Arugula: Gesondheet Virdeeler.

Arugula - eng Planz vun der Kabes Famill. Nach ass ënner Nimm wéi dem Indus, gusenichnik, eruka an Rakéit bekannt. D'undoubted Virdeel vun dëser populär a guddem Planzen ass déi räich Zesummesetzung ëmmer.

D'arugula stellt e wierklech schéinen Betrag vun nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen. Besonnesch, dës Spuer Elementer wéi Koffer, Eisen, Selen, Mangan, an Zénk. Och ass et engem Macro: Magnesium, bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle, Kalzium an Natrium. Arugula, dee Virdeel indisputable ass, enthält Vitaminnen wéi B1-B4, B5 an B6, an B9, ascorbic Seier, Vitamin A, phylloquinone an tocopherol. Young Seancen vun Planzen räich am Jod, déi eleng ze wunnen goen Beräicher néideg ass, a flavonoids hëllefen Blutt kritt ze stäerken. Arugula ass ganz nëtzlech fir déi, déi aus thrombophlebitis leiden, eng Schwächt wänn a finanzéieren Säiten ze probéieren.

Héich Konzentratioune vun macro- an Spuer Elementer vun Vitamin an der Planz gëtt Energie. D'Benotzung vun Arugula kann séier op de mënschleche Kierper Tonalitéit nodeems Effizienz Erhéijung, d'Entwécklung vun Kriibs erhéijen verhënneren an d'Waasser-Salz Gläichgewiicht ze normaliséieren. Mat all deene positiven Qualitéiten, besonnesch frou, datt d'Energie Wäert vun der Planz ganz kleng ass an ass nëmme 25 kcal pro 100 g Dofir der Rakéit, déi brauchen net zousätzlech Reklamm Virdeeler, ass ganz populär ënnert de Supporter vun verschiddenen Bierger.

Regelméisseg benotzen vun Arugula erliichtert ukuerbelt, de nervös System stäerken a verbessert Verdauung, nieft, et fir diabetics onverzichtbar ass. Rukkola nëtzlech an Depressiounen an Stress, ënner reduzéiert glycosilée, et ze accordéieren och iwwerschësseg Cholesterin. Déi gréng vun der nëtzlech Kraider - e storehouse vu Vitaminnen a Mineralstoffer fir Fraen während Schwangerschaft an lactation.

Arugula, de Gebrauch vun deenen ass Stot, a sou huet eng Doping an disinfectant Aktioun, erliichtert den Zoustand vun de Kierper op en fum Dengscht an demagogesch Prozesser am urogenital System, an Nier. Beta carotene verbessert den Zoustand vun Nol a Haut, gëtt gesond Hoer. Arugula Ueleg evitéiert Hoer Verloscht a stäerkt Hoer follicles.

Dëst ass eng nëtzlech Planz fir déi besonnesch gëeegent ass, deen e puer extra Kilo ze geheien wëllen. Schlemmer ganzer Welt vun Zäit zu Zäit recommandéieren engem fasting Deeg, am Menü op Rendez déi nëmmen arugula. Vitaminnen an Kraider Texter, déi de Kierper déi néideg Quantitéit vun Energie, an de Minimum Zuel vun Kalorien gëtt effektiv vun iwwerschësseg Gewiicht lass kréien.

Aner Fonktioun ass datt d'Rakéit, déi benotzen et eng onverzichtbar Liewensmëttel fir all Mënsch mécht, eng staark antiulcer Besëtz huet. Et hält effektiv d'Équipe vun eis näischt an de Mauere vun der Mo Wonnen, der Gréisst vun bestehend eis näischt souguer mat klenger Hitparad vun engem medezinesch Ernährung reduzéiert.

Et huet laang bekannt gouf, datt de positiv Eegeschafte vun arugula sinn net positiv Auswierkungen op de Kierper limitéiert. Dëst Planz ass eng mächteg aphrodisiac, also et ass am Violatioun vun Majo ech kucken Funktioun vun Männer laang oft benotzt. Berühmte Italienesch Kichecheffe erfannen och eng speziell geheime Rezept, deen dann benotzt ass d'Passioun fir Sprit. Als Deel vun der geheime Platen aus arugula, Hunneg a schwaarz Peffer am Ausmooss vun 10: 1: 1.

Et soll och gesot ginn, datt d'Rakéit, déi positiv Eegeschafte vun deem kloer sinn, an der Präsenz vun eenzelne Intoleranz contraindicated ass, wéi dat eng Rei vun allergescher Krankheeten féieren kann, rangéiert vun urticaria a gedronk mat angioedema. Och, do Mëssbrauch net de grénge arugula an der Präsenz vun urolithiasis Krankheeten.