Avocado: caloric Wäert an Nëtzlechkeet

Ze pechen, déi niddereg Kalorie ass, ass ënnert déi nëtzlech vun exotesch Uebst, well hie mat enger Rei vun géif heelen dotéiert ass dass mënschlech Gesondheet verbesseren kann. Déi systematesch Benotzung vun der Uebst gëtt de Risiko vun Ausdauer Krankheet reduzéieren, wéi och wäert hëllefen Erënnerung ze verbesseren. Dësen Artikel ass bal keen Zocker an Gluciden, an nach ass et net enthalen Cholesterin. Op de Géigendeel, an engem avocado enthält Elementer déi onpassend Cholesterin an Ärer Blutt Paus verwandelt kann.

Als Deel vun der Geméis an Uebst Zaloten a vill aner Platen vun der Vitamin ass präsent avocado. Kalorie Uebst ass kleng, also et ass déi perfekt beim all Ernährung Produiten. Besonnesch säit ass et gutt fir Gesondheet, wéi all hunn déi néideg Vitaminnen: D, A, C, B an E.

Dëst tropescher Uebst ass populär ville Regiounen vun der Welt. Homepage stoung do ëm net wierklech wéivill Kalorien an engem avocado sinn, well an hirer Heemecht, hien als eng aphrodisiac gin, sou verwandelt gouf an allen Deeler vum Land. Russesch appréciéiert och avocado fir seng muss Wäert an Goût vun der ongewéinlech.

Bal ëmmer ze pechen an Primärschoul Formen verbrannt - Matière, wéi wann aus him e puer Plat bis Cook, ass et hir Hellegkeet verléieren an ze batter ginn. Dëst Uebst Goût wéi enger nut, mä am Géigesaz zu der Nëss ass et manner Kalorien, iwwerdeems Fett vill enthält. 100 Gramm avocado duerstellt ongeféier 120-140 Kalorien. Awer, wann Dir iessen een oder zwee vun ganzt Uebst, dat heescht net, datt d'iwwerschësseg Kalorien zu der Oflagerung vun Fett an Problem Beräicher Féierung gëtt. Egal wéi vill Dir d'Uebst benotzt hunn - hir ganze Mass gëtt an Energie an Ärem Kierper.

Wann Uebst kafen, erënneren, datt et zaarten muss an et soll net getarnt Flecken ginn. Probéieren nëmmen propper an onbeschiedegt Uebst ze wielen.

Avocado: Kalorie

Avocado enthält Fett, dat gefaart ginn ass net. Hien séier merci ze unsaturated fatty Saieren Filteren, sou ass et sécher ze Punkt eraus, datt d'Gewiicht Problem vun der Notzung vun dësem Uebst net.

Op der Géigendeel, eng Persoun ze pechen, ka vill verléieren Gewiicht, och trotz der Tatsaach, datt déi meescht zaarten Uebst 220 Kalorien pro 100 g Opbaue avocado enthalen kann iessen (muss Wäert - 30 Gramm Fett an 2.1 Gramm Protein) wäert séier zefridden Honger och wann Dir un den héchste Ernährung keint.

Och Uebst an Ärer Ernährung, fannt dir geschwënn Notiz wéi séier Är Reaktiounsfäegkeet, Är verschwënnt schlecht Gesondheet, Depressiounen an bouts vun Kinnigin - an all merci fir d'avocado. Kalorie Inhalt vun dësem Uebst stoppen net him an de Kanner ze ginn. Eeler Leit, déi aus aarme Verdauung an Mo Krankheeten leiden sinn och e Quartier vun der Uebst puer mol pro Woch iessen ugeroden. Wann pechen Konsuméiere, och Leit, déi d'Krankheet endured haten, mengen net heaviness am Mo.

Et soll feststellen, datt de Käch hunn nach net decidéiert, wat méi vun engem ass avocado: Uebst oder Geméis? Puer insistéieren, datt et e Geméis ass wéinst sengem Asaz am meeschte Fäll mat Zoppen, Rais, Brout, an mannst vun all mat Desserten. Allerdéngs Meenungen variéieren, an vill, datt ze pechen - all dat selwecht Uebst.

Endlech wëllt ech aneren Rotschléi ginn, dass Dir séier hëllefe wäert an korrekt d'Uebst wielt. Wann Dir dat an engem Supermarché zaarten avocado Schued gemierkt hunn (wat zimlech dacks geschitt), wielt ee unripe Uebst (unripe Uebst Fait sou selten während Transport beschiedegt). doheem de avocado bruecht, huet et an engem donkel Plaz, wou hie séier ze normal dospeet. Iwwregens, ee vun de beschte Zorten vun Uebst ass d'Symbol "Hass" (hien ass bal all ganzer Welt bekannt).