Wéi entspanen? E puer Tipps fir Aarbechter

KŽints een ausrouen? Et wier - wat ass et ze léieren? Firwat ass de Méindeg fir déi iwwerwältegend Majoritéit vu Leit - "Den Dag ass schwéier"? Mä no der Vakanz , sinn mir net voller Energie fir nei Erausfuerderungen op der Aarbecht? Loosst eis erausfannen, wéi richteg se ophalen, fir kierperlech Kraaft a Fridden ze erhalen.

Owend am Club oder mat der Fernentwécklung virun der Televisioun - déi schlechteste Optioun fir Entspanung. Natierlech hu mir, d'Awunner vu groussen Staden, vill Zäit am Computerwaasser am Büro verginn, am Sënn vun der Natur, an der frescher Loft. Et kann wéi e gewéinleche Owend an engem Park oder e Quadrat nach der Aarbecht, oder eng Wanderung oder e Picknick op engem Dag aus.

Wéi sech op der Natur ophalen?

1. Kleet no dem Wiederstatioun. A wéi, iwwer d'Manéier, kuckt wat d'Wiederdéifter verspriechen op den Dag deen Dir gewielt hutt. Mat engem Wuert, plangt Är Vakanz am viraus!

2. Kuckt vun de Schutz géint Insekten a Sonn. D'Itsch bite an d'Sonnebrand ass déi schlecht Saach, déi Dir mat iech aus dem Bësch kënnt bréngen. Bréng e Verbrauchs Kit!

3. Denkt iwwer den Menu. Loosst et schmackhaft a nëtzlech sinn. Maach net overeat! Soss kënnt Är aktive Ruhe an e gewéinleche Wiessel mat engem geflossene Mier.

4. Sammelen eng gutt Gesellschaft, denkt iwwer d'Fräizäit.

5. Huelt Pfleeg vun selwer - net verloossen oder am Buedem Dreck, begruewen këmmere vun der Natur! Loosst dës Plaz vun der Ruin Äre Lieblings- a permanente.

Wéi sech op d'Natur ophalen, sou datt et net langweileg wär? Mir féieren verschidde Méiglechkeeten fir Klassen:

Déi éischt ass Juegd an Fëscherei. Et ass méi equipéiert fir eng männlech Firma.

Zwee - Schwammen, Volleyball spillen, Badminton, Fussball, etc.

Déi Drëtt ass d'Sammlung vu Pilzen, Beeren, Kraider, Materialien fir handwierkeg Artikel oder Herbarium mat Kanner.

Déi véier Lidder a Tänzer ronderëm d'Lagerfeieren, Spiller a Concours. Gutt, wann Dir an Är Kanner - eng Partie verstoppen a sichen, matkritt, pour géigesäiteg mat Waasser aus Fläschen oder Waasser Pistoulen, lafen engem Kite ... An kuerz, d'Optiounen - Gewiicht! Bleift net do nach ze bleiwen, kritt neier Impressionen!

Vakanz am Mier

Déi laang erwuessend Vakanz fir vill an der Dreem sinn op Mier. Op de Sand an d'Strahlen vun enger zéng Sonn ausgeluet an de Klang vu Wellen ze lauschteren ass et sou einfach ze vergiessen iwwer Aarbecht a alldeeglech Problemer. Wéi eng Rëtsch op de Mier hunn, fir datt de Feier net onpraeklech Iwwerraschungen bréngt?

1. Et ass net néideg fir an de waarme Regiounen am éischten Dag vun der Ruus ze fléien: All Rees gëtt Stress fir den ganzen Organismus. Klimawandel, Zäitzon an einfach de Rhythmus vum Liewen a verbrauchte Liewensmëttel féieren zu enger Schwächung vun der Immunitéit. Renseignéieren aus der Vakanz ass och wéint op wéineg e puer Deeg ier Dir geschafft.

2. Zeréck all Probleemer virum Départ. Bestëmmt mat deenen d'Kanner bleiwen, de Bericht op der Aarbecht ofschléissen, frot Äre Frënd, d'Katze ze ernähren an d'Kreditt ze bezuelen. Sinn, Dir kënnt net am Rescht kommen - vill Gedanken wäerten sech an Äre Kapp iwwer dës Problemer ëmkremen.

3. Gitt Geld a Rescht op "on medium". Rescht op Kredit ass extra Kopfschicht.

4. Eat Recht a vläicht virsiichteg mat exotesche Platen - Vergëftung an allergesche Reaktioune kënnen déi ganz Vakanz verwinnt!

5. Versicht de Regime vum Dag ze beobachten - dann ass et esou schwéier ze restauréieren! Gitt net bei Bett bis Mëtternuecht a schléift bis Mëttes, egal wéi vill Dir wëllt.

6. Fotograf - et ass d'Biller, déi am beschten fir Iech waarme Erënnerunge vun der Zäit an der Küst ze spueren!

Huet e gudden Rou!