Wéi d'Gebeess vun Squash ze ernären?

Op der Héicht vun der Summer Saison fänken mat der Lues ze halen huet. Dëst sanft a ganz nëtzlech Geméis op Hannergrond vu Summer Heefegkeet Wanterschlof war net ganz esou attraktiv, a wann Dir wësst net wéi eng räich Recolte ze recycléiert, probéieren e Dessert ze Cook. Iwwerrascht? A wierklech, kënnt Dir engem décke a guddem Gebeess Squash Cook. Et ass perfekt fir Téi, fir Kichelcher a Kuch. Mee un de Gäscht soen, aus deem se gemaach ass, onbedéngt, loosse si éischt hir eege Varianten ugebueden ginn.

nëtzlech Eegeschafte

Jam feieren aus Squash ass berühmt net nëmmen excellent Goût, awer och nëtzlech Eegeschafte. Young Geméis kann an Iessen mat der Haut benotzt ginn, an Dir musst net Zäit Botzen verbréngen. Den Inhalt vun Vitaminnen a Mineralstoffer am Uebst ass ganz héich, mä wéineg Kalorien, nëmmen 20 Kalorien pro 100 Gramm natierlech, Foto op dës der Zocker, mä awer de Plëséier gëtt vill méi nëtzlech fir d'Ernährung wéi Biren oder souguer Gebeess ginn.

Jam patissons regruppéiert lutein. Dëst ass eng ganz nëtzlech Substanz, mat engem Mangel vun deem am Mënschen ass irreversibel Visioun deteriorates. Dëst ass virun allem wouer haut, wéi d'Laascht op d'Organer vun Visioun grouss ass. Der neier Étude Eegeschafte vun lutein iwwerschësseg fräi Radikaler fräigesat Mietsgesetz an der Zellen vun eisem Kierper aus alternd schützen.

Fir Préventioun a Behandlung

Jam feieren aus Squash Gebees voll all nährstoffaarme Buedem, datt an dësen Geméis aus sinn. Regelméisseg Konsum vun dësen Geméis tidies ukuerbelt. Dofir kann séiss preform benotzt ginn als Wanter Fräizäitaktivitéiten heescht. Da richteg verdaut Fats ufänken, Proteinen a Kuelenhydrater sinn besser getrennt Bile an Glucogène wat wichteg ass fir d'Heelung vun Kräfte cumuléiert fänkt, wou néideg, an der Liewer an Muskelen.

Dokteren 'Recommandatiounen

Jam feieren aus Squash am Wanter ass et néideg de Leit ze Recolte deen aus Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT leiden, Liewer an Gall BBC. Fir si, ass et wichteg Geméis an der Ernährung als permanent an obligatoresche Volet ze gehéieren. Léngen am Lues Texter, koum verbannen der bowels, iwwerdeems Majo an Fermentatioun Prozesser Präventioun.

Schwanger Fraen sinn Ganz wënschenswäert esou oft wéi méiglech et an Ärer Ernährung ze gehéieren, well der méi Dir Squash iessen, d'Nier besser Aarbecht. Och gëtt d'Fleesch einfach digestible, wann Dir et mat deem wonnerbar Geméis kombinéieren. Alkaline awer Squash neutralizes seng oxidizing Effekt. Allerdéngs ass d'Gebeess net gëeegent fir Fleesch ass ganz gutt, mä no der Haaptplat, kënnt Dir e Patt mat him gréngen Téi hunn.

Wéinst der grousser Quantitéit vun KaliumiodidPëlle a Magnesium Lues sinn excellent Mëttel vun Préventioun vun villen Krankheeten. Dorënner, - finanzéieren, Obesitéit, Niere Krankheet a Liewer.

Basis Rezept

Rezepter Gebeess vun patissons kann je Goût Virléiften variéieren. All Hausfra weess datt léiwsten hirer Famill, an kann der Basis Rezept änneren. Och diabetics a Leit, déi hir Gewiicht Kontroll, kann et liicht fir selwer virbereeden, als sweetener, zweet Lëscht betrëfft an aner sweeteners benotzt Fruktos. De Goût wäerten variéieren gehumpelt, mä net zevill kritesch. Also mer elo kucken, wéi déi einfach Gebeess ze maachen. Dir wäert 1 kg frësch Geméis brauchen, engem ähnleche Quantitéit vum Zocker a 500 ml vu Waasser.

Éischt preparéieren d'Geméis. Fir dëst ze maachen, brauche Dir Géigewier an Stécker ze Squash an kreien vun der Some. Wann der Haut op hinnen ass haarden a schlecht Géigewier, Clean vun hirem Messer. Dann, falen d'Stécker am kale Waasser fir 6 Stonnen, an da geläscht an erlaabt op den Dësch ze dréchen. Huelt aus der Fleesch grinder, Dir elo mussen all d'Geméis an engem eenheetleche Mass zu Commentairen. Gläichzäiteg kënnt Dir eng Baach op der Feier huet. Et pour Waasser Foto Zocker. Vun dëser ass et Sirop gekacht ginn. Éischter regelméisseg erofsetzen der Sirop ze verbidden, a bréngt der Mëschung fir reflux.

Pour de virbereet Geméis an waarm Sirop eraus. Elo muss du Gebeess Squash fir de Wanter ze iwwerdecken verwandelt huet. Rezepter normalerweis Offer Kachen Mëschung ronn 30 Minutte goufe. Check et op de Wëllen ass ganz einfach. Duer se e bëssen Mëschung op eng propper Risotto ze Lëscht. Wann et net verbreet heescht, kann et war ugefaangen ginn. Dicht Gebeess wielt während Widerufsdélai.

Leeën an fir Wanter

Fir all Wanter Fest op engem nëtzlech Produit, braucht Dir Pfleeg vun adäquate Stockage ze huelen. Maachen dëst, wäert Dir dréchen, steril Griicheland brauch. Eemol d'Gebeess war ugefaangen, kanns de Container virbereeden ufänken. Computer- enthalen am Waasser, wéi och Leeschtunge sterilization an engem konventionell Art. Stäerkste oft wielen Housewives Behandlung Optioun iwwer den Damp, mä een ass mat de Schleck erëm oder Uewen. Hei d'Äre Betrib.

Waarm steril Griicheland mat waarm Gebeess an seamed Metal lids gefëllt. Si mussen am kache Waasser nët maachen, wéi och goen. Präziist genuch hinnen geschenkt ze maachen. No engem Dag Gebeess kënnen am Keller geläscht ginn. Elo kënnt Dir zu all Moment et kréien an vergréissere natierlech Produit fidderen.

fëllt Goût

Munch Leit wéi se wierklech an hirer klassescher Form, anerer mengen, dass dat gëtt eng ganz schéin séiss Lëtzebuerger dir eppes ze Goût wëllen. Wann Dir der Amber giel Faarf a séiss-sauer Goût wëll, datt Gebeess mat Zitroun Squash ass en excellent Optioun. Meilen Doft komplett "Geméis" Goût vun Dessert ënnerbrach a mécht et fir moies Hour ideal. An et vläit eng Rëtsch Géigesaz räichen. Zousätzlech, Squash mat Zitroun kombinéiert gëtt zweemol nëtzlech.

technologesch Detailer

Als Basis huelen mir eng klassesch Rezept. 1 kg Geméis mussen zwee grouss Lemon. Lues sinn desinizeiert, opgeklappt an Géigewier an kleng Cubë. D'Rezept ass individuell e bësse Goût, d'Geméis sinn ganz ähnlech ze Ananas. Zitrounen ze wäschen an grate. Fir de Sirop 400 ml vu Waasser kachen bis e iwwerdecken bruecht an Foto Zocker Sirop ass bereet. Et geluecht Lues an der iwwerdecken matbruecht. Elo musst Dir d'Feier Tour ugefaangen, Foto vun der Zitroun an verloossen fir 2 Stonnen ze Jeanne. Doropshin huet sech d'Mëschung erëm ze kache bruecht a bis Ausschreiwung gekacht. Et ass ganz wichteg net der Feier ass ze staark ze maachen, net d'Mëschung ze verbrennen.

Sonn an kremanke

Wann Dir sécher keent vun de Gäscht ze maachen wëllen denken net, vu wat s du dëst Dessert virbereet hunn, probéieren Gebeess mat orange Squash ze maachen. Op der Gout'en, gläicht et eng Mëschung vun Ananas an orange. Och wann Dir skeptesch vun esou Experimenter sinn (Gebeess, Zuccini, Tomaten), ass eendeiteg Dir genéissen. Also, gëtt d'Virbereedung net vill vun Effort huelen, mä d'Resultat vun zwou grousser Freed an Iwwerraschung.

Dir wäert dräi grouss Orangen brauchen, 1 kg Zuccini a véier Coupë vun Zocker. Courgettes brauchen ze wäschen, schielen an d'Some ewechzehuelen. Elo DJs grate. Wéi Dir gesitt kann, ass all Rezept Original, mä well de Goût ass all Kéier e bëssen anescht kritt. Déi doraus resultéierend Mass muss mat Zocker fëllt a fir 6 Stonnen an der Keelt huet.

Déi nächst Etapp wäert der Hëtzt ginn. Pan Faarwe op engem Feier an ass zu engem iwwerdecken matbruecht. Cook fir ronn 20 Minutten ass néideg, ginn sécher bis dato. Da ewechzehuelen der Pan aus der Hëtzt an erlaben komplett ze cool. Elo ass d'Gewiicht fir op d'mannst 4 Stonnen am Frigo geluecht.

Wéi Dir gesitt kann, gëtt vill Zäit verlaangt gin, sou dat bescht ass op de Weekend ze Cook. Iwwerdeems de Lues am Frigo sinn, muss dir d'Orangen ze propper an an kleng Stécker geschnidden. Nach eng Kéier, bréngen d'Mëschung zu engem iwwerdecken, d'Orangen Artikel a fir aner 15 Minutten Cook. Der Etapp gëtt am Frigo gi si ginn an ustoyka eng weider 4 Stonnen. Um Enn vun der Gebeess erëm gekacht ass an der Form vun Hëtzt an Griicheland Ooffahrten matt. Et bleift gin gewalzt an fir Stockage geläscht.

Fir all Goût

Wann sauere Zitrounen mat neutral Squash a séiss orange kombinéiert, kritt eng perfekt Dessert. Also wann Dir eng besonnesch een zu Gäscht ze iwwerraschen wëllen, dann ass dat Rezept fir Iech. Jam feieren aus Squash mat Zitroun an orange hell Goût anescht an erstaunlech Goût. Also, eng eenzeg Déngscht ze preparéieren, braucht Dir 2 kg vu jonke Zuccini, 2 Zitroun an zwee Orangen, an 1 kg Zocker.

Courgettes brauchen ze wäschen an an Cubë geschnidde. Wann der Uebst net ze jonk ass, muss du de schielen ze Géigewier ugefaangen. Elo hinnen an kleng Cubë Géigewier, déi Zocker pour a verlooss fir 2-3 Stonnen, sou datt Geméis Jus ginn kann. Dëst ass beschten direkt an enger Schossel fir Kachen gemaach. huet et elo op Feier, bréngt dem iwwerdecken an erofsetzen fir 20 Minutten. Wann d'Mass gi si huet, sëtzen d'gerappte Zitrounen an Orangen ouni hinnen aus der Haut leefegt. Nach eng Kéier Gebeess iwwerdecken an 20 Minutten. No Widerufsdélai Prozedur nees widderholl huet, an dunn huet sech d'Mëschung op Banken an Rouleau Ooffahrten matt.