Wéi de Problem selwer ze léisen? Recommandatioune gemaach

Problemer am Liewen geschéien am Liewen d'jiddereen all der Zäit, mä mat hinnen ze vill leider net weess wéi vill méi. Et sinn déi, déi d'heldenhaft Schluecht léiwer lues ëmmer am trenches Stand, fir d'Géigner waarden geet selwer oder een denkt Ofwier. Sou ass eng Positioun iere sech fundamental, an mat engem esou Approche ass néideg fir massiv Problemer géint.

Wéi de Problem ze léisen amplaz Stopp vun hinnen oder erwaarden dass een hinnen léisen wäert fir eis Experten am Mënsch Psychologie wëssen. Am Hibléck vun der Wuesstem vun der globale Stress vun modern Liewen, sinn Psychologen gäeren mat aneren wäertvoll Rotschléi ze deelen Liewen d'Schwieregkeeten ze iwwerwannen. Si all averstanen, datt jiddereen zu egal wat soll war ze léieren wéi Problemer ze léisen.

Z'identifizéieren de spezifesche Problem a senger Bedeitung

De Problem kënnt de Verloscht vun der Schlësselen an der Entloossung aus Aarbecht, Zännofdréck Verloscht a Betruecht gezu ginn amputation. Heiansdo eng Persoun kann an d'Kategorie vu Problemer Liewen Situatioun Rekord mat deem hat hien ni begéint an déi Kräften et fir him ongewéinlech ze handelen, psychesch Trouscht Zone Sax eraus. Also ier Dir Iech fir Stress ze fueren, ass et derwäert que ob de Problem wäit-Wagonen ass.

Gläichzäiteg déi bestehend Problemer et wichteg ass kloer ze Stand eraus. Dir kënnt och eng Lëscht vun hire Lëschten maachen mussen. Déi nächst Saach ze maachen ass d'Gewiicht an Kontext vun léisen all Problem ze bestëmmen. Et ass wichteg déi vun hinnen ze verstoen soll am éischte Plaz erlaabt ginn, a wat wait kann. soll net presséiert alles an een gefall swoop ze décidéieren, wéi dat Dir einfach an der Qualitéit vun dëser Léisung net d'Kraaft ass immens reduzéiert hunn kann.

Entwéckelen déi riets Säit kucken

Eemol de richtege Problemer identifizéiert a gebaut der Uerdnung vun hirer Resolutioun, ass et néideg fir déi nächst Etapp - d'Équipe vun engem richteg Vue vun hinnen. Natierlech, ass d'Komplexitéit vun der Situatioun verschidden Ee, ier dem Resolutioun vun all vun hinnen ganz zefridde, et néideg, datt d'nëtzlech aus et richteg maachen kënnen ze denken ass. Et Kläng komesch? Guer net.

D'Léisung fir all Problem verlaangt dir een oder e puer Qualitéiten ze affichéieren. Dohier, kann eng positiv Saach all vun hinnen considéréiert ginn Entwécklung oder Training vun bestëmmte Charakter Spure. Zousätzlech, an schwiereg Situatiounen, mir méi aktiv an ervirhiewen ginn kann, léiere mir hänke ze denken an handelen. Laut Wëssenschaftler, d'Wasserstoff vun der psychescher Trouscht Zone - déi bescht Persoun fir de Wee ze perséinlech Wuesstem.

Pacified d'Emotiounen an e Plang maachen

Ier Dir de Problem léisen, ass et néideg seng Emotiounen ze subdue. Panik a Roserei maachen eis net erlaben an d'Situatioun a sengem Aktiounen soberly bewäerten, ënner dem Afloss vun Emotiounen, éischter mir illogical ze handelen. Bal jiddereen, deen jee eng Decisioun iwwert Emotiounen direkt geholl huet, do dann net nëmmen entschëllegt empfannen et.

Fir verschidde Problemer am Liewen ze erfollegräich léisen, brauch Dir eng detailléiert Pläng vun hiren Aktiounen ze maachen. Virugoe fir seng Entwécklung Käschten soubal d'Emotiounen Zon verwandelt an zréck op d'Fähegkeet kloer an Plaze Posten ze denken. Vergiesst net, datt dŠi Plan de Problem ze Adress - et ass just eng Profil aus der proposéiert Aktioun. Audit zu Sënn ugefrote an zu wat ass néideg si fir richteg. An et kann geschéien virum Ufank vun hirer Ëmsetzung am Liewen, a während et.

Kampf mat der Angscht vun Echec

Oft de gréissten Hindernis am Wee Problemer ze léisen ass Angscht. Et paralyzes an hält kloer gesinn, wat elo geschitt ass. Normalerweis, Meeschter all mir Angscht Echec ginn, Angscht mir datt de Plan géif voll engem Echec iwwerlieft ginn oder all onerwaart Schwieregkeeten hunn. Wéi en Zesummenhang Problem mat hiren eegene Angscht ze léisen?

Éischt, probéieren Iech net op d'Iddi Verdacht bis kréien, datt eppes net schaffen. Verfollege dës Gedanken wéi déi schrecklech Géigner. Iwwerwonne Angscht nëmmen eng Manéier ass - vun et huelen an eppes maachen, datt Angscht. Probéiert am Géigendeel Richtung ze Dram. Virstellen dass dir alles geklappt hunn, fillen an Ärem Sënn de Goût vun Erfolleg an Zefriddenheet aus der Tatsaach, datt Dir Är Zil erreecht hunn, an de Problem ass hannert eis.

Aarm Verwaltungsrot

Ze verstoen, wéi Problemer ze léisen, ass et nëtzlech, fir e puer Situatiounen ze schwätzen, datt Dir aus deenen leiden Dir Vertrauen. Heiansdo kann dat eleng hëllefen, esou laang wéi Dir d'Essenz vun auszedrécken wat ass geschitt, ervirhiewt déi wichtegst an et ass versicht dem Lauschterer zu Einfache Sprooch ze wäschen, an Ärem Kapp all ze kloer an, an Plazen Zelt verwandelt huet. Et ass méiglech, dass et no dësem Dir eemol Decisioun Frisure.

Wann dat net, fir Iech d'Persoun no an d'Essenz vun der Problematik vun der éischter Plaz ageleet ginn, kann et Iech Zeechnung hëllefen, an zweetens, kënnt Dir voller Léift an Erbaarmen Rotschléi ginn. Et wier virun allem léif wann dës Persoun schons an mengem Liewen engem ähnleche Problem konfrontéiert. Vläicht kënnt Dir een fannen deen praktesch hëllefen déi kann?,

Presentéieren Är Kofer

Great Psycholog Deyl Karnegi ugeroden fir vun Panik Angscht vun Echec kreien bis direkt an hir Aen kucken. Anere Wierder, datt mer zu Succès, mä an der selwechter Zäit kloer ginn, datt keen an dëser Welt, weder vun deem ass net voll Assuréen. Firwat denken iwwer Echec, ass et net Fréirent?

Deyl Karnegi erkläert dëst an engem Fiasco Problem Situatioun fir vill Enn vum Liewe bedeit. Si Panik onsécher nach fir ee Moment virstellen, dass et fir si iwwer de schlëmmste Manéier d'a si hu keng Ahnung wat dann liewen. No de Psycholog, Gedanken eraus am Viraus hir Aktiounen, wann alles geet wéi mir hoffen, mir eis vun der Panik virun esou engem Tour vun Evenementer schützen, an net komplett ze kréien verluer wann all geschéie wäert.

Taux vun global Problemer

Wann Dir de Problem ze léisen brauch, probéieren aus enger anerer Wénkel op hirem Wanterschlof. Zum Beispill, wann s de näischt muss no op, huelt e Bléck op Äre Problem duerch d'Ae vun engem legless vergeet. A wann dir wéinst der Tatsaach traureg sinn, datt de Sträit mat hirem Mann, e Bléck op säin Aan Problem Fra kuerzem Wittmann. Wann Dir net zefridden mat der Qualitéit vun Ärem Liewen sinn - op de Kierfecht goen. Frëndlech? Gleewe mir, ass et e bëssen hëllefen Äre Problem mat enger zentraler Plaz an hirem Liewe fir dréint.

An Dir kënnt dat probéieren - op der Äerd ze kucken, fir sech a fir hir Problem vum Weltraum. Kann Iech virstellen, wéi kleng et da schéngen kann? Imaginatioun, et vläit, kann an esou nëtzlech Zwecker benotzt ginn. Och wann e Problem bei eis ze pressen opgetaucht ass, kënnt dir versicht virzestellen, wéi mir doriwwer an engem Joer oder fënnef Joer denken gëtt. Vläicht dann ass et nees eng witzeg Geschicht vum Liewen maachen, wat mir Är Frënn Animatioun gëtt?

Net iwwer de Rescht vergiessen, an net "Saw Stëbs"

Psychologen déi beschten wëssen wéi Problemer mat kléng Verloschter fir selwer ze léisen, an der selwechter Zäit ugeroden net ze vergiessen datt de Kierper ëmmer am brauchen vun Rescht ass. Erliewen Stress, deen de Léiw d'Deelen vun der Energie vum Kierper produzéiert absorbéiert, ass der Persoun vun Muecht entzu gin. Foto vun der Zuel ze hëllefen d'kierperlech an emotional Rescht komplett.

Besonnesch schwächen Mënsch konstante bedaueren iwwer eppes, dass de Problem ëmmer oder erfollegräich et iwwerwonne verhënneren. Net wäert et "aus zentraler Stëbs", dh nächste zréck Gedanken vun der Vergaangenheet, an wéi et ze bedaueren. Et ass ouni vun all Zort Sënn. Wann Äre Problem fir de Fait dréngend ass, dass Dir net op all Manéier änneren kann, probéieren aus et geflücht an et ëmmer a mengem Kapp Minière. Dat geschitt, Dir Afloss net, mä dass op Är Gesondheet geschéie kann, Är Gedanken si ganz vill betraff.

Arméi mat Expert Rotschléi, kënnt Dir sécher zu Schluecht mat hire Problemer engagéieren. Et wier direkt e puer Kranke Enn vum Kampf ze erwaarden, mä de Fait, datt Merci un déi richteg Approche, wäert de Problem vill méi einfach geléist ginn, kënnt Dir ouni Zweiwel erwaarden. Erënneren, ze léisen hir Problemer op hir eegen, all ass kapabel, an keen seng Faarwe mat dësem dreckeg Aarbecht fir Iech ze këmmeren.