Wéi léieren Erwuessenen ze schwammen? Ganz einfach!

Vill Leit, wéi Erwuessener, an kann net schwammen. Ouni vun de Charme iwwert d'Waasser Uewerfläch vun hëlze, sinn e puer schei dëser Spalt an léiwer ouni schwammen ze maachen, just heiansdo Délaie selwer just kalem, anerer dach mol ronderëm am vague. Leider iwwerlaf einfach sech, den Haapt Saach - net Häerz verléieren an der déiwste studéiert weisen. Sou, wéi ze léieren Erwuessenen ze schwammen?

Wann Dir kuckt, wéi Kanner hir Zäit am Waasser verbréngen, kënne mir esou eng Fonktioun als der Verontreiung vun Angscht gesinn. Mam Alter, leider ass do e Verloscht vun Qualitéit. Dofir, déi éischt vun all, musst Dir gebass gin anstänneg et ze fléien an ootmen, an d'Angscht eliminéiert. Kréien vun der Angscht vun Déift lass hëlleft dat Waasser ze realiséieren - e Frënd vun ären. Naicht Är Hänn am Waasser, spillen mat Schwéngung a Vertrauen hir, an engem spezielle Übung hëlleft Dir dëst: bei der Waasser bis zu sengem Taille, Typ eng déif Goalchance koum, usetzen, ier dorausser hir Knéien an utknites se suivéieren. Dir musst als fléien ze ofgezeechent. Widderhuelen der Übung sou vill wéi Dir ageféiert am Waasser ze fillen brauchen. Léieren ouni en Erwuessenen ze schwammen ufänken wéi e Fësch am Waasser ze fillen - et onméiglech ass. Vertrauen an d'Waasser an ewechzehuelen der dammen!

Nieft der hëlze gebuert: goen an d'Waasser Waffen (Waffen sinn géintiwwer der Kierper presséiert), de Kierper an d'Waasser Beweegung a fänken vun ënnen ze Paus ewech. Probéiert riicht ze halen, no e puer Approche Dir ufänken kann Äre Féiss ugefaangen de Buedem ze huelen, versichen se am Waasser ze Chat. Oppassen op de socks - si sollen den Toe der Linn hat ginn.

Swimming wéi engem Hond. Dir musst der viregter regéiert op d'hëlze Aktioun vun Waffen ze sëtzen - Rudderboot, dat ënnert him am Tour ginn soll. Nee hassles, déi Panik an Konsuméiere Muecht Hei - all rythmescher Bewegungen an ugepasst. Hiewe Kapp héich. Loft duerch d'Nues, inflating der ennendrenner an näischt Mond.

Gestreckt. Komplizéiere der Aufgab, wéi ze léieren Erwuessenen ze schwammen Persoun. Fir swimmers ass dëst Typ einfach gin considéréiert, mä dir kënnt Hëllef brauchen. Lie op Är zréck (Hänn op de Säiten breetmaachen) an ufänken ze otmen. Et soll weightlessness fillen, kann nëmmen dann fänken an verwandelt Been ze plënneren.

Wann der Meeschtesch gestreckt, kann iech méi komplex ze ënnerstëtzen, wéi Krol virgoen. Gläichgesënnter Stil ass séier an ass eng Léifsten fir vill swimmers. Ier Dir léieren wéi der Gläichgesënnter Erwuessenen ze schwammen, mat Preferenz trainéiert. Nokomme an d'Waasser op de Schëlleren an Waffen kreesfërmeg Kontributiounen gehollef, Waasser vun selwer laanger. Da probéieren als ëmklammen Been an verwandelt Bewegung ze segelen.

Wou ze léieren ze schwammen? Plaz fir Weiderbildung soll bequem gin, sou dass Dir keng Angscht huet. Anere Wierder, soll et Bëschbaach ginn, oder, als alternativ, de Pool wou Iwwerwaachung gëtt ass. Wann Preferenz fir all déi selwecht natierlech Waasser ginn ass, fir Beräicher kucken wou et e fléissenden Ofstamung dem Waasser ass, mat kee spatzen Virdeeler, et wënschenswäert ass, dass op d'Déiften ech eng laang Fouss haten. Dës Regelen, et wënschenswäert net ze vernoléissegen Sécherheet ze sécheren.

Vill sinn interesséiert léieren wéi an enges Daags Erwuessenen ze schwammen? An Tatsaach, ass do näischt hei unattainable. Wann Dir all d'Efforte maachen, ass et méiglech onofhängeg Schwammen Kompetenzen Meeschtesch. Awer am allgemengen, iwwer am Summer ass et méiglech, fir déi nächst Saison ze schwammen ze léieren just kritt Kompetenzen ze Praxis.