Apple. Kalorie an nëtzlech Eegeschafte

Apple 87% Waasser an dofir heescht praktesch net enthalen Fett. Dat gëllt net nëmmen fir den Apple, mä och fir all d'Uebst bei all. "? Wéi vill Kalorien an engem Apple" a well se wéineg Fett hunn, dann d'Fro, kënnt Dir d'Äntwert ginn: wéineg. Der Moyenne Apple enthält ronn 47 Kalorien. Am leschte Deel Äppel enthält vill vu Vitaminnen vun Gruppen A, B an C. zefridde an Äppel Vitamin C (oder aneren, ascorbic Seier) op e puer Faktore ofhängeg ass, an zwar, d'Faarf vun Äppel, hir Zorten, wéi vill Zäit si schonn gespäichert (direkt no Recolte, se méi Vitamin C wéi e puer Méint vum Stockage enthalen), an e puer vun den anere Facteuren och. Zum Beispill, an e puer Zorten vun Äppel enthält 300% méi ascorbic sauerem wéi an aneren.

Zanter Äppel pectin enthalen, hunn se e niddereg glycemic Index. Glycemic Index weist wéi vill de Produit de Bluttzocker Inhalt vum mënschlechen Impakt. Dat ass just an Äppel den Index manner, si hun wéineg Effet op d'Zocker Inhalt. Dëst erlaabt Leit mat Diabetis Äppel iessen ouni Angscht. Jo, a moies gutt ze fillen, iesst en Apple virun engem Iessen. Kalorie Inhalt ass niddereg, d'nëtzlech Eegeschafte - héich.

Ënnert Uebst - Apple an déi éischt Plaz fir Benotzung vun Alldag, versichen et all Joer Ronn iessen. Äppel sinn eng ganz dicht am kachen benotzt: virbereet aus hinnen Kompott, Gebeess, Marmalade, Gebeess, als additive zu Kuchen benotzt, an sou op.

10 Gramm rechnen, 0,5 Gramm Fett an 0,5 Gramm Protein enthält eng mëttelgrouss Apple. Kalorie Apple erlaabt hire Gebrauch vun Liewensmëttel an Nahrungszousaz a medizinesch Zwecker. Mä ier esou eng Entscheedung Mëtt spazéieren ass néideg d'Recht ze wielen Zorte vun Äppel. Well all Zorten ënnerscheeden verflaacht bioactive Eegeschafte. Zum Beispill, ass et recommandéiert der sauer-séiss frësch Äppel um gipatsidnyh gastritis ze huelen. An wann dyskinesias vun der biliary TRACT oder vun spastic colitis sollen giel séiss Äppel ginn. An wann eng Persoun aus Fouss dohinner colitis leiden, mécht et Sënn einfach hausgemaachte séiss rout Äppel ze huelen.

Äppel hunn vill méi nëtzlech Funktiounen. Si hunn eng positiv Wierkung op d'iwerfriess ënner reduzéiert Blutdrock an hardening vum Blutt kritt, well et e mächtege Blutt purifier ass. si hunn och e positiven Effekt op d'lymphatic System. Si enthalen an hir Zesummesetzung Substanzen der Un- vun Eisen aus anere Produkter Promotioun, wéi Liewer oder Eeër.

Verschidde Wëssenschaftler mengen, dass d'Apple Schanken Spuer Elementer an Enzymen of enthalen datt d'Optriede vun Kriibs verhënneren. Se enthält eng schwaach gëfteg Substanz, also wann dir iessen méi wéi 3 - 4 Some pro Dag, ass et lues a lues an de Kierper cumuléiert.

Antike britesch wäert de nëtzlech Qualitéiten vun Äppel appreciéieren, do war och e gesot "An Apple engem Dag - an den Dokter brauch et net."

Ganz nëtzlech Uebst - d'Apple. Kalorie ass Héich, sou ginn et och speziell "Apple" Ernährung. Hei ass e Beispill vun engem vun hinnen: Ernährung effikass an chronescher enterocolitis, oder colitis. De Patient war zwee Deeg an en halleft kg vun Apple kritt. Dat eent an en halleft kg ënnerdeelt vun 5 - 6 Receptiounen pro Dag. Mat esou vill Äppel Persoun kritt op 4.5 Gramm Protein, 176 Gramm rechnen, 1,48 g vun KaliumiodidPëlle Natrium 0,26 Gramm, 0,29 Gramm Kalzium, bréchege phosphorhaltege, a 0.19 Gramm 1,1 - 1,2 Liter Waasser (1,5 kg), déi Apple enthält. Kalorien, wat dann de Kierper kritt - 725.

Mat Obesitéit gehaal "fasting Deeg", während deenen Liewensmëttel nëmmen engem eenzege Produit gebraucht gëtt - Apple. Äppel Kalorie spillt eng entscheedend Roll. Ongeféier eemol pro Woch an Form halen dës "fasting Deeg" arrangéiert.

Am Allgemengen, do Communiqué selwer net onbedéngt "Ausluede Deeg" oder steiwe Bierger. Just no all Molzecht e bis komplett gréngen Apel. Dëst ass nëtzlech fir eng Figur, a fir Är Zänn.