Wat soll d'Gewiicht ginn, wann Är Héicht 165 oder 170 ass?

Adäquate Ernährung an engem gesonde Liewensstil, hunn kuerzem ganz populär ginn. Vill Leit kucken wat se iessen an drénken, Leeschtung Sport a probéieren Äre Kierper Gewiicht an weltwäit akzeptéiert Indicateuren a Féierung gaangen. Mä puer Leit mengen si richteg an ob se korrekt sinn. All Zuelen Verhältnis vun Héicht a Gewiicht ass ganz, ganz geplangten. Wat d'Gewiicht op der selwechter Héicht an eng oder aner Persoun soll, kann just net keen Persoun soen, well se gedroe eng Rei vun anere Facteuren huelen do net. Fir Rücksicht kann zwee huelen, op den éischte Bléck, déi selwecht slender Leit, déi déi selwecht Héicht sinn. Ee vun hinnen wäert ronn siechzeg kg weien, ass et hire Choix Tariffer, an der zweeter - uechtzeg, wäit den Ëmfang vun der etabléierter Normen Iwwerschreiden. Wat ass de Grond fir dës Differenz zu Gewiicht? Jo, an vill Méiglechkeeten.

Éischt, ganz wéineg Dokteren huelen Rechnung der Tatsaach, datt all Persoun verschidden skinfold deck ass.

Zweet, de Buedem. männlech a weiblech: zu Gruef Indicateuren an Gruppen nëmmen kuerzem hunn Dokteren ugefaang. Mä e puer Dokteren a weidergespillt der Iwwergewiicht ze berechnen no déi al Schema.

Drëttel, am Alter Luucht aus. Déi eeler eng Persoun gëtt, ginn der Groussregioun kann d'Gewiicht, vläicht och geschéien, an Vize versa. Et geschitt, datt d'Dokteren eestëmmeg fir Iech widderhuelen iwwer de "exzessiv" Gewiicht, wat dann an et wierklech ass.

Véiert, Fraen no accouchement an net schons beremenevshie. Hir Gewiicht gëtt als Fra vill verschidden ginn déi Kanner déi Gewiicht gewannen no Féierung Gebuert (relativ zu der Gewiicht datt Pre-Schwangerschaft ass) huet kann och geschéien, an verletze kann, mä dës sinn isoléiert Fäll. Et all hänkt wéi Äre Kierper aus accouchement ass erholl. fofzéng kg - D'Differenz tëscht dëse Kategorien ginn kann aus zéng Gamme.

A vill Nuancen, an den Artikel sinn just e puer vun hinnen. Schonns Zuelen, wat d'Gewiicht soll fir Iech gin entscheet gëtt, mä et soll widderholl ginn, et ass ganz geplangten.

Ronderëm am Alter vu fofzéng Kanner (Jongen) Wuesstem erreeche kann honnert siechzeg-véier - honnert an siechzeg-fënnef Zentimeter, heiansdo méi héich.

Wat soll Gewiicht bei Wuesstem 165 Zentimeter ginn?

An Kanner ënner fofzéng Joer an esou Wuesstem muss d'Gewiicht vun 53 (Meedercher) ginn - 55 (Jongen) Kilogramm.

Am Alter vu siechzéng - siwwenzéng Gewiicht soll wéi follegt:

- Meedercher vun 53 bis 58;

- Jongen vu 55 bis 63 kg.

Zanter de Jongen um uechtzéng - nonzéng Joer al zu 170 Zentimeter wuessen an uewen, wäert d'Zuele vun dësem Alter nëmmen ze Meedercher entscheet ginn. 60 kg - Dammen soll an der Rei 56 geschéngt.

Wat soll mat scho gutt gemaach-Kierper d'Gewiicht an Erwuessener ginn? - Weiderliesen méi:

- Fraen - vun 53 bis 60, variéieren kënnen Indicateuren héich oder niddreg Niveau bannent dräi Kilogramm;

- fir Männer - vun 54 bis 68 kg, déi selwecht Situatioun mat Gewiicht Fluktuatioune.

Elo d'Detailer vun deem, wat an dësem Gewiicht soll Wuesstem an engem bestëmmte Alter?

Wann Dir tëscht 20 bis 29 Joer sinn, soll Är Gewiicht ginn:

- Fraen: 55-65 kg;

- Männer: 54 - 68.

Wann Är Alter 30-39 Joer ass, ass et wënschenswäert, dass d'Gewiicht war:

- Fraen vun 65 bis 72;

- Männer vun 68 bis 75 kg.

Am Alter vun 40 - 49 Joer al nächst Gewiicht erlaabt:

- Fraen: 72 -76.5 kg;

- Männer: 75 - 78 kg.

No fofzeg - fofzeg-fënnef Gewiicht ze ofhëlt fänkt, gëtt déi Dir heiansdo, mä Übung.

Wat soll Gewiicht bei Wuesstem 170 Zentimeter ginn?

- jonk Männer vun 18 bis 19 Joer: 63 bis 69 kg;

- an Männer (20 bis 29): 68 - 73;

(30 - 39 Joer): 73 - 78 kg;

(40 bis 49): vun 78 bis 81kilogramma.

- Fraen (20 bis 29): 63 - 70;

(30 - 39 Joer): 70 - 76;

(40 bis 49): vun 76 bis 80 kg.

Wann Dir wëllt wëssen, wann Dir fettleibeg sinn, Dir Är Gewiicht vun Héicht an Meter Gruef kann (wäissfeldreg). Normal Gewiicht fir Männer, wann Dir e Wäert vun 19 bis 25 ass, a fir Fraen vun 19 bis 24. Wann de Wäert ass manner, da sidd Dir Statec, an Ëmgedréit, wann méi - d'iwwerschësseg. No Dir kritt hunn a gezielt insgesamt méi wéi 30 - hutt Dir eng éischt Ofschloss vun Obesitéit, mat engem 35 - zweet an 40 - drëtt. Mat Obesitéit brauchen engem Dokter, dietitian ze gesinn, sou datt et fir Iech e Menü entwéckelt huet, datt Dir d'Gewiicht ze normal eis hëlleft zréck.