Déi richteg Kombinatioun vu Produkter - wéi et soll sinn

Vläicht hu vill vun deem sougenannten Konzept wéi eng Kombinatioun vu Produkter héieren. Allerdéngs ass et kaum jiddereen, deen net nëmmen eis Figur ass, mee och d'Verdauung hänkt dovun of wéi mir verbannen. dësen iwwer, direkt feieren mir reservéieren, datt déi falsch Kombinatioun vu Liewensmëttel un eng Rei vun schlëmmen Krankheeten féiert.

Dofir, an net nëmmen, haut wäerte mir dëse Problem berühren. Fir dat ze verstoen, lass d'éischt all existéierend Produkter an dräi Haaptgruppen oppassen wéi de Prinzip vun hirer Veraarbechtung am Magen-Darmtrakt.

Déi éischt Grupp gehéiert och Proteine. Fir hir Verdauung gëtt et haaptsächlech eng Sauer, déi duerch verschidde Drénken, Bauchspaichel, zum Beispill an anerer an de Maueren vum klengen Dumm erauskomm ass.

Déi zweet Grupp ass Kohlenhydrater. Si sinn duerch alkalis entgéintgeholl an der gastrointestinal TRACT Filteren salivary Glands vum Mond.

An, endlech déi drëtt Grupp - déi sougenannte "Live Liewensmëttel". Dëst beinhalt d'Nährstoffer selwer, sou datt néideg fir de mënschleche Kierper, wéi och déi Enzyme déi se trennen. "Live Liewensmëttel" ass scho fäerdeg Baustoff fir den ganzen Kierper. Awer den Organismus, deen se kritt an hir Energie net op hirer Verdauung ausgesäit.

Et gëtt eng aner Grupp - neutral - et ass d'Fett. Si si ganz kombinéiert mat béiden Proteinen an Kohbhydraten. An a Relatioun mat "Liewensmëttelen" sinn se neutral.

An elo loosse mer vun der Theorie ze bewegen. Dës Kombinatioun vun Produite wéi Fleesch, Brout, Eeër, Brout, Kéis an déi selwecht Brout, Fleesch Produiten a Gromperen, Kären an Eeër, Gromper Zalot a Fleesch benotzt mir an eisem deegleche Liewen ze gesinn. Awer nom Ernärungsgebai, an si sinn absolut richteg, sinn dës Kombinatioune ganz inakzeptabel.

Déi korrekt Kombinatioun vun Produkter sicht verschidde. Als éischt musst Dir Proteinen benotzen, dat ass Eeër, Häre Kéis, Mëllech, Fleesch. Eréischt duerno kënnt Dir mat Kuelenhydrater weiderféieren.

Wat ass den Grond fir dëst? De Fakt ass datt déi éischt Stuf vun der Veraarbechtung vu Protein a Stär ass an engem ganz entgéint Géigestand. Nämlech datt de Protein e säftegem Moyenne brauch, a fir Stärke gëtt et alkalesch. An dësem Beräich kann de Kierper net voll mat der Aarbecht ophalen, wat zu der Bildung vu Pepsin duerch eng schlecht verdaukt Stär (Kartoffel) féiert. An dëst ëmfaacht sech ëm d'Veraarbechtung vu Protein.

Esou geschéckt Produite wéi Geméis Zaloten a Protein Liewensmëttel oder Geméis a Gromperen optimal. Ausserdeem, am Mueren oder am Extremem Fall, am Dag, kënnt Dir e Geméis Salat mat Äre ganz beléifte ganz Kartoffel iessen. A Owesiessen ass beschte engem färdech Zalot vun Geméis an et mat engem Stéck Fleesch konsuméieren.

Wann Dir probéiert ze concretiséieren, da schreift d'éischt Grupp vun Produiten Huesen, Fleesch, Aubergine, Fësch, Samstes, Eeër, Bounen a Brot. Déi zweet gehéieren Brout, Zocker, Nuddelen, Cerealien, Marmeladen, Kartoffel, Hunneg a verschidde Compotiounen. A schlussendlech sinn d'Drëtt Friichte, Greens, Geméis, gedréchent Früchte, Beeren, dorënner Watermelonen.

Also ass d'Kombinatioun vu Produkter vun der éischter an der drëtter Gruppe, wéi och vum zweeten an drëtten individuell, richteg. Op kee Fall kënnt Dir Liewensmëttel vun der 2. an der éischter Grupp iesse gläichzäiteg iessen.

Interessanterweis gehéieren d'Melonen net vun enger vun dësen Gruppen. Fir eisen Kierper ass et e Medikament an huet d'Gelenker, d'Gefillermauer an d'Darmschleimung. Melon sollt separat aus all Nahrung mat enger Differenz vun zwou Stonnen tëschent Mehl giess ginn.

E puer Wierder iwwer Fruucht am Allgemengen. Laut langjale Usaatz sinn d'Früchte normalerweis fir Dessert gedéngt. Just dat net. Si sinn am beschten getrennt vu sämtlech Iesswueren als Snack benotzt.

A drun, datt eng komplex Kombinatioun vu Produkter eng grouss Belaaschtung op den Kierper gëtt a fir se eleng ze bewäerten ass nëmmen déi absolut gesonde Mënsch. Déi manner Komponentë sinn an Ären Iessen, desto méi déif d'Laascht op den Darm, Magen an Liewer. Léiert iesst!