Déi Vitamin ass an Muerten an groussen Zuelen fonnt?

Jidderee weess, dass d'Muert - Geméis sinn gutt. All d'Kanner soen: "Eat eng Muert, vill vun Vitaminnen an et." Also wat Vitamin ass an Muerten an groussen Zuelen fonnt? Elo léieren mir.

Wat an Muerten nëtzlech ass

Verschidden Arte vu Geméis enthalen verschidde Vitaminnen. Zum Beispill, eng hell Boverie Muerten méi Vitamin C a E, an engem orange - Vitamin A, wat e Leader am Inhalt an der Wuerzelen considéréiert gëtt. Déi, déi hunn ëmmer gefrot wat Vitamin an Muerten fonnt ass, weess sécher iwwert d'Vitaminnen vun Grupp B. An, natierlech, quasi all bekannt Beta-carotene an Geméis, op d'mannst, jiddereen huet doriwwer op d'mannst eemol héieren. Zousätzlech, d'Präsenz vun engem root Geméis Vitamin H, mécht K an P souwéi Mikro-a Macro et irreplaceable an attraktive Quell vun Gesondheet. Loosst d'am Virdeel vun der Vitamin e bëssche méi genau huelen, déi meescht mat Muerten Boverie ass.

Vitamin A

Et ass Fett-soluble an ass an d'Équipe vun Kierper Stoffer, virun allem Réckemuerch Équipe. Also Mëtt spazéieren an de Schanken staark. Wann Dir all Spezialist froen, e Vitamin an Muerten an Liewer Texter ass, gëtt hien Äntwert - A. Méi wéi et nëtzlech ass: et hëlleft excellence verbesseren, huet d'Fähegkeet der Panz vum Kierper aus Resonanz Bakterien a schiedlech microorganisms ze schützen, schützt der digestive Organer, an Protein Synthes Équipe an Aminosaier Saieren, geet d'Fähegkeet d'Kierper ze bordeau. Positiv Effete op der Haut, zécken supple an elastesche. Waren fir d'Préventioun vun sehbehënnert. A reguléieren Häerz a stäerkt Blutt kritt. An wann een ze froen sech wat Vitamin an Muerten an groussen Zuelen fonnt ass, kënne mir sécher Äntwert - A. Méi genau, et enthält carotene - provitamin. Dat ass am Kierper carotene fir Vitamin A. Am 100 g vun Muerten Wierderbuch enthält 0,018 MG vu Vitamin A. Déi deeglech Taux fir en Erwuessenen - Moyenne vun 1 MG.

Wéi heescht de Kierper Vitamin A

Hien genannt et esou well et éischte vun Wëssenschaftler studéiert huet. An et an 1913 geschitt ass. Wëssen wat Vitamin an Muerten fonnt ass, Dir wäert net gesondheetlech Problemer hunn. Nieft der uewen Eegeschaften, dëst Vitamin ass an d'Équipe vun rout a wäiss Blutt Zellen Équipe. hien zesumme mat carotene spillt d'Roll vun Verteideger vun de Schläimhait vun Gehir Zellen aus Zerstéierung vun fräi Radikaler fräigesat, datt d'Gesondheet a Schéinheet vun der ganzer iwerfriess Afloss. wann verbrannt Luucht ginn manner ufälleg fir geféierlech Aids an genuch Quantitéiten vun Vitamin A, de Risiko vun Wäerter erofgoen. Vitaminnen sinn an der Regulatioun vun ukuerbelt Équipe, déi ganz wichteg ass eng normal Gewiicht ze erhalen. Erëm a Verbindung mat carotene reduzéiert se de Risiko vun reappearance vun Kriibs nom Agrëff, enger neier Étude no an inhibiting klinescher Entwécklung ginn. Que Produite mat genuch Vitamin A a carotene kann Préventioun vun Kriibs ginn duerchgefouert.

Der méi nëtzlech de Vitamin an zu wat Liewensmëttel enthalen

Mir wësse scho wéi Vitamin an Muerten fonnt. Mëllech, Eeër, Kabes, Sauerampel, Haltschegt, ënner anerem, enthalen och Vitamin A. Et hëlleft Liewen ze verlängeren vun der Alterungsprozess Ralentissement verwandelt huet. Et schützt kritt aus Cholesterin. Aner Vitamin A Konzentratioun vergréissert, a geet och d'Reaktioun Tarif. Wéinst der nëtzlechen Effekt op Blutt kritt, digestive Organer an aner Systemer fir esou schlëmm Krankheeten verhënneren wéi Ausdauer, Zukunft, finanzéieren, eis näischt, thrombophlebitis. Hien waren just fir déi normal Operatioun vun der gonads. Wann de Vitamin ass vermësst, da kann Fraen Stéierungen vun der menstrual Zyklus geschéien a Männer kann uweist geschéien. Keng Vitamin A a vläicht d'Schutzpatrounin Magnesium Schild Funktioun schwächen well et der leukocytes an immun System Kontrollen. Geschëld zu wat och Leukämie schéngen kann. Keng Vitamin mécht der Haut Grillwirscht, an der Persoun mengt permanent midd. Et bewisen den Effet vun Vitamin A op lactation. Fir adäquate Entwécklung vum Embryo an de Liewensmëttel ass et e muss.

Vitamin A a Behandlung vu Krankheeten

Dir wëllt wëssen, wat Vitamin an Muerten, Mëllech, Eeër, Kabes an Haltschegt fonnt gëtt? Dëst, natierlech, A. Seng Benotzung ass dem uewen Eegeschafte net limitéiert. Et hëlleft am Traitement vun evitéieren. Effikass mat emphysema an hyperthyroidism (Schild Krankheet). Wann erhale bleiwen applizéiert, ass et méiglech boils an carbuncles ugewandt. Et ass eng Krankheet, an deer d'Muert als fount vun Pro-Vitamin A ass als verkënnegt Muecht recommandéiert. Dëst, zum Beispill, cholelithiasis, biliary TRACT diskiniziya, erofgoen oder opgepasst Hausaufgabe gemaach an Majo. Cocktail vun Muerten behandelt Aciditéit. Generell, soll d'Geméis réit ginn. Wann thermesch Behandlung vun der Vitaminnen ass verluer.

Wat bedroht der overabundance vun Vitamin A

Wann Dir Liewensmëttel iessen mat Vitamin selwer, am grousse Quantitéite ass, kann et eng iwwerschësseg erschéngen, an et ass Geforen mat Konsequenzen. Iwwerschësseg Vitamin A fir Mënschen maachen an eng fräi Risiko vu Kriibs. Dofir, mat esou Liewensmëttel wéi Eeër (Vitamin am Eegiel fonnt ass), Botter, Liewer, Fësch, Mëllechprodukter an Crème, braucht Dir mat der Moossnam ze verflichten. Mee herbal Produiten datt carotene enthalen, kann sou vill giess ginn wéi hie wëll. Zanter der provitamin A, och als carotene bekannt, et hunn et net der schiedlech Eegeschafte vun der Vitamin, wann et zevill ass. An hei ass e Vitamin an Muerten fonnt - hëllefräich oder schiedlech wann valuen? Kënne mir mat Sécherheet soen dass Muerten net iwwerflësseg ginn, well et carotene enthält, de Kierper an Vitamin A. Spectateure sech

D'Konsequenze vun opgepasst Vitamin A.

Opwänneg genuch Produkter mat carotene oder Vitamin, ass et méiglech de folgende gesondheetlech Problemer ze kréien:

• virzäitegen Antreffen vun der Haut, de fréi krut vun Falen;
• Empfindlechkeet vun Zänn;
• dréchent Aen a rout eyelids;
• Zifferen an Péng Empfindlechkeet ass reduzéiert:
• sexuell Funktioun Verschlechterung (erofgoen vun libido, lo wei vun Erhiewung, méiglech gestëmmt beschleunegen);
• aarmséileg Visioun vun Däischtert an Dämmerung (Nuecht blindness);
• Entwécklung vun Broscht Kriibs an mastitis;
• den Optrëtt vun polyps an cervical Erosioun;
• insomnia;
• Iwwermiddung ;
• digestive Krankheeten (cholecystitis, gastritis, eis näischt, Kriibs, Beruf an der Liewer, d`Toilette);
• Otmungsproblemer Krankheeten (chronescher Bronchite, enger Longenentzündung, sinusitis, heefeg colds).

Wéi dir, d'Auswierkunge vun Vitamin schlëmmen gesinn, also musst Dir erënneren wat Vitamin an Muerten fonnt ass, Mëllech, Eeër.

De Montant vun Vitamin A a Liewensmëttel

Ze vill mat de Konsequenze vun engem Mangel u Vitamin kann opgezielt, wann richteg Iessen organiséieren. Maachen dëst, braucht Dir d'deeglech Noutwendegkeete vun Vitamin A a sengem Inhalt vun der Liewensmëttel verbrannt wëssen. Dir braucht eng gesond Erwuessenen, der Moyenne 3300 IU vun Vitamin pro Dag ze konsuméieren. Am Allgemengen, hänkt d'Dosis op Alter an Gewiicht. Sou, ass Vitamin A a Liewensmëttel an de folgende Quantitéiten fonnt:

• 1 mëttel- Muert Matière - 10191 IU (mir mussen drun denken, datt aus dem Geméis gëtt net eng overabundance vun Vitamin ginn);
• engem baacken Gromper - 21909 IU;
• halleft Taass prett-ze-iessen pumpkin - 11434 IU;
• Glas-Fett Mëllech an 1% - 1131 IU;
• Coupe Muesli servéiert mat raisins - 868 IU;
• omelette vun engem Ee - 321 IU:
• Kéis "cheddar" 30 g - 284 IU.

Wëssen dës Zuelen, ass et méiglech d'Muecht ze Gläichgewiicht.

Vitamin A ass d'Fähegkeet am Kierper ze cumuléiert, also et ass strikt net néideg d'deeglech Tarif ze konsuméieren. Et ass genuch déi richteg Zuel fir d'Woch ze geschätzte. Erënneren, datt all Vitamin an Muerten fonnt ass, iessen se, an aner Liewensmëttel mat Vitamin A, an gesond gin!