mat Poulet myasom.Molochnye Liewensmëttel soll während dem Dag vun Liwwerung giess ginn, a si sinn all Moien geliwwert. Et gëtt ugeholl, datt eng kleng Ermächtegung kann an der Virbereedung vun den nächsten Dag d'Iessen benotzt ginn.
3. Aus dem Regal Liewen vun Produkter an Venten. Hei erëm, dat ass haaptsächlech eng Fro vun Mëllechproduiten (Gîte rural Kéis), op Eeër a Brout. Spillschoul Menü soll sou datt Freideg geschriwwe ginn (wann et déi lescht schaffen Dag vun der Woch ass) keng Ermächtegung war net vun dëse Produiten. Et ass schwéier genuch ze zielen, well hir Akeef ass huet am Ufank vun der Woch, dh. E. Nutritionist muss iwwerhuelen de Montant vun erofzesetzen.
4. Zuel vun de Kanner an der Institutioun. Dëse Punkt gëtt ee vun de meescht schwiereg, well et onméiglech ass am Viraus wëssen, deen krank ass, oder einfach op eng Visite an d'Groussmamm bei dëser Woch. Natierlech, sollen Elteren warnen nutritionist, datt plangen do net e Kand an de Gaart ze bréngen. Mee, leider, ass et net ëmmer Aarbecht. Baséiert op deem, Freideg muss dir iessen an alles dat net fir eng Woch giess huet.
5. Spillschoul Menü ass op der Grondlag vun der speziell Entwécklung gemaach, dass Kanner eng bestëmmte Plat bëssen Zäit fir 10 Deeg kréien sollen. Schwëster kann nëmmen den Dag vun der Liwwerung Produit ajustéieren, an aner Produiten.
6. Och, et ass eng gewësse Lëscht vun de Liewensmëttel déi net am Kachen fir Kanner benotzt ginn. Et ass och wichteg ze Meenung!
7. Soll net déi selwecht Iessen zwee Mol pro Woch oder e puer Deeg an engem Stéck entscheet ginn. Dat bezitt zu der Haaptrei Volet, dat heescht, Poulet, Schwäin a Kabes. Et gëtt ugeholl, datt wann Kanner Poulet cutlets fir Iessen giess, Iech aus dem Iwwerreschter vum Fleesch kann Kottletten fir Kaffi ze maachen, mä net vill anescht.
8. Uebst a Geméis - e wichtege Bestanddeel vun der Spillschoul Menü. Mä si Ursaach oft vill Problemer, well d'Fruucht net ënnerdeelt ginn (Zentral). Also, wann eng exakt Fir Ëmgedréit onnéideg oder, kann bleiwen, net genuch fir een. Och, dës Produiten perishable.

Also, der Zesummesetzung vun der Spillschoul Menü - ass et ganz schwéier Aarbecht déi Opmierksamkeet a Wëssen vun all subtleties an oofhalen Kalorie Iessen verlaangt. Schwëster soll esou e Menü ginn, dass d'Kand Dag néideg Quantitéit vun Energie, Mineralstoffer a Vitaminnen dobäi geduecht. Haut, huet dës Aarbecht ni mat deer vun speziellen Computer Programmer méi einfach ginn, dass automatesch Zielen Kalorien a Käschten vun all Plat mécht.