Express-Ernährung - wéi fënnef Pond an dräi Deeg ze verléieren

Also, hannert der länger Vakanz, voller lecker Dëscher, Exzesser an giess, jiddereng vun eis vun Zäit zu Zäit, wou. Prévisibel negativ Konsequenze vun esou Fäll sinn déi dacks extra Kilo agestallt, déi bekannt ass vill méi haart ginn wéi gewannen ze verléieren. A wann Dir eng schnell ukuerbelt hunn, sidd Dir ganz Gléck - Kilo Léisung an der Loft, just se ze gesinn. Mee wann Är Achilles Skylla - luesen ukuerbelt an als Resultat, Iwwergewiicht, mat deenen Dir schwéier bekämpfen, muss dir probéieren.

Meescht Experten am Optrag vun dësen "Festivitéiten" kg berode Ernährung séier Ausluede ze kreien. Dëst ass eng séier Ernährung d'Gewiicht vun ronn fënnef kg ze reduzéieren an ass ideal fir déi, déi hir Gewiicht zréck normal ze bréngen wëllt. Dauert dës Nahrung fir dräi Deeg, déi eng gewësse Ernährung verfollegen misst.

Wéi et ass eng rapid Gewiicht Verloscht? D'Tatsaach, datt de auszedrécken Ernährung fir 3 Deeg fir de Gebrauch vun entworf Léngen-räich Liewensmëttel. Léngen koum de bowels, déi grouss Quantitéiten vun Protein an Flesseggassystem zu excrete erlaabt. Iwwregens, beinhalt d'Ernährung och e flësseg Konsum am grousse Quantitéite, dass d'Sensatioun vun Honger.

Iwwert de Menü, deen ass fir jiddereng vun den dräi Deeg verschiddene rapid Ernährung handelt.

Den éischten Dag ass entworf fir de Kierper déng op de Maximum. Op dësem Dag erlaabt, et nëmmen ze drénke frësch Jusen aus dem Geméis aus dem Uebst, an all Fall, ouni Schan hinnen d'Zocker, Mëllech, oder aner Zousätz. Autorisatioun ass un Vermëschung Jus accordéiert, Virwaat wéi et sech, op d'Schafung vun enger Rei vu frësch Cocktailen. Am Ganzen, an den éischten Dag halleft Liter vun Flesseggassystem ze drénken hunn, an et wier besser gin wann et gréng Téi oder Einfache Net-carbonated Waasser ass.

Den zweeten Dag ass den Dag vun Mëllech genannt. Op dësem Dag sinn erlaabt nëmmen Mëllechprodukter iessen, während Opmierksamkeet fir hir Fett Inhalt bezuelen. Exemplaresch Quantitéiten vu Liewensmëttel kann, zum Beispill, wéi follegt: engem englesche vum Kéis mat der mannst héich-Fett an en halleft Liter vun z'iesse évaluatiounssysteme. An dësem Fall, soll d'Frequenz vun Haaptmoolzecht mannst fënnef oder sechs Mol am Dag ginn. Flësseg Dir kënnt esou vill drénken wéi Dir wëllt, iwwerdeems vergiessen hält, datt eng besser Ziler - am gréngen Téi. Am Géigesaz zu der schwaarz an et net Fairtrade heescht enthalen.

Op der drëtten Dag implizéiert auszedrécken Ernährung de Konsum vun frësch Geméis, méi genee, Zaloten vun hinnen. Bänn sinn limitéiert - Dag Dir kee méi wéi een an en halleft kg vun coleslaw iesse kann, all Geméis Geméis mat gréng Faarf, a verschidden Arte vu Kraider. Aroma Zalot Geméis Ueleg kann nëmmen beschte ginn - Olivenueleg.

Esou e Regime ëmfaasst auszedrécken Ernährung. 3 Deeg - an Är Figur gëtt zu normal zréck, well d'Resultater vun dëser Technik wierklech wichteg ass. Kréien aus esou enger Ernährung soll lues Offlossquantitéit, ass et am beschten fir zwou oder dräi Wochen ze iwwerdribblen fir de Liewensmëttel Menü op eemol net all ass an deenen, déi ze wëllen, mä lues, lues a Héich Kalorie.

vill fir déi Gewiicht ze verléieren wëllen, ass rapid Ernährung och gëeegent. Éischt, loosse et flott gin puer Pond an dräi Deeg ufänken kënns ugefaangen. An zweetens ass et méiglech ginn de Kierper fir d'Tester ze preparéieren, déi et an Zukunft erwaarden kann - méi sanft Ernährung, déi, ënner anerem, gëtt ganz liicht no der auszedrécken Ernährung erschéngen. An e puer benotzen esou e Regime den d'Offlossquantitéit Taux während Gewiicht Verloscht.

An all Fall, halen vergiessen Dir braucht eent: rapid Ernährung fir déi Demande net op wat ee fir eng laang Zäit sëtzen kann. Wéinst der limitéiert Ernährung heescht de Kierper net en Deel vun néideg Substanzen kréien, mä well méi wéi dräi (maximal véier) Deeg recommandéiert ass net dat Ernährung ze verfollegen.