Wéi Simulatoren fir hannen (Pick) mat sengem eegenen Hänn ze maachen?

Back Péng - e ganz gemeinsam Problem an modern Mann, a fir vill d'Péng an Nikotin eng real Quell vun blo mä ginn, et onméiglech fir eng normal Liewen bruecht. Dat ass virun allem seng wann d'Péng ze aner Deeler vun der Regioun Plënneren - den Hals oder manner zréck. Dat kann am Training Simulatoren fir hannen, Pick, a speziell regéiert hëllefen.

Back Péng

De Problem vun zeréck Péng, Pick an Hals an dësem Jorhonnert hu fir Leit vun all Alter typesch ginn, dat gëllt och fir jonk Leit genuch. An dëser, am Tour, huet en Impakt op d'Effizienz an Self-Gebräuch.

wann et esou eng Péng natierlech, waren, sollt Dir net Self-medicate, ouni Retard néideg ass en Dokter ze consultéieren. Spezialist präziist d'Ursaach vun der Péng bestëmmen a Behandlung mat passenden Medikamenter oder Übung prescribe. Oft Simulatoren fir hannen, Pick, mat Drogenofhängeger Therapie kombinéiert.

Obwuel Dokteren während Behandlung matzebréngen physiotherapeutic Zëmmeren, Übung besicht, an der Form ze erhalen an der et méiglech ass eegenen Simulatoren fir de Réck ze Fabrikatioun.

Wat Trainere brauchen

Oft an pathologies vun der Wierbelsail Experten roden se ze zéien an relax. Folgenden dëser Prozedur, gesuergt der regéiert op der Streck vun der Pick, wéi och seng Seecherheetsvierkéierungen. Typesch, sinn esou Prozeduren mat der Hëllef vu spezielle medezinesch Apparater am Konditiounen vun Physiotherapie duerchgefouert, mee heiansdo fir esou Zwecker kënne fir doheem Fitness Ausrüstung zréck an Pick benotzt ginn.

Eent vun dësen Apparater ass e vergréissere kënnen dat mat Ären eegenen Hänn ouni Schwieregkeeten gemaach ginn.

Och, du kanns perséinlech eng speziell viséiert Comité fir Übung maachen a Belounung fir den Dokter Verwaltungsrot Typ Evminov (prophylactic). Dëst Simulatioun fir hannen, ass de Pick fir déi entworf déi fir verschidde Grënn schwéier an engem Éierlechkeet Positioun engagéiert gin.

Material a speziell Instruktiounen

Der Simulatioun fir hannen (Pick) mat hiren Hänn muss vun Naturmaterialien gemaach ginn, am Fall vun der Adaptatioun vum Holz. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt d'Sécherheet vun esou engem Simulatioun d'Gewiicht vun der Persoun ze halen, déi mat et vill wäert. Dat ass, muss hie fir d'Fabrikatioun vun, zum Beispill, e portable Gerät wäert déngen viséiert eent-Stéck hëlzent zwée staark, an déi bescht Material ginn.

Wann viséiert Simulatoren fir hannen an Pick permanent gemaach ginn, ass et néideg Pfleeg vun ee kräftege Metal Frame ze huelen, op déi d'hëlzent huel fix ginn.

Och staark Metal Päif an Armature fir hir gin fir d'Fabrikatioun vun de Goal gaangen ausgewielt. Päif fit vun schwéier Alliagen datt et erlaben ze einfach d'Gewiicht vun der roofhänken Ënnerstëtzung.

Kënnen - eng néideg Assistent

Crossbeam ass den einfachsten vun der Apparat dass de Pick an all seng Segmenter hëlleft zéien. Fir esou eng Simulatioun fir hannen (Pick) ze produzéieren, eng Foto vun deem ënnert presentéiert ass, do brauchen net speziell Fäegkeeten an Handwierksgeschir, d'et einfach doheem un Board.

Set de Goal gaangen, als Regel, am iers, vrasporku op Géigendeel Mauere fix. Je d'Uschlëss kann et permanent oder ginn Gebëss gesat ginn.

Aarbecht vun de Leit an der Bar, déi Problemer mam Réck (Pick) hunn, besteet normalerweis vun einfache regéiert an enger roofhänken Positioun fir drësseg Sekonnen dräi bis fënnef Mol am Dag. Dir kënnt och eng kreesfërmeg Rotatioun vun de Been Leeschtunge oder einfach ronn hinnen Ech hunn lénks a riets. Esou Bewegungen de ganze Pick net nëmme kann zéien, mä och d'Lendegéigend Pick ze stäerken.

ginn awer bewosst datt wann et Péng ass, Dir misst direkt der Übung stoppen an Dokter fueren.

Mëtt spazéieren sloping Verwaltungsrot

Fir esou eng Simulatioun fir hannen (Pick) ze produzéieren, brauchen Dir engem Verwaltungsrot ze huelen an och der Uewerfläch polnesche. Der ieweschter Grenz ass ganz sécher zu enger Héicht verbonnen vun ongeféier ee Meter an drësseg Zentimeter aus dem Stack an op e Wénkel vun véierzeg-fënnef Grad un der Uewerfläch. Fir eng méi komfortabel Klassen kann op de Verwaltungsrot mëll Buedem, gewéckelt an verschidden Schichten vun Stoff an Cover mat eppes kräftege, wéi eng Lieder Auswiesselspiller arrangéiert ginn.

Der ieweschter Grenz vun der Comité-Simulatioun brauchen fest e puer Bänner ze ankeren, besser wann se 40 cm laang a breet genuch sinn. D'Haaptrei Conditioun der einfacher Benotzung an d'regéiert kann ouni d'Hëllef vun erauszepicken gemaach ginn. Fir déi kënnen ze sinn Hänn gefall, kënnen Band net do, an engem Schinnen- bauen, hinnen bestéet rutschen ze vermeiden.

Therapeutesch regéiert op der Simulatioun gekippt gesuergt op Är zréck oder Mo doruechter. Si leien an der Tatsaach, datt de Patient, nodeems se d'Band am Hänn gedréckt, wéi Muskelen am Kierper relaxen, et zu SAG dauernd. Fir eng bequem Positioun ënnert de Knéien an der Positioun op de Réck oder ënnert dem ënneschten Been am ufälleg Positioun auszegin eng kleng Këssen oder eroplueden.

No Récksprooch mat engem Spezialist, kënnt Dir eng Disco ze Southwest Terrain um Knéien op d'Säit kromme Foto.

Konklusioun

An Conclusioun kann mir soen, dass e puer Problemer zréck wäert erfollegräich Simulatioun fir de Pick léisen hëllefen. gesond zréck Et ass eng Garantie vu gutt Gesondheet, also viru mat der Apparat Fabrikant beschwéiert an ass net wäert de regéiert leeschtungsfäheg.

Mä et ass och néideg ze erënneren, dass d'onofhängeg Übung fänken kann nëmmen no Consultatioun mat Ärem Dokter ze üben komplizéiert aus falsch regéiert a Saachen gedroen ze vermeiden. Et ass och absolut néideg goen engem Spezialist ze gesinn, déi engem Dokter-vertebrologist oder orthopedic Traumatismus dén kann. Wann Dir déi falsch seng vun Übung benotzen, net nëmme kann net engem Halswéi zréck hëllefen awer och irreparabelem Schued un hirem Ursaach. Zousätzlech, vläicht e deet zréck Krankheeten vun aner Organer weg.