De Diet Gillian Michaels géint d'Ernährung vu Gwyneth Paltrow

Et ass keen Zoufall, datt d'Diät vu Gillian Michaels sou populär ass, well säin Entwéckler zu enger professioneller Sportlerin a Coach geworden ass. Gillian ass net hearsay weess wat de extra Gewiicht. Als Kanner war si gutt gebiltzt Kand, an de Schoulmeeschteren hunn net eng Méiglechkeet ze verfollegen, hir ze drun erënneren. D'Mamm vun der Meedche konnt sech net mat der Situatioun versöhnen, hatt schreift hir Duechter op Karate. Gillian huet séier d'extra Päck geholl an ugefaangen, Leit ze hëllefen, déi Gewiicht verléieren wëllen.

Allerdéngs ass d'Ernährung vu Gillian Michaels net nëmmen d'richteg Ernärung, mä och e Formatiounssystem. De Sportlerin huet net ee Programm fir Gewiichtsverloscht gemaach, awer de bekannteste vun hinnen erlaabt Iech all den Exzess 30 Deeg ze läschen. Egal wéi se souwisou säin Auteur sot.

Wat d'Diät selwer betrëfft, ass e léiwer e Set vun Diätregelen, déi duerno verfollegt ginn. De Diet Gillian Michaels sollt e Liewensstil ginn. Eng gewësse Set vun Produkter fir jiddereen existéiert net all eenzeg. Als éischt musst Dir d'Zort vum Metabolismus bestëmmen. Wann Dir Gewiicht séier gewinnt, da sidd Dir e schnellt Stoffwechsel, a vice-versa, wann Dir net beachtst wéi se plump uphëlt, dann ass d'Zort vum Metabolismus vun Ärem Kierper lues. Duerfir, a du wäers déif lues sinn. Keen Entladegedag hei wäert näischt kréien. Awer wann Dir all d'Regelen befollegen, gitt Diät Gillian Michaels zu der Tatsaach datt Är Metabolismus ausgezeechent gëtt, dat ass perfekt.

Vergiesst net ze konte wéi vill Kalorien Dir pro Dag konsuméiere a wéi vill Dir verbraucht. Benotzt e speziellen Rechner. Natierlech, wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, da muss d'Quantitéit vu verbrauchte Kalorie méi niddereg wéi de Betrag ass.

Denkt net datt dës Ernährung houfreg sinn. Fir ze iessen, am Géigendeel braucht Dir op d'mannst véier Mol am Dag. Am Iessen kanns du alles natiirlech iessen: Brout, Fruucht, Fleesch. Do net vernoléissegt de Fësch, et ass räich vu Phosphor. Fir se ze refuséieren ass néideg vu Pies a Hamburger. Wann Dir op d'mannst een Iessen ësst, wäert Äre Kierper et als Signal ginn datt d'Ernährung eriwwer ass. Gitt net mat séisser Soda. Et ass gutt bekannt Tatsaach, datt et méi wäerte wäerte wéi an de Sprangen a Grenzen.

Wann Dir mengt datt dës Ernährung Iech net passt, kënnt Dir d'Experienz vum Gwyneth Paltrow profitéieren, deen hir selwer entwéckelt huet. Yoga ass en integralen Deel vun hirer Ernärung. Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Tatsaach bezuelt ginn, datt während der gesamten Dauer vu Gewichtsverloscht Dir definitiv drénken Waasser trëfft. Maacht dat ass ganz schwéier, well d'Diät selwer aus enger Zorte vu Zoppen a Cocktaile besteet. A wann d'Dessert nach ëmmer schlecht funktionéiert, fiert d'Ernährung Gwyneth Paltrow berouegt datt een laksat ass.

Eng aner Ernärung - Kéis. D'Bewäertungen iwwer dës sinn ganz ënnerschiddlech: Eppes liewt et an den Himmel, an anerer seelen net gutt. Iwwer Uschléisunge wéi eng Ernährung dauert 10 Deeg. Also, Dir ësst vill Fritt Kraut oder Kichen Suppen dovunner. Och wann Dir op der fënnefter oder sechster Deeg vun enger Ernährung Dir net emol an dësem Geméis fannt, kënnt Dir net frustréiert sinn.

All dës Problemer mat Iwwermass kënnen verhënnert ginn, vermeiden mat Fett, Séiss a Miel, regelméisseg Besuch am Gymnast.