Wat kann séiss ginn wann niert: eng Lëscht vu Produkter

Ofhängegkeet op der séiss gëtt heiansdo e ganz eeschte Problem. Dëst ass virun allem wouer vun schéin Meedercher a Fraen. Natierlech, kann eng Passioun fir Séissegkeeten a Kichelcher op Är Figur reflektéiert ginn, mä awer kann et eescht de Puppelchen schueden. Mir sinn an eiser iwwerpréiwen op wäert konzentréieren wat séiss kann wann niert.

Et ass bekannt, datt Mammemëllech ass déi bescht Liewensmëttel fir eng Jonker considéréiert. Wéi an der viregter néng Méint virun der Gebuert, ass de Crumb op senger Mamm komplett ofhängeg.

Pediatricians sinn ugeroden ze virsiichteg Ernährung lactating Fraen ausgewielt. Et ass schwéier ze soen, wat dann d'Reaktioun vun de Puppelchen op der séiss niert ginn. Puer Kanner sinn manner receptive, anerer vun engem z'erspueren Daach sinn oder Linga leiden - leider, gëtt all nei-feieren Mamm mussen hiren eegene Wee goen. Allerdéngs erlieft Elteren recommandéiere fir d'Regelen ze halen.

komplexe Mechanismus

Wat kënnt an net iessen kann während niert - fir e puer Leit, kann dës Froen komesch, well de Link tëscht der Ernährung an d'Mamm Mëllech Qualitéit, op den éischte Bléck, och net kloer ass.

Sou, all d'Liewensmëttel giess gëtt éischt am Mo, an dann am Daarm. Während der digestive Prozess vun nährstoffaarme Buedem duerch d'intestinal Maueren an d'Blutt. Aus dem Blutt an lymph drüs produzéiert Mammemëllech.

Déi nei minted Mamm, Verständnis net dësem Prozess, gleewen oft an verfollegen Schiermer Rotschléi der Qualitéit an Quantitéit vun Ernährung fir Puppelcher ze verbesseren. Experten hunn laang gewisen, dass déi effikass Manéier de Montant vun Mëllech fir méi eng MÉI Unhang vun der Kand un hir Broscht ass.

Mat der Autorisatioun vun den Produiten ass d'Situatioun liicht anescht. Verschidden Experten, datt jonk Mammen net schwéieren Restriktiounen Klo soll, mä just d'Reaktioun vum Kand ze gesinn. Aner Stëmm vun der Ernährung. Mir wäerten eng Lëscht vun valabel Produiten Copie an eis soen wat séiss kann wann niert.

Déi éischt zéng Deeg vum Liewen

Traditionell, sinn déi schwéieren Restriktiounen op den éischte no Gebuert zéng Deeg opgezwong. D'Kand muss déi nei Welt ze adaptéieren, esou op d'mannst an der Ernährung et net Nikotin fillen sollen.

Op dës Kéier, sinn pediatricians ze benotzen erlaabt:

1. Huewer (Buckwheat, Geescht, Rais, Feierblumm, Geescht).
2. Zoppen Geméis Fleeschbritt läschen (ouni gréng).
3. Savory Kichelcher (drëschenen an crackers).
4. Uebst (eemol am Dag, engem banana an engem baacken Apple).
5. Fermentéiert Liewensmëttel (évaluatiounssysteme, fermentéiert baacken an Net-Fett évaluatiounssysteme, Curd Fett Inhalt net Iwwerschreiden 8-9%). Suergfälteg gelies de Label op d'Zesummesetzung an Regal Liewen.
6. Tierkei an Kanéngchen Fleesch.
7. Green Téi ass zimlech schwaach an ouni Zocker.
8. Quail Eeër.
9. Kompott vun gedréchent Uebst.
10. Pasta gemaach vun Buckwheat, Rais an cornmeal.

Geméis

No zwou Wochen an der Ernährung vun jonken Mammen vläicht nei Produite ginn. Zum Beispill, saisonal Geméis. Zuccini, Tomaten, Gromperen, cucumbers, Choufleur, Poires an Zelleri, och a klenge Quantitéiten.

Geméis gi räich an Vitaminnen an hëllefen der Sortie vun Reservéiert Iech ze reduzéieren, de Risiko vun osteoporosis an anemia. Vill Eltere gefrot ob Éislek niert. Jo, dat Geméis enthält Vitamin A, KaliumiodidPëlle an rutin, déi de capillaries stäerkt. Beschreiwung No sengem séissen Peffer giel oder gréng.

Wéi fir d'Method vun Virbereedung, kann d'Geméis réit, baacken oder gekacht ginn. Net mat Ënnen, Knuewelek an wäisse Kabes Experimenter.

ënner engem Verbuet

D'Lëscht vun verbuede Produite sinn meeschtens Séissegkeeten: Schockela, Glace, Kamellen, Kuchen an Kichelcher.

Kierper verbréngt vill vun Energie op d'Produktioun vu Mëllech, Foto op dës sleepless Nuecht, fräi Besuergnëss a Stress - d'Stëmmung vun der fair Geschlecht oft Schneekereien benotzen ze verbesseren. No Kontakt mat grousse Quantitéiten vun Kuelenhydrater serotonin produzéiere - en Hormon dat de Kierper an gutt Form hält, verdriwwen et Péng an Reaktiounsfäegkeet.

Fir vill Mammen séiss - déi eenzeg Aart a Weis de Hautirritatiounen an kreien vun Onsécherheet anersäits. Mee wat wann Äre Léifsten Schneekereien sinn streng verbueden? Dat ass richteg, kucken fir eng Alternativ.

Precautiounen

Eng schlecht gelaunt ass onwahrscheinlech Dir Uweisunge ginn Mamm a Hautirritatiounen vun all Kand d'schaffen genee ze genéissen wäert nëmme méi. Also, wat kann séiss ginn wann niert?

- Oatmeal Cookien.

- gedréchent Uebst.

- Zephyr.

- erëmfannt an Gebees sinn hausgemaach.

- Pasta.

- kondenséierter Mëllech.

Wann an der éischter Plaz kafen, bezuelen Opmierksamkeet op d'Zesummesetzung, wat e Minimum vun preservatives a Faarfstoffer ginn muss. Probéieren op ee Produit, an dann ëmmer d'allgemengen Zoustand vum Kand. Wann d'Verschlechterung ass net, mengen gratis de Plëséier vun Moderatioun an Ärer Ernährung ze sëtzen.

Puer Mammen sinn Fro, ob séissen Téi iwwerdeems niert. Äntwert: am Feele vun enger allergescher Reaktioun séissen Téi net nëmmen lecker ass, mä och nëtzlech.

preparéieren sech

Vun traditionell Kuchen an Kichelcher, kaaft Pâtissier sinn pediatricians ugeroden ofgezu well vun der Zesummesetzung net ze nëtzlech ass. Déi eenzeg Manéier eraus - de passenden Rezepter hausgemaachte Kuch ze léieren. Mir wäert Iech weisen wat séiss niert selwer preparéiere kënnen.

Gîte rural Kéis casserole. Hiew Deeg Experten recommandéiere net wéinst dem Risiko vun bloating an Linga am Jonker. Excellent Alternativ fir lactating Mammen ass Gîte rural Kéis Deeg. Casserole - et ass ëmmer séier, ganz häerzlech a lecker.

Ingredienten:

- 500 g vu Kéis;

- Ee - 3 Meint.

- Semolina - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;

- 50 ml vun Mëllech;

- Weess Miel - 1 Kaffisläffel ;.

- Zocker - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;

- Botter - 1 Zoppeläffelen. Läffel.

Technologie:

1. Curd wäschen bis glat.
2. Pour de semolina mat Mëllech a verlooss fir fënnef Minutten.
3. Proteinen sech aus dem Eegiel getrennt a gi si an engem Frigo fir 10 Minutten.
4. Handmixer Mixer Ee yolks, da Aféieren lues Zocker.
5. Getrennt, Mëschung d'Miel an semolina, sëtzen d'Eeër yolks an Gîte rural Kéis.
6. Proteinen brauchen ze dréihnen an verbannen mat der normaler kombinéieren.
7. Form vun Ueleg mat Botter, no der Deeg zréck.
8. Opfëllen fir 40 Minutten, d'Temperatur - 180-200 Grad.

Wann Wonsch kann casseroles raisins Foto. Fir net ze gedréchent Uebst bis ënnen während baken waren nëmmen ass, wäschen, dréchen a Rouleau et gehumpelt an Miel, an dann an den Deeg gitt.

Kichelcher mat fennel

Liicht Snack ass net nëmmen lecker, awer och sënnvoll. Net wäert all pediatricians Äntwert datt kann séiss ginn wann niert. Wahrscheinlechkeet, se einfach wësst net d'Rezept wonnerschéinen shortbread mat der Zousätzlech vun fennel Some.

Fir d'Virbereedung vun nëtzlech Goodies Dir wäert brauchen:

- eent Ee;

- 100 g vun engem Ueleg;

- Weess Miel - 50 g;

- Zocker - 0,5 Coupë, an 2 Zoppeläffelen. l.

. - 1 fennel Some Eeërbecher;

- Vanill Zocker - 1 Kaffisläffel;

- Salt - 1/4 Kaffisläffel;..

- Pinien Nëss fir Dekoratioun.

Technologie:

1. Mix d'Eeër, Zocker a Botter.
2. Foto Buedem fennel Some, Salz an Vanill Zocker.
3. Gitt hei den dass awer esou Miel an d'Deeg an knead dat vun Hand.
4. Kleng Zoossissmetzler Rouleau, geschenkt an zentraalt Ziel, a fir zwou Stonnen am Frigo huet.
5. Géigewier den Deeg a klenge Stécker (Breet - 0,5 cm) an Rendez hinnen op der Pan, de geluecht Pergament.
6. Opfëllen fir 15 Minutten (180 Grad) bis gëllen brong.

Candy "Ladybird"

Sujet ze strikt Bierger no der Gebuert vun engem Puppelchen aktiv am speziellen Klassen fir schwanger Fraen diskutéiert. Enseignanten z'äntwerten positiv un der Fro, ob der séiss niert. De stäerkste populär Äntwert ass op all aus Kandheet Plëséier Gewunnecht - Kamellen "Cow".

Lecker, Mond-deet Séissegkeeten kënnt Dir einfach doheem maachen, a wäert präziist an der Qualitéit vun all Deeler zouversichtlech ginn.

Ingredienten:

- chemesche kondenséiert Mëllech - 3 Zoppeläffelen. l.

- ½ Coupe Crème engem 20% Fett Inhalt;

- Botter - 30 g;

- Sugar - 130 g

An en Deppen mat engem décke ënnen Mix den Zocker, Schlagsahn an kondenséiert Mëllech. Tour op héich Hëtzt an wait fir kache, do vergiessen net permanent mat der Mass ze Amëschung fir net ze verbrennen. No kache reduzéieren Muecht no ronn zéng Minutte Ueleg aféieren.

Iwwerdecken der Mëschung fir drësseg Minutte goe heiansdo. Ewechzehuelen vun Hëtzt, decompose an Kamellen molds oder duerch d'Ofdréck, déi geluecht Pergament. Loosst cool Homepage bëssen "Korovka" bei Raumtemperatur am Frigo an ewechzehuelen - Stonn prett Plëséier.