Wat ass de frësch Jusen? D'Benotzung vun Jus

Der Tatsaach, datt esou frësch Jusen a wéi si nëtzlech, héieren, vläicht, alles. Dësen Numm originates aus dem englesch Wuert frësch (frësch) an Jusprodktioun heescht. E Glas vun dëser drénken léif hir verdréchnen op engem waarm Mëtteg, komplett Kaffi ze Duuscht läschen oder just Tëschenduerch iessen. Wéinst der Konzentratioun vun nährstoffaarme Buedem frësch Art a Weis eis Gesondheet ze verbesseren, opgehuewe Är Stëmmung an regroupéieren.

Wéi huet d'Moud fir frësch Jusen?

Seng verbreet am Territoire vun der fréierer Sowjetunioun, krut dës Gedrénks an de 90er vun der zwanzegsten Joerhonnert zréck. Op dës Kéier fir eis am Westen duerch Reguléierungswut de Kierper vun entgëften fir breet datt d'Ursaach vun villen Krankheeten considéréiert goufen. Also Matière Planz Liewensmëttel iessen, och a Form vu Jusen, war et eent vun den Haapt Stadpaschtouer agesat vun detoxification. Mä während puer vun de Matbierger wousst wat frësch, - si meeschtens genannt, oder frësch natierlech Jus Jus. Well dann, hu vill vun eis Zäit ze appreciéieren a Léift eng lecker Patt, mat enger Mass dotéiert Eegeschafte vun verkënnegt.

Kuerzem, an der akademescher Welt, déi brauchen "slagging" ze bekämpfen ass gefrot, an de Jus ass net méi un der Vergaangenheet vun engem panacea zougewisen. Trotzdem, erkenne vill geduecht Ernährung, Diet Spezialisten, gastroenterologists an aner Dokteren déi frësch - e Patt déi, wann richteg benotzt, substantiell Virdeel fir de Kierper bréngen kann.

Eng populär Gesondheet drénken

Haut, den Trend vun engem gesonde Liewensstil, a frësch Jusen sinn hir Relevanz net verluer. Mat deer vun eisen modern Apparater doheem, huet hire Gebrauch eng nei Goalchance koum dobäi. Natural Gedrénks sinn um Menü vun de ville Caféen a Restauranten, an Akafszentren sinn organiséiert Inselen, wou Dir mat hinne behandelt ginn. virun, e puer Joer gouf et och eng nei Zort vun ëffentlechen Etablissementer Ernährung "frësch Bar" genannt erun ënnert de Supporter vun adäquate Ernährung intelligent. Hei kënnt Dir leckere Cocktailen mat natierleche Ingredienten Prouf wéi och aner gesond Iessen, oft vegetaresch.

Wat maachen?

Preparéieren Jus aus Uebst net nëmmen - an natierlech sinn Bieren, Geméis, Kraider, Wuerzelen a Kraider. Gedrénks kann ee vun Komponent begräifen oder enger Mëschung vun e puer - Formuléierung just vun der Imaginatioun vun den Auteur limitéiert. Fir esou eng hell frësch Goût Cocktailer sinn oft ergänzen seasonings a Gewierzer, an Uebst Gedrénks mat Hunneg chemesche.

De Leader vun der séiss frësch Jusen sinn der Meilen Uebst, wéi dës Uebst - déi gutt. Och, wéi eng Zutate fonnt oft frësch Jusen vun Ananas, Äppel an enger Rei vu Friichten. Vun Geméis beléifsten Tomate, Muert, pièces an Zelleri Jus. Excellent diversifizéieren hirem Goût gerappte gréng - Spinat, Zalot, Cilantro, Péiterséilech, Dill.

Wat sinn d'Virdeeler?

Nëtzlech Eegeschafte vun natierleche Jus sinn direkt ofhängeg vun der Zesummesetzung vun deene Produkter, déi fir hir Fabrikatioun benotzt ginn. No all, an Tatsaach, datt esou frësch Jusen? Et ass der quintessence vun der an Geméis an Uebst fonnt Substanzen. Dëst Vitaminnen A, C, K, PP an Grupp B, an verbesseren Verdauung pectins an cellulose (an de Jus mat DJs). Zousätzlech, Planz Liewensmëttel, virun allem Geméiszort Geméis a gréng sinn räich an e puer Spuer Elementer - KaliumiodidPëlle, Magnesium, Kalzium, Zénk, Eisen an aner. Knappheet engem Glas frësch preparéiert Gedrénks, e Mann kritt eemol vill vun dësen äthereschen Substanzen. Zum Beispill, kann orange Jus déi eis d'deeglech Dosis vun Vitamin C, Vitamin Eng bedeitend Quantitéit, an och de Besoin fir Vitaminnen D Liicht Cover, K, E, Kalzium, a bestëmmte Aminosaier Saieren.

Zousätzlech, natierlech Jus - e Nabellerei all Fan vun engem niddereg Kalorie Ernährung appreciéieren gëtt. Mä an dësem Fall ass d'Virléift nach néideg Geméis Gedrénks, Uebst well an vill vun rechnen ginn.

An ob et schueden?

Trotz der ëmmer op de Kierper ze positiv beaflossen, ass et wäert un datt no all frësch - Jus, datt e Liewensmëttel Produit ass, net eng Drogenofhängeger, datt vun hirer ailments lass kréien kann. Am leschte EuphoriaLanguage iwwert d'Fra Gebrauch vun dësem drénken e bësse abated. Haut ass et allgemeng ugeholl, datt d'ongebremste Benotzung vun natierleche Jus ongewollt Effekter verursaache kann. Hire Schued ass mat exacerbation vun chronescher Krankheeten vun der digestive System, gastritis zu pancreatitis assoziéiert, déi wéinst waarden Aciditéit vun der Mo entwéckele kann. Fir déi selwecht Ursaach - wéinst aussetzt zu Saieren - leiden an Zänn kann. Et leiden frësch orange Jus - et der hardness vun der ugestrach reduzéiert a Huelraim verursaache kann. Zousätzlech, enthalen der séiss Uebst Jus zevill Zocker, déi direkt vun den Ursaachen Zocker Niveauen am Blutt an Erhéijung der Verëffentlechung vun Insulin absorbéiert ass, wat de Risiko vun Diabetes vergréissert.

Mä dat ass kee Grond d'Benotzung vun frësch Jusen opzeginn. Den Haapt Saach - maachen et clever auszeginn!

Kachen Regelen

Wann amplaz frësch bei d'Lat an Plëséier Iech op eng parfüméierter Cocktail, décidéiert Dir et selwer ze maachen, e puer Regelen erënneren. Jus muss mat Qualitéit vun zaarten Uebst a Geméis virbereet ginn, vun verrotten entzu gin, "goc wellt" Säiten, Plooschteren an aner Mängel. Si muss grëndlech ginn wäschen an ewechzehuelen de Still, Some an Some. Idealfall, ass et gutt sëcher ze maachen, datt de ausgewielt Matière Material net geféierlech Chemikalien heescht enthalen datt fir wuessen oder Stockage benotzt ginn hätt. Soss, Risiko Dir amplaz vu Vitaminnen engem Deel vun Nitrater a Pestiziden ze huelen.

Frësch kachen ass streng néideg ier benotzen, wéi se positiv Substanzen enthält ënner dem Afloss vun Sauerstoff séier decompose. Mee Bakterien, am Géigendeel, ëmmer méi intensivéiert! Dir musst och d'Zäit vun Kontakt mat der Metal Deeler vun der Uebst juicer minimiséieren - dat zerstéiert vill Vitaminnen.

Recommandatiounen fir benotzen

Also Verantwuertlechen mir aus wat frësch, wat hir Virdeeler sinn an Nodeeler. Zu Fouss verhënneren an déi aus hire Gebrauch kréien, misst et richteg gemaach ginn.

Entrée natierlech Jus ass besser mat e puer vun Zoppeläffel ufänken, an dann no de Volume Erhéijung. Drénken frësch Jusen soll 30-40 Minutten ier Är nächst Iesse ginn, mä net op en eidle Mo. Maachen et net gutt maachen, an während dem Iessen, well déi voll Mo op d'Verschlechterung vun drénken ofgeroden bäidroen gëtt, kann geschéien an bloating doraus. Jus perfekt akzeptabel Mix, dorënner Uebst a Geméis Jus mat an No an mat Waasser. Fir länger aussetzt zu sauerem op ugestrach besser frësch drénken duerch e Stréimännchen ze vermeiden, an no Gebrauch de Mond mat Waasser ze Computer-. Wann Dir enger chronescher Krankheet vun der digestive System hunn, ass et besser net natierlech Jus ufänken feieren ouni Dokter Consultatioun. Och, ginn nët dës Gedrénks fir Kanner ënner ee Joer.

Vläicht ass dat all musst Dir wëssen, iwwer déi frësch Trendlokal. Elo kënnt Dir Fluchtweeër fir de Buttek goen fir Ingredienten lecker, gesond a Rechnung natierlech drénken ze Cook.