Iessen a GedrénksRezepter

Vegan Rezepter: Einfach an nëtzlech

An dësem Artikel gëtt mir iwwer vegan Rezepter schwätzen. Ze fänken mat, a wat eigentlech ass Veganismus? Dëst ass e ganz strikt Form vun vegetarianism, an deenen d'Liewensmëttel absolut onméiglech ass net nëmmen ze iessen Fleesch a Fësch, awer och all deene Produiten, déi vun Déieren Urspronk sinn, wéi Kéis, Eeër, Mëllech, Seafood all Déier an sou op. D.

Vegan kann all iessen leeschten just d'Geméis - Uebst a Geméis.

Nächst, betruecht mer déi einfach vegan Rezepter. Loosst d'mat der Aféierung vun Planz Liewensmëttel ufänken.

vegan Platen

Rezepter vegan Platen, natierlech, ganz einfach. Dat ass wéinst der Benotzung vun nëmmen Planz Komponente. A well si meatless.

Vegan Rezepter, kann eigentlech, fir d'Platen ganz zougeschriwwen ginn strenge Regime. Mëllech Produiten an Eeër kënnen net och fir baken benotzt ginn, net d'Zaloten, éischt an ernimmen zweet Coursen. Gemeinsam Mann sécher géif et schwéier ginn esou Liewensmëttel ze iessen. Als Regel, reng herbal Ingredienten niddereg-Kalorie Iessen kritt.

Vegan gréng Zalot

Que vegan Rezepter, e puer Beispiller vun typeschen Platen ginn.

Fir Zalot huelen:

  1. Canned Haltschegt - ½ Jar.
  2. Avocado.
  3. Canned Geméis - 4 Meint.
  4. One frësch pièces.
  5. E puer sprigs vun Péiterséilech an arugula.
  6. Salz.
  7. Frësch Buedem Peffer.
  8. Pomegranate Zooss.

Eng speziell Fonktioun vun dëser Zalot ass datt all d'Ingredienten an et gréng. Wäert unhunn frësch an agemaachtent cucumbers, Foto hinnen Haltschegt, avocado an zerklengert gréng arugula a Péiterséilech. All Deeler grëndlech gemëscht. Zalot kann Peffer, Salz Artikel a fëllt mat pomegranate Zooss. Wann Dir net, Gebrauch frësch Zitrounejus an Olivenueleg Jus. Der fäerdeg Plat als Dekoratioun op erop Dir mat Sesam Some Sprinkle kann.

Cookie-Pechpabeier mat Gebeess

All vegan Rezepter sinn einfach, a Produite fir aus der gewinnt Platen komm kachen. Mir wéilt Dir e Rezept fir wierzegen vegan Cookien ze bidden. Opfëllen et a Form vun iech op engem Test Basis mat Gewierzer.

fir den Test waren:

  1. Weess Miel - 430 g
  2. Opgeklappt Rye Miel - 130 g An der Verontreiung vu Rye Miel, benotzen just Weess.
  3. Zocker - 120 g Mat esou vill Zocker Cookien wäert net séiss gin, also dir et keng méi, wann Wënsch no kënnt.
  4. Soda - 1,5 Kaffisläffel
  5. Zitrounesaier - 0,5 Kaffisläffel
  6. Geméis Ueleg.

fir ze kachen Gewierzer: Ginger (tablespoon), Kanéil (tablespoon), Kardamom (tablespoon), Stär iwert (ee Stär), Knuewelekszéiwen (fënnef Stécker).

Fir d'Fëllung kann all Gebeess oder Gebees huelen.

Miel soll mat Soda, Gewierzer, Zocker a Zitrounesaier gemëscht ginn. All musst Dir an engem Zement oder Letzebuerg läit an enger Millen Letzebuerg läit-Gewierz viraus. All Ingredienten sinn an dréchen Form gemëscht, an duerno den Ueleg Foto. Dann Waasser Foto an d'Deeg knead. An dëst Form keint et soll net zu Hänn. Wann Dir nach keint, sollt Dir e bësse méi Miel Foto. Dann all d'Deeg Gruef an dräi gläich Deeler, jiddereng vun déi an engem Krees Rouleau. Dann, soll de Kuch an Stécker geschnidde ginn, wéi e Kuch a Form vun serwéiert. All Test Stéck (an engem breeden Deel) no Gebeess oder Marmalade, an dann drënner et a Form vun iech verwandelt huet. Déi doraus resultéierend Cookien op e Bakblech Blat verbreet, de geluecht Pabeier fir baken, an et am Uewen fir 20-25 Minutten bei enger Temperatur vun honnert an uechtzeg Grad schécken.

Kabes mat pumpkin, am Uewen baacken

Agetriichtert, mat engem vegan Kichen besser, wäert mer am meeschten einfach vegan Rezepter Wanterschlof war. Dozou gehéiert an Uewen baacken Kabes an pumpkin.

Kiischt weider fir d'Virbereedung vun esou Produkter:

  1. Pumpkin - 630
  2. Courgette (Zuccini) - 380
  3. Kabes - 1,3 kg.
  4. Pepper.
  5. Salz.
  6. Scheiwen.
  7. Thymian.
  8. Geméis Ueleg - 2-3 Zoppeläffel.
  9. Chickpeas - 230 g

Chickpea ass noutwendeg am Viraus ze preparéieren. Zu dësem Schluss, ass et Iwwernuechtung eenzock. Moien, desinizeiert, an op de Risotto huet. Iwwerdecken soll et sinn net manner wéi eng hallef Stonn.

Swill Choufleur an disassemble an getrennten Deeler. Pumpkin Géigewier an Cubë. Mee Zuccini kann aus dem schielen Géigewier riichtaus ginn.

All d'Geméis an chickpeas gemëscht. Foto de Gewierzer a Salz. Dropgesat mat Geméis Ueleg. All dëst ass ongeféier véierzeg Minutten am Uewen baacken. Der fäerdeg Plat kann mat Kraider a opgeklappt pumpkin Some Sprinkle.

Vegan Rezepter: Stäerkten a Schwächten

Mir hunn Kachen vun vegan Kichen getest. Du hues wahrscheinlech schon gemierkt datt si vill vun Gewierzer benotzen. Dat ass virun allem wéinst der Tatsaach, datt Komponente Salon fir eis misst do sinn. Gewierzer hëllefen och fir all Goût Komiker Ersaz, e gudde Goût Féierung.

Vegan Rezepter a Fotoen an dësem Artikel beweisen einfach Liewensmëttel Formatioun Vertrieder esou Kichen. An hinnen do ass kee Hiweis vun der gewinnt Produite fir eis. Och sinn d'Zaloten komplett ausgeschloss Fleesch, Fësch, Eeër, Mayonnaise, sauere Crème. Bakblech ass ouni Eeër gemaach, ass et ongewéinlech fir eis. Natierlech, ass dëst Liewensmëttel op frësch Geméis baséiert an Uebst si ganz nëtzlech, räich an Léngen a Vitaminnen. Nach, ass et monoton. Spuer Elementer Texter am Fleesch, Fësch a Mëllechprodukter, sinn onwahrscheinlech ze voll Ersaz fir eppes. Obwuel vegan Rezepter kënnen am Fall adoptéiert gin wann Dir braucht op engem Ernährung ze sëtzen. Hei wäerten si eng godsend wéinst senge niddereg Kalorie ginn.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.birmiss.com. Theme powered by WordPress.