Wat aus Bananen ze ernären?

Bananen - de Produit ass konstant sinn um Maart (onofhängeg vun der Saison) an engem ganz demokratesch Präis mussen. Richteg, déi meescht vun eis se benotzen an, fir ze schwätzen, "de Gewënner" Form. Mä ass et déi eenzeg Optioun? Wat dir vum Banannen maachen? Wëllt Bananen hëllefräich? Ass et méiglech Iessen fir Kanner es ze hunn? All dës - op!

Éischt vun all, solle mer iwwer schwätzen ob et nëtzlech ass oder ass et Bananen just "heescht" Honger stave ugefaangen. Also, Bananen enthalen impressionanten Betrag vun Substanzen, déi nëtzlech fir de mënschleche Kierper sinn.

Dëst, zum Beispill, nennt e Protein hun kee gudd Gefill, wéi wann et de mënschleche Kierper eng Lëscht vun nëtzlech Aufgaben übt Prënzenhochzäit. Sou, ass hun kee gudd Gefill an serotonin ëmgerechent (an anere Wierder, de Hormon vun glécklech). Zousätzlech, Impakt hun kee gudd Gefill der Qualitéit vun Schlof (stäerkste positiv) a kann als ganz ouni Gefor antidepressant zu Wëssenschaft bekannt Akt! An dëser eenzegaarteger hun kee gudd Gefill ass an der Entwécklung vun Équipe Wuesstem Hormon genannt somatotropin nach (wann een iwwer 25 Joer al sinn, Dir wuessen weider, déi meescht wahrscheinlech, wäert net ginn, mä postroynet vum vun e puer laang-désagréabel extra Kilo lass agetriichtert, Wuesstem Hormon Iech hëllefen). Oh, an vergiesst net, datt Bananen Blutdrock normale a verbesseren Häerz Funktioun a Blutt kritt (wéinst all déi selwecht hun kee gudd Gefill).

Zousätzlech, Bananen enthalen KaliumiodidPëlle, ouni déi normal Fonctionnement vum Kierper schwiereg ass ze virstellen. An nach - d'natierlech -Gedrénks (zB Zocker, ergänzt mat sucrose an Fruktos). An alles - an esouguer Léngen. Doduercher, enger super banana "Energy", déi Dir voller Energie an efficace ze ginn erlaabt! Whew! Mä wat Bananen ze Cook, also si hunn hir Nëtzlechkeet net verluer? Streng allgemengen, et ass méiglech an keent vun hinnen sinn net prett, mä einfach vun der banana selwer ze benotzen. Mä desto oder spéider kritt midd dovunner. A virun Dir eng Fro: "? Wat Banannen maachen".

Bananen kann vill lecker Dessert gekacht ginn. Déi einfachsten - Banannen mat Crème Kéis an Zocker. All d'Ingredienten sinn einfach an Ausmooss ze Mix op Är Goût entspriechend. Also déi éischt Rezept "Wat banana zu Cook - wonnerbar Dessert" kritt! Esou Nabellerei kënnen ze Kanner och an der Verontreiung vun hirem Allergiker un Delikatessen oder Zocker entscheet ginn. Mä vill vun eis wëll do net de einfach Manéier! Dofir, et gëtt méi kreativ Weeër Bananen ze benotzen!

Zum Beispill, Mëllech an banana Cocktail mat Eeër. Maachen dëst, huelen eng Matière Eeër, Zitroun Sirop (an der Zomm vun zwee Zoppeläffel, oder 30 milliliters), banana, Rou an d'Mëllech (net méi wéi e Véirelsjoerhonnert Coupe oder 50 ml). Ee Mixer Handmixer muss Lemon Sirop ze "foamy Staat" an dann déi reng gehackt (prepurified) banana aféieren. Déi doraus resultéierend Cocktail gi mat engem klenge Betrag vun Äis an der Becherglas huet. De ganzen Kachen Prozess dauert manner wéi fënnef Minutten!

Et ass och ganz gutt (an nëtzlech nach) Zalot vun Bananen, Ananas, Äppel an Drauwe. Hien ass virbereeden wierklech einfach ze iwwerraschen! Banana brauchen ze schielen an an serwéiert Géigewier, Ananas an Äppel - serwéiert an Drauwe kann an sengem natierlechen Form lénks gin (just besser Zorten vun seedless ze benotzen). All Produiten Mix a Saison mat évaluatiounssysteme oder verdämpt Mëllech. Dir kënnt och als refueling benotzen Schnei Sirop!

Dëst ass net nëmmen hei, datt Dir aus Banannen maachen! Iwwregens, kritt dës wäertvoll Produit ass net nëmmen Dessert Platen. Nëmmen hei am banana, déi eng Hëtzt Behandlung weiderentwéckelt huet, ass et, leider, net vill vun nährstoffaarme Buedem. Mä de Goût vun de Platen leet et einfach göttlech. Also ganz sti Spaghetti mat banana, lecker Ham mat him wéi och de Poulet mat Uebst! Et kann ee probéieren wäert ginn?

Elo wësst Dir , datt Dir aus Banannen maachen kann ! Bon Hausaufgabe gemaach Energie Leeschtungen an sonneg Stëmmung!