Wéi vill Kalorien an Gurken an Tomaten an an der Salade aus dëse Geméis

Geméis sinn onverännerlech Quelle vun der Natur an der Verschmotzung vu Mikroementen a Vitaminen. D'konstante Notzung vun hinnen an der Nahrung féiert op d'Tatsaach datt de Kierper selwer ugepasst gëtt, d'Verdauung an d'Funktioun vu ville internen Organe verbessert ginn. An ëmmer - Geméis hëllefe fir esou rau a schwiereg Zorte vu Liewensmëttel ze verdauen, als Schesch Kebab oder Omelette a Speck, zum Beispill, a vill anerer. Erkenntnes am Kaukasus, Fleesch gëtt benotzt fir eng grouss Zuel vu Geméis ze konsuméieren. An d'Glasfaser, déi an hinnen enthalt goufen, reaktivéiert d'Verdauungstrakt aus onnéideg veraarbechten Reste. Ongeféier wéivill Kalorien am cucumbers an Tomaten a wat se nëtzlech fir de mënschleche Kierper sinn, wäerte mir an dësem Artikel Cover.

Gurken a Tomaten

Gurken a Tomaten sinn net Ausnamen. Si sinn ee vun den allgemengste Geméis an der Weidegkeet vun eisem rieseche Land - Russland. Zousätzlech, an bei engem Präis sinn se an alle Regioune héich sinn (ausser, vläicht, déi vill Norden an Osten vill, an dann - op der presentéieren Rapport ass net eng bestëmmte Problem). Nieft dëse Beräicher Spende sinn an Supermarchéen bal Joer-Ronn verkaf, wat se fir déi wichteg mécht Liewensmëttel Kuerf vun gewéinlech Russen. Mä wéi vill Kalorien an Gurken an Tomaten wëssen natierlech natierlech net all. Dat ass, datt se wëssen, datt et e puer vun hinnen ass - dëst ass eendeiteg, soss hätten d'Diätzerot hir Uwendung net fir Leit mat der Adipositas. Op dësem an e puer aner, net manner interessant Froen, wäerte mir nach eng Kéier beäntweren.

D'Virdeeler vun Gummi

Et soll Dir mir e bëssen iwwer d'Virdeeler vun pièces als Produkt. Nodeems et vill Leit gleewen, datt an Gurken, ausser Waasser, näischt ass. A si sinn komplett falsch. An dësem Naturprodukt, wuesse wéi d'Regele an ouni onnéideg Applikatioun vun Dünger, vill Zocker, Mineral Salze, Vitamine. An hir Benotzung reduzéiert d'Aciditéit vum Magastrat. Normalerweis gëtt de Gurtem net ongerecht. A seng regelméisseg Uwendung verlangsamt d'Bildung vu Fett am Kierper a verhënnert säin Akkumulatioun.

Kalorien am frëschen Gurbe

Fir Leit, déi vu souvill Kilogramm läschen wëllen, sinn Ernährungsberoder staark beroden fir een Gurken Dag an der Saison eemol pro Woch ze arrangéieren: nëmmen Ukümmere bis 2 kg ze iessen. Dofir huet de Gurken eng Zort vun purifizéierter Rôle, aus dem Kierper vu all Zort vu Géissen a Waasserdämmchen, déi do accumuléiert goufen. A well de Gurken aus Flëssegkeeten um 90% oder méi ass, kënnt Dir net Fett dovun - et gëtt an der Praxis gepréift. An 100 Gr. Vun der frëscher Gewiererg ugetrueden nëmmen 11 kcal. Wann de Gurke Buedem ass - bis 14, wat och en exzellenten Resultat ass. Also, während dem Nofft Dag - just! - Dir benotzt nëmmen 220 kcal, virun allem net datt de Kierper traumatiséiert ass. A vum héigen Inhalt vu Kalium a Waasser gëtt et e räicher diuretesch Effekt. Awer wann Gurken iessen, da sollt et awer erënnert datt se mat enger grousser Nitrate kënnen erop ginn kënnen. An dësem Fall (wien huet d'Chance) wäerte hir eegene Produit wuessen. Entweder ärt iessen, schielen - et ass den Inhalt vu schiedleche Substanzen ëmmer erhéicht.

Tomate: Kalorien op 100 Gramm

Dëse Geméis (oder éischter, Berry) ass och interessant a value fir de mënschleche Kierper. An et, an Eisen, a Kof (besonnesch gutt fir déi mat Anämie), a Vitamine A a C. Et ginn e puer Purinë bei et, also et ass och mat Gout erlaabt. Et huet en einfache diuretesch a mild antifungalen Effekt. Versteet Verdauung an Metabolismus - dat ass eng Tomaten. Kalorie Inhalt vu 100 Gramm, awer net esou kleng wéi e Gurke. De frësche Produkt enthält bis zu 25 kcal, jee no der Varietéit. Awer dës Indikatoren erméiglechen et och méiglech Tomaten fir diätzlech Zwecker ze recommandéieren. Wéi vill Kalorien an Gurken an Tomaten sinn et vill méi Suergen iwwer gesond Leit. Zënter hir kleng Zuel kënnt Dir dës Geméis mat Regularitéit an Konsequenz benotzen, och all Dag. Dëse Rechnungen sinn nëtzlech, wahrscheinlech, fir Leit, déi Diessen benotzt ginn a fir datt Dir d'Kalorien giess zielen muss.

• De Salade "Gurken-Tomaten", bekannt fir all déi Meeschtesch, huet de Wee selwer och e klenge Betrag (ausser et ass natierlech mat séisser Rahm ze fëllen). Wann Dir d'pièces am gläiche Undeeler mat der Tomaten Géigewier, Foto vun frësch Iebsenpurée an e puer Drëpsen an Geméis Ueleg mat enger Lëscht vun Lemon - et wéi am Wanterschlof ass lass Nahrungszousaz Iessen (55-57 pro 100 Gramm kcal). A wann Dir net mam Ueleg fëllt, mat natierleche Juice vun Geméis, Energie gëtt op 25-30 kcal reduzéiert, wat Iech net suergt iwwer ganz vill Kalorien an Gurken an Tomaten.