Produite fir Mammen Altersheem lactating. Dat ass, datt et méi Mëllech ass

Natur gëtt all Geleeënheet der Jonker ze fidderen mat Mammemëllech Mamm. Während Schwangerschaft, preparéiert d'weiblech Kierper fir niert speziell liicht benotzt dass lactation Ënnerstëtzung. Et hänkt vill Faktoren, an éischter Linn - ass Liewensmëttel.

All lactating Frae sinn an Nout vun de stäerkste Kalorie a Protein räich Ernährung, an fir de Verloscht vun de Kierper am ernimmt Period bis nohuelen. An datt Choix ass net falsch bewisen, den Artikel mer Tipps fir Altersheem Mammen Produkter Auswiel Regele fir d'Schafung vun enger gesond equilibréiert Ernährung bidden.

Nëtzlech Liewensmëttel fir Altersheem Mammen

D'postpartum Period ass duerch eng grouss Loscht fir Fraen charakteriséiert, wéi an hirem Kierper Haaptrei Funktioun ass Mëllech fir de Jonker ze produzéieren. Mamm a Kand sinn United, a wann lactation Period fänkt, Mammen Broscht reagéiert op déi gekrasch Kand, wann hien Liewensmëttel brauch Mammemëllech.

Et ass néideg der Haaptrei Produite fir lactation Altersheem Mamm ze Highlight. Dozou gehéiert:

• Net Net-carbonated Waasser an engem Betrag vun 1.5-2 Liter pro Dag. Si waren eng weiblech Läich der Flëssegket Niveau ze replenish.
• Mëllech. Dësen Artikel gouf duerch Natur hunn, an esou de Kierper et gudd huelen wäerten, just Protein zu erbléckt a Reserven ze replenish.
• Waarm Téi drénken, déi besser mat Mëllech ze kombinéieren ass, déi lactation Erhéijung gëtt. Dir musst wëssen, datt déi méi waarm Flëssegket der Altersheem Mamm benotzt, déi méi Mëllech si produzéiert.
• Kompott vun gedréchent Uebst. Räich an Vitaminnen drénken, deen de Kierper d'Verloschter maachen an erlaben agreabel verdréchnen Duuscht läschen.
• Nëss lactating Mammen sinn och ganz nëtzlech. Dës héich-Kalorie natierlech Produit datt de Kierper llt Fats, Kuelenhydrater an dofir gutt fir d'Qualitéit vun Mëllech hëlleft.
• Sunflower - e Produit mat Nahrungszousaz Léngen an Fats, datt grad wéi Nëss a vum Kierper lactating Mammen néideg, nodeems se d'Qualitéit vun der Mëllech verbesseren, et vollwäerteg a positiv fir de Puppelchen Mëtt spazéieren.
• Dill Waasser, Téi aus fennel Some wäert mam Zil eens och d'weiblech Kierper lactation ze stimuléieren. A tablespoon vun Some pro Taass Waasser kache - datt d'ganzt Rezept. Nom Gedrénks geréischtertem ass an infusions, kënnt dir et giess.

Vill Mammen wëlle wëssen, wat et méi Mëllech ze hunn? D'Äntwert op dës Fro ass ganz einfach - et bal alles kann. Ausserdeem, fir de Besoin Erhéijung och Ernährung Altersheem Mamm wéinst hirem Kierper grousse Verloscht vun Vitaminnen, Mineralstoffer a Fats leiden.

Lecker a vollwäerteg Iessen wat fir lactation nëtzlech sinn

Wéi de Menü heizou Fleesch Zopp iessen Versioun ugebueden gin kann, ouni de Gebrauch vun Déier Fett. Fir et Cook, et e Stéck niddereg-Fett Rëndfleesch ze huelen suffices, Schwäin oder Poulet an Headbanging Schold der Fleeschbritt läschen kache éischt, erëm Bucht mat proppert Waasser, dann ass et scho méiglech Zopp ze Cook. Dëse Wee vun kachen an nëtzlech a sécher fir all iwerfriess - net nëmme fir Altersheem Mammen, mä och fir d'ganz Famill.

Mëllech Huewer - nëtzlech a vollwäerteg Liewensmëttel während erofzesetzen, well et ass eng Quell vun Arômen sinn Kuelenhydrater, Protein an Léngen. Dëst Zesummesetzung hëlleft am Verdauung an an Zukunft - an de Kierper déng. Zousätzlech, Kaffi Arômen Molkerei - déi einfach an déi nëtzlech Manéier d'Recht Quantitéit vun Energie fir de Kierper ze kréien.

Schwéier Kéisen erlaben d'weiblech Kierper mat nëtzlech Fats, Proteinen a Kuelenhydrater zu nourish. Benotzung vun de Produit Goût an natierlech Manéier weg hëllefen liewend Mumie, an nohuelen fir de Verloscht vun Kalzium am Kierper während lactation.

Mëllechproduiten fir Mammen lactation Altersheem sinn och fir all de Verloscht vun Kalzium nohuelen ze hëllefen waren an nourish der intestinal Flora vun bifidobacteria. Mamm a Kand sinn vernetzt, sou de ofgeroden vun bifidobacteria Mamm hunn eng positiv Wierkung op d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen.

Jus wéi Muert oder Apple - e storehouse vu Vitaminnen duerch Natur. Äppel hëllefen intestinal peristalsis an nourish de Kierper mat natierleche glycosilée.

Zalot stimuléieren de Flux vum Mëllech am Kierper senger Mamm. Wann cucumbers Fermentatioun am GUT féieren kann, an et ass méiglech déi Jonker der Zalot an dësem wat ze wäschen sinn absolut sécher.

Sou, lactation zu méi soll all natierlech a gesond, guddem a sécher decidéieren, doheem-feieren.

Lecker a gesond - mer elo iwwert d'Virdeeler vun sichen Diskussioun

Natural Räichtum an all Saison sinn. Zum Beispill, am Summer an Hierscht kann am Maart dës Uebst Planzen wëll sichen gesi ginn. Hir Zorten sinn Objeten, mä de Virdeel si bréngen déi selwecht - ass mat Vitaminnen Boverie an hëlleft entgëften aus dem Kierper ze läschen.

Nämlecht ass all Fra interesséiert, an ob Waassermeloun Altersheem Mammen? Fir op dës Fro wäert hëllefen de Staat vun der Kierper ze schätzen, d'Präsenz oder Verontreiung vun evitéieren an der Mamm a Kand an der héich Qualitéit vum Produit selwer.

Dokteren normalerweis recommandéiere Studien doheem op der suitability vun Waassermeloun ze üben. Maachen dëst, huelt e Glas Waasser an erof an et e Stéck Fleesch. Wann d'Waasser turbid ass, ass et engem schlecht Produit, an et kann net sinn. Wann Vodicka zwou Stonnen rosa ginn, da wielt Dir eng Qualitéit Waassermeloun.

Altersheem Mammen soll verstan dass de beschriwwen Berry eng grouss Zuel vun DJs halen huet, déi séier schiedlech a geféierlech Bakterien ëmmer méi intensivéiert. Wann zaarten Uebst séiss leien verwandelt nieft der Iwwregens, kënnt et an der pathogens kréien, an domat déi gutt Waassermeloun engem gesondheetlech onbedenklech ginn kann.

Zousätzlech, Gedrénks an den éischte Méint vum erofzesetzen genannt Berry ass net néideg, sou wéi net evitéieren vun Kanner ze féieren. De Risiko vun Vive ass héich genuch, a sou d'Altersheem Waassermeloun oft net iessen recommandéiert.

Wat ze drénken, fir méi Mëllech hunn?

Dës Fro ass ganz oft déi nei minted Mamm bei der Opnam vun pediatricians an gynecologists gefrot. Et ass dës Spezialisten sidd allgemeng als vill ze erhalen lactation ugeroden iessen wéi Dir Gedrénks wéi Uebst Gedrénks, waarm kann Téi, Mëllechwirtschaft Produiten. Allerdéngs ass et wäert un dass all Produit evitéieren am Jonker féieren kann, sou Dir sollt mat klenge servings ufänken.

Eng populär drénken ënner lactating Mammen ass Téi Hipp

Natural Zesummesetzung vun Téi "Hipp" voll mat der iwerfriess kompatibel Mammen Altersheem, well et ass Kraider, datt d'Produktioun vu Mëllech förderen, restauréiert Gesondheet no accouchement, an räich an Vitaminnen.

D'lactation Period ass ganz wichteg, datt de Kierper kritt d'nährstoffaarme Buedem sinn net nëmme mat Liewensmëttel, awer och mat Gedrénks. Zousätzlech, fir eng laang Zäit déi géif heelen vun Kraider wéi fennel, Brennesselen, Zitroun a konnten, an anerer bekannt.

D'Virdeeler vun sot Gedrénks kann duerch scho ginn, wat als "Hipp" Téi (Hipp):

• fennel an galega - vergréissert lactation;
• cumin - huet eng schloofen Effekt;
• iwert - huet Berouegungsmëttel Aktioun, verdriwwen Stress, koum d'Funktioun vun der mammary Glands;
• Melissa - e Berouegungsmëttel;
• Brennesselen - verstärkt der pompelen Maueren.

Zousätzlech de Goût op d'Gedrénks derbäi maltodextrin ze verbesseren an dextrose, déi Verdauung vun de Proteinen am GUT förderen. All dës Produkter Hëllef der Mamm prolactin de gewënschte Niveau vun Mëllech Produktioun fir niert äre Puppelchen ze erhalen.

Wéinst der Tatsaach, datt et keen Téi Zocker an starch ass, heescht Ursaach et net Säit Effekter. Nach virun hirer Applikatioun soll mat Ärem Dokter consultéieren, déi de incompatibility opzeweisen wäert wann et keng allergescher Reaktioune an aner Faktoren.

Wéi ze maachen Téi

Virun der Patt huelen sollt et am einfachsten a Meeschter leeschte Manéier Cook. Fir dës Zweck, 3-4 teaspoons oder 1 Ikarus Téi Sak an enger Taass waarme Waasser Volume vun 200-250 ml. Duerno kann et gedronk ginn. Zuel vun Coupë pro Dag kann véier erreechen. Fir méi lactation soll Téi fir 20 Minutten drénken ier erofzesetzen.

Knappheet e Gedrénks beschriwwen verbessert den Zoustand vun der Kierper a Fraen lactating huet positiv Effete op der nervös System, esou de natierlechen Prozesser am Kierper Schafung. Zousätzlech, kréien d'Mëllech Substanzen datt Linga am intestines vun enger Jonker eliminéiert.

Der méi relax Mamm, der Patt de Puppelchen, sou muss Dir déi Produiten ze fannen, datt zu dësem Zoustand bäidroen gëtt. Eent vun dëse Produiten ass Téi "Hipp". Ee Package kënnen Woch verpasst oder zwou, je no wéi vill dëst drénken engem Dag ze konsuméieren.

Recommandatioune fir de Gebrauch vun Iessen vun Téi "Hipp"

Ier Dir eng Téi genannt kafen, sollt engem Kannerdokter consultéieren.

Halen et oppen kann soulaang et op der Verpakung geschriwwen ass, an op der selwechter Zäit versicht Temperatur vun den Hiersteller uginn néitplättercher.

Virun kaafen soll mat der Zesummesetzung vun Téi Gewunnecht ginn, sou Producteure verschiddene Matière première fir seng Virbereedung benotzen. Wann Dir all evitéieren hunn soll mat dësem drénken stoppen.

E bësse vun Mammemëllech Ersatzspiller

Gläichzäiteg nëtzlech a vollwäerteg fir eng Jonker ass e herculean decoction op Mëllech. Seng ganz einfach ze preparéieren, an dann kanns du e Puppelchen an der Verontreiung vu Mëllech, oder eng Mëschung, aus zwee Méint vun Alter, ënnert der Opsiicht vun engem Kannerdokter ginn.

Ier Dir dëst Parrainage verfollegen, sollt Dir engem Kannerdokter consultéieren déi de Kand Käschtepunkten, contraindications zu ausgeschloss.

Wéi oatmeal zu Cook

Foireshalen oats mat Mëllech - ass en aalt Rezept fir eis grandmothers bekannt. Cook et relativ einfach:

1. Een Deel vum Waasser ass gemëscht mat 3 Deeler Mëllech, Geess d'besser ze huelen, well et vill méi no an Zesummesetzung zu Mënsch ass.
2. Flësseg soll ronn 1 Coupe ginn. Op dëser Ausgab soll 1 tablespoon vun Buedem an engem Kaffi grinder Neen herculean Huewer huelen.
3. Dat alles soll an engem Dëppen geluecht ginn an 20 Minutten iwwerdecken.

Hercules Mëllech wäert fir d'gastrointestinal TRACT nëtzlech gin well et Léngen an Protein enthält.

Basis Tipps lactating

Lactation Period existeiert an Fraen no accouchement. An déi éischt 2 Deeg Crumb fidderen colostrum, déi an der Broscht virum Optrëtt vu Mëllech gemaach gëtt.

Mam Entstoe vun lactation wäert d'Kand misst mat Mamm d'Mëllech Boverie ginn, an et net eng zousätzlech Muecht Fourniture verlaangen. A fir genuch gin, soll Altersheem eng konsequent Menü maachen, këmmere Schlof an Rescht. D'psychesch Staat Fraen Impakt direkt d'Produktioun vun liicht.

Produite fir lactation soll nëmmen d'Altersheem Mamm déi nëtzlech an zougänglech, wéi Kéis, Mëllech, Kéis, Fleesch, e puer Uebst a Geméis ginn. A genuch Betrag vun Flesseggassystem géif de Kierper déi néideg Betrag vun Fiichtegkeet zréck, restauréiert der nervös System fëllt an der Mëllech an déi richteg Quantitéite produzéiert ginn.

Dat ass, fir lactation, a wat net iessen

Niert Mammen wëllen oft eppes guddem iessen, déi am Geschäft verkaaft gëtt, dass ëmmer an hirer Ernährung gebraucht gin, an et ass elo verbueden. Mir bidden eng Lëscht vun de Produiten, déi net während där Zäit giess gin soll:

• alkoholescht Gedrénks;
• Schockela;
• Bananen;
• Meilen;
• gefëmmt;
• salzeg Fësch;
• frittéiert Gromperen, Poulet an all dat ass am Geméis Ueleg, fir en halleft Joer frittéiert;
• canned Liewensmëttel;
• Waassermeloun;
• Drauwe;
• roude Geméis;
• Séissegkeeten;
• sodas.

Sou, kënne mer schléissen, datt d'Lëscht bal alles ass dass bis zu der Ernährung vun der Moyenne Persoun präsent ass bis et Zäit ass fir hir Nofolger goen, fir egal.

Et soll feststellen, datt Produkter fir lactation niert Mamm soll mat der Participatioun vun de Kannerdokter ausgewielt ginn, deen zousätzlech Muecht kann oder z'iwwerwaachen kann an ee vun de Produkter annuléieren. Esou virgesinn ass normalerweis wéinst der Tatsaach, datt d'Kand evitéieren, Linga oder Majo hun kann.

Déi bescht vun wat Dir fir lactation hun kann, Iessen ass frësch preparéiert op hien huet misse. Zum Beispill, kënnt Dir d'modern Steamers, Multivarki, blenders an aner Kichegeschirran benotzen an deenen Iessen an kulinaresche Besonneschheeten mat nëtzlech Substanzen transforméiert ginn ass. Heiansdo no sou engem Regime Ernährung Famill komplett fir eng gesond Ernährung ëmgerechent.

Fir WikiCommons, et muss ofgeschloss datt et ass, datt et méi Mëllech ass:

• Kéis, ronn 0.3 kg pro Dag;
• Uebst wéi Äppel, an engem Montant vun 0,5 kg pro Dag;
• Mëllech an évaluatiounssysteme, ongeféier 1 Liter pro Dag;
• Botter - 50 g;
• Fleesch - 0,5 kg.

Eng Lëscht mat anere Liewensmëttel solle mat Arômen, Geméis, steamed, ouni de Gebrauch vun raffinéiert Ueleg ergänzt ginn.

Dës Aschränkungen sinn wéinst der Tatsaach, datt déi éischt dräi Méint vum Jonker Daarm ass mat nëtzlechen microorganisms gefëllt, Bakterien, déi dann der Ëmwelt ginn Schutz.

Méi Zäit, kann d'Altersheem Mamm aféieren an Är Ernährung méi gesond a vollwäerteg Liewensmëttel, an dem Puppelchen och lues fir d'Period vun BangHead ze preparéieren. Et soll an der Ernährung Ufank op 6 Méint verwalt ginn. Mamm Ustrengunge e staarkt immun System an Puppelcher schafen an hir Gesondheet an der accouchement restauréiert. Et ass an dësem Fall néideg ze erënneren dass niert meescht weiblech ass Kierper verléiert Kalzium, bréchege phosphorhaltege an Eisen.