Wéi Péng während menstruation ze reduzéieren. Tipps an Tricks

Haut, si vill Fraen mat wuertwiertlech firchterlech Péng während menstruation konfrontéiert. Munch Leit léiwer an dësem Fall besonnesch Medikament ze drénke ginn, während déi aner, op de Géigendeel, d'Hëllef vun alternativ Medezin sichen. An dësem Artikel gëtt mer iwwert d'Basis Weeër op schwätzen wéi Péng während menstruation ze reduzéieren.

Hëtzt

Am Moment, laut Experten, ass d'Hëtzt déi efficace Method wéi mat den Nikotin während menstruation eens. Sou, ass eng excellent Optioun eng waarm Duschen considéréiert, mä et heescht net jiddereen hëllefen. Hei kommen op d'Hëllef vu spezielle elektresch Heizung Classeuren. Awer net huet all Fra d'Méiglechkeet doheem während menstruation ze bleiwen a mat engem gi waren am Bett ze leien verwandelt huet. An dësem Fall, eng Alternativ zu der sougenannten Akt ewechzegeheien warmers. Si kann zu engem gekleet verbonnen gin an goen Fluchtweeër iwwer hire Betrib.

D'Pëllen vum Mount Péng

Medikamenter sinn och als déi efficace Methoden klasséiert. Moderner Medezin offréiert eng breet Palette vu Pëllen, datt an quasi all Apdikt (Drogen "Tempalgin" "Ibuprofen", "Advil", etc.) kaaft ginn. Bedenkt datt d'Medezin huelen am verbonnen Uweisungen exklusiv ginn muss. Wann d'Péng schwéieren ass, erlaabt déi maximal deeglech Dosis ze drénken.

Ënneschten just dowéinst postwendend misse Péng no menstruation a virun hinnen? Et hëlleft Montur Embryo!

Op der engersäits, kann et Toun lächerlech, mä vill zou dass dës Astellung hëlleft wierklech. Hutt Dir schons gemierkt, wéi kleng Kanner leien wann aus leiden just dowéinst postwendend misse Péng? Si seng op seng Säit an zitt, dee sech souguer d'Këscht. Et ass an dëser Positioun, äre Kierper gebass ass d'Muskelen ze relax, doduerch reduzéieren Nikotin. Puer Dammen, heescht dat Optioun net ëmmer hëllefen. Allerdéngs Koppel mat Drogen ass eng excellent Mëttel wéi Péng während menstruation ze reduzéieren.

physësch Aktivitéiten

An Tatsaach, sinn vill iwwerrascht, dass Sport ze kreien vun gestéiert Nikotin hëlleft. Allerdéngs ënnerstëtzt et Übung Endorphinen, déi als analgesic Agenten Funktioun. Dëst heescht net, dass Dir un de Studio ze lafen brauchen. Genuch fir e puer Deeg virun menstruation liicht kierperlech Aktivitéit Erhéijung, zum Beispill, méi Zäit ginn, fir d'Foussgänger geet. An dësem Fall, wäert Dir keng Suerge méi ëm d'Fro, wéi Péng während menstruation ze reduzéieren. Zousätzlech, als eng exzellent Méiglechkeet Yoga. Duer et zweemol d'Woch an de Formatiounen déplacéieren, an d'Resultat gëtt bannent e puer Wochen datt gin. Bedenkt datt et recommandéiert ass mat Experten ze consultéieren, sou als net relevant schueden dem Kierper ze féieren, wéi e puer Sport während menstruation einfach contraindicated ass.

dräi Deeg

Ech sécher vill sinn net iwwerrascht, dass dräi Deeg zu relax hëlleft, reduzéieren Péng. Wann Dir e puer Coursen während menstruation verbréngen, verschlechtert gëtt net exakt ginn. Virun der Prozedur, fëllt der Bidden mat waarme Waasser, Liichtjoer Käerzen ronderëm de kreesfërmeg an Artikel eng kleng Quantitéit vun aromatesche Uelecher. Inhalation vun vapors an direkten Kontakt mat Waasser, ginn eng opfälleg Effekt.

Massage

Massage - dat ass eng aner Aart a Weis, wéi Péng während menstruation ze reduzéieren. Bedenkt datt et net noutwenneg ass, fir dat Zil ze Spa goen, kënnt Dir se op hir eege maachen. Kreesfërmeg Bewegungen an sanft unicode am ënneschten just dowéinst postwendend misse Beräich kann den Drock am groin Beräich reduzéieren an domat d'Muskelen relax. An et ass dat Effekt mir geduecht!