Wéi an dräi Schrëtt Angscht vun de Kampf ze iwwerwanne

Eis Ängschte - eis verstoppt Feinde. Si iwwerwältegt eis, egal vun Alter, soziale Status a Beruff. Angscht - flott crafty a klengen Feinde datt näischt bannen devastate eis Käschten, d'Gedanken ze vergëft, eisen Toun un ze ëmbréngen a zentrale Fridden klauen.

Mir Erfahrung oft e Staat Angscht vun aneren Entwécklungen: Konflikter, Ännerungen, Kämpf ... agespaart op de leschte Punkt am Detail a léiere wéi d'Angscht ze iwwerwanne virum Kampf. Dës Fro kann no an der Kategorie vun der éiwegt abegraff ginn. D'Tatsaach, datt de Methoden, iwwer soen wéi der Angscht ze iwwerwanne virum Kampf, et ass ganz vill, mä si kann net an der Praxis ... Dofir der konstante Nofro (Excuse der Pun) zu dëser Fro no gin! An dësem Artikel, wäerte mir Lëscht dës oder aner Weeër net mat dëser Angscht ze këmmeren, an eng komplett aner Manéier vun léisen dëse Problem ze bidden wëllen - nämlech, kleng fortlafend psychesch Training fir Self-Verbesserung. Elo wäert verstoen Iech firwat.

Wéi ze iwwerwanne Angscht virum Kampf?

Et grousse Schrëtt One. Puer ze Succès

Éischt vun all, verstoen, datt mir all stierflecher sinn, ass all een vun eis am Leed, an all vun eis Hals. Datt d'Angscht an der selwechter Situatioun komescher fir jidwereen vun eis. Persoun manner, an een - méi. Dowéinst kënnt Dir sécher sinn, datt Är "Géigner" (déi Persoun mat där Dir Kampf muss) an genee déi selwecht Angscht, an et wéideet just. Nëmmen e sécherlech Versteesdemech vun dësem ka ginn imaginär an illusionäre Iddi iwwert Är Géigner ewechzehuelen.

Schrëtt Zwee. haut kennt

Erënneren, Angscht virun der Lutte - net engem Saz! Virun der enker Laf-a mat engem Géigner muss Iech virstellen, datt hien schon Iech ze liichtfäerteg ofgeschloss huet ugefaangen. Probéieren a sengem Geescht déi schlëmmste Fall-Szenario vun esou enger Situatioun ze spillen: virstellen wéi hien du just liichtfäerteg ofgeschloss, a wéi schlecht et schwätzt iwwert Iech an Är gär déi mat engem laachen an Ärem Gesiicht. Am Allgemengen, Modell ganz schrecklech Situatioun, datt de Géigner schéckt Dir bal aner Welt. Firwat ass dat noutwendeg? Et ass einfach! Et ass eng psychesch Effekt op der nervös System, deen, natierlech ass, gëtt vun engem schlëmmen Ursaach verhënneren an Dir dëst Beast, geäntwert Kommen do!

Simulatioun vun der Situatioun - dat ass d'Basis vun wéi d'Angscht vun de Kampf ze iwwerwannen. D'Tatsaach ass dass Dir bei dësem Moment sécher sinn da keng Angscht ginn, well Äre Wonsch Revanche op engem potentiell Mäerder ze huelen sou grouss ginn datt Dir kierperlech e grousse riicht vun Energie fillen! Är eemol Angscht ass an unbridled Rogojin transforméiert. Dir kënnt et nëmmen à gogo fräiginn, wéi eng Kugel aus der Cage!

Schrëtt dräi. Self-Konzentratioun

Et ass eng weider Konditioun, datt, wéi Angscht vun de Kampf ze iwwerwannen. Ouni et just iwwerall! Dir wäert an all Fall net bei Iech iwwer dat elo ze Suergen hunn kucken, datt méi spéit op Dir soen, an esou op. D. Dir hutt op ze konzentréieren wéi vill Dir mat de Géigner ze kämpfen wëllen. Net fir e Moment vergiessen, datt hien insults Ärer Famill, Äre Éier, an sou op. Op. Nëmmen an dësem Fall, gëtt de cumuléierten Trend fir déi voll gefillt ginn!

Wahrscheinlechkeet, no dësem samonakrutki Dir geschéien nervös Decompte - an zentrale Beast-Spiller, déi bannen war souz, alles selwer!