Allgemeng Regele fir de Computer schaffen

Moment, ass Computer Technik verbreet. Desweideren, geet de Prozess erun ze gewannen. Fir de Monitor, nodeems se soen, "keint" ass net nëmme jonk Leit, awer och nët. Natierlech, jiddereen deen um Keyboard setzt sech, braucht Dir de Regele vun der Computer schaffen ze kennen. Vill Leit, virun allem déi, déi an kierperlech Aarbechtsmaart engagéiert sinn, ass et ugeholl , datt esou eng Aarbecht kann nëmmen un engem agreablen Sensatioun geliwwert ginn. Sëtzt um Keyboard fir eng Stonn oder zwou a strategesch Spiller Leeschtung ass wierklech flott. Mä an dësem Fall si mir schwätzen iwwert d'Tatsaach, datt eng Persoun um Monitor voll Zäit verbréngt.

D'Erfahrung vun de leschte Joeren huet resp bewisen, datt d'Regelen op der Computer ouni versoen observéiert ginn muss. Gesondheet Aarbechter an deem wat bei all ganz eescht ageriicht. Éischt vun all si hunn eng Suerg déi kloer Zounam vun der Zuel vun de Leit Droen Brëller. Eigentlech, betrëfft de weisen d'Leit selwer, déi äre Aen ze Efforten, virun der Monitor souz. Obwuel de Regele vun der Computer schaffen op der Basis vun praktesch Erfahrung geschriwwen, ze realiséieren se net sou einfach ass. An et ass net, datt d'Berodung a Recommandatiounen schwéier sinn ze erfëllen. Op de Géigendeel ass, alles einfach a kloer.

Déi komplex kann Texter ginn ze halen d'Distanz vun der Aen op de Monitor 50 bis 60 cm? An anere Wierder, halen Är Distanz, gläich op d'Längt d'Aarm? Dir musst virun Écran ze setzen, an sou datt widdert et um Aen Niveau ass. Eng Persoun déi Brëller huet, et eng gewëssen net se op der Aarbecht ze huelen. Et ass ganz wichteg déi richteg Montur ze erhalen. Hannen soll riicht ginn. Der Presidence soll héich backrest ginn an ënnert der Taille béien. Direkt erëm stellt sécherlech Ënnerstëtzung fir den Hals. Dir musst Äre Kapp direkt halen, Chin bis. All vun dëse Regelen Aarbecht am Detail um Computer am opgeholl Feierbekämpfung Uweisungen.

Zousätzlech zu dësen speziell Ariichtungen entworf industriell Land soll weider. Et soll feststellen ginn, datt d'Aarbecht op Iech heem Computer bal aus schaffen an engem Büro kee verschidden ass. Allerdéngs kann een oft eng Situatioun fannen wou all déi Regelen doheem equipéiert ass. An all déi selwecht Formatioun vun regéiert kengem Ëmstänn gesuergt gin. Éischtens, braucht Dir Spannungen regelméisseg regéiert ze maachen aus den Ae fräiginn. Entwéckelen engem Set vu villen, an et ass néideg fir regelméisseg Ausféierung ee vun hinnen ze wielen. Wann fir 8 Stonnen schaffen néideg ass all dräi Stonnen Aen fir 15 Minutte Rescht ginn.

Sedentary Aarbecht, komësch genuch, ass ganz geféierlech fir d 'Wierbelsail. Regele fir bei engem Computer schaffen empfuel regéiert ze Leeschtunge Spannungen an Muskelen a Gelenker anersäits. Dir kënnt de Rugby Leeschtunge an sëtzt-up'en, an anere Bewegungen datt stagnant Blutt am kritt disperse. Natierlech, ignoréieren jonk Leit oft dës Tipps. Mä och am Fall wou gesondheetlech gutt ass, vergiesst iwwer hinnen sollt net sinn. Si restauréiert de globale Tonalitéit vun de Kierper, Mënsch performant ass restauréiert, an déi, déi eng Carrière sinn Naturgeschicht, Dir misst ëmmer an perfekt fir ginn.