Depressiounen - Et ass de Status? Bewierkt a Symptomer, Depressiounen Skala. Kann ech mat Depressiounen op hir eege eens?

Doud vun eisem Alter - Depressiounen. Ass den Numm vun enger Krankheet huet aus de Medien dobäi geduecht, an engem Verglach mat de meeschte schrecklech Krankheeten vun der Mëttelalter do war absolut keng Chance: wann s de Projectiounen vun 2020 un, ënner anerem ailments Depressiounen Championnat gewënnt, Supporter vun haut d'Cheffen - Ausdauer an ustiechend Krankheeten; nämlech gëtt de Stéierungen engem destroyer №1. Schonn, méi wéi d'Halschent vun all de Suicide sinn vun Leit op der Welt, Sujet ze Depressiounen engagéiert.

Depressiounen - eng kuerz Dauer-Ënnergang am einfach Gefiller mat e puer gestéiert Liewen Evenementer assoziéiert. Mä déi meescht esou Fäll depriméiert Stëmmung sinn relativ gemeinsam Reaktioun op Stress, deen all gesond Persoun regelméisseg Erfahrungen. Och ze niddreg vun e puer Wochen bis e Joer ass d'Stëmmung eng Reaktioun op e staarkt Schock (Reduktioun op der Aarbecht, Doud oder Krankheet vun enger noer Famill, Scheedung).

Depressiounen oder Stress?

Stress, musse mer bal all Dag Gesiicht, all Zorte vu Problemer léisen. Aarmséileg hierer op Prüfungen oder Echec ze liwweren offsets staark negativ Emotiounen variabelen Grad kéinte bréngen. Eng Persoun kann Stress Erfahrung, an engem laange Erscheinung Wiesen, wéinst Problemer op der Aarbecht oder Schwieregkeeten an der Famill, mat verkuckt Léift, wann een vill ze wëllen, awer keen zu dëser, wou et eng Rei vun verluer Méiglechkeeten wéinst Alldag ukuckt Kriminalitéit Geschichte fir TV a vill aner Grënn, kann d'Lëscht endlos ginn. Stress an Depressiounen sinn indissociabel Hausnummeren. Nom Stress am Kierper hunn Schutz (Äntwert) Reaktioun ze kommen - Depressiounen. Fir all, och am meeschte gesäit, net Stress Lafen de Kierper benotzt adequate Depressiounen. Awer e bësse stresseg heiansdo souguer hëllefräich fir Mënschen.

Ursaachen vun Depressiounen

Eng Oplëschtung vun all den Ursaachen vun Stress - irrational Aktivitéit, well all Persoun ass anescht an all hiren eegene gelooss an denken Mustere gemaach. All Mënsch op dëser Äerd huet hiren eegene Liewen Erfahrungen an all weist Astellung emergent Situatiounen ze eegenen. A sou ginn et enger ganzer vun stresseg Situatiounen. An der selwechter Zäit, all eenzel vun dësen Situatiounen muss een eppes gemeinsam: d'Evenementer eis Gutt-Ergoen, a Liewen verkaaft ginn. Also et ass eigentlech eng fiktiv Komplexitéit.

D'Situatioun am Kierper provoking gestéiert héich Trauer oder Trauer depressiv Faktor genannt. Et definéiert menschlechen Liewen an d'Ursaach vun der Depressioun.

D'Haaptuersaach vun Stress Staat

Finance. Finanziell Relatiounen, no meeschte Fuerscher, sinn eng grouss Ursaach vun Depressiounen. Kaf vun engem Haus oder engem Auto, zum Beispill, de Verloscht vun Sue wéinst Won, Scholden zu enger drëtter Partei, Verloschter, an anerer.

Aarbecht. Wéinst der Tatsaach, datt d'Aarbecht direkt finanziell nennen Zesummenhang ass, definéiert et den zweeten an der Lëscht vun der Haaptquellen vun Stress. Heiansdo schéngt et, datt d'Aarbecht an Carrière - eng kontinuéierlech Ursaach vun Depressiounen ass. Vill Leit sinn eng Haaptprioritéit a mengem Liewen no un hir eegen Aarbecht erhalen.

Sécherheet a Gesondheet. Problemer mat Gesondheet a Sécherheet ass ëmmer painfully Mënscherechter ugesi, well dës Problemer eng Drohung fir säi Liewe sinn.

Famill. Relatiounen mat Familljememberen, besonnesch ustrengender, kann engem schlëmmen Ursaach fir Depressiounen ginn. Dëst stresseg Situatioun ass heiansdo fir Joer verspéiten ausgeglach schlëmmen Krankheet.

Perséinlech Bezéiungen. Relatiounen mat Bekannten, Frënn a souguer Friemer sinn ëmmer emotionalen Faarf, an oft ginn Opstig an d'Ursaach vun der Depressioun.

Perséinlech Problemer. Leit éischter ëmmer Kontroll iwwert hiren eegene Liewen ze hunn oder d'Liewe vun deenen aneren. Mä wann Schwächunng Kontroll, fänkt Stress, well Leit éischter anerer an selwer ze kontrolléieren.

Doud. Och den Doud vum Déier zu senge Besëtzer ass stresseg, net den trageschen Doud vun gär déi ze ernimmen. Doud kann och eng grouss Quell vun der Krankheet, wéi Depressiounen genannt ginn. Dokter an dësem Fall Wierker, aus engem psycheschen Siicht nächste.

Onméiglechkeet selwer ze auszedrécken. Mann wëll selwer fir auszedrécken an ufänken eppes ass präsent, mä net jiddereen gelengt.

Angschtgefiller Depressiounen

Dëst ass d'heefegsten Diagnos, déi am Sënn vun allgemeng Praxis an Primärschoul Pfleeg vun Patienten Leed aus definéiert ass somatic pathologies. Patienten eng Varietéit vun identifizéiert Symptomer vun Depressiounen a Besuergnëss. Kann e puer, oder eent somatic emol (Reaktiounsfäegkeet, Schlof Krankheete, Péng, zum Beispill) am Ufank gekuckten ginn. Weider Ënnersichunge erlaben eis definitiv depriméiert Stëmmung oder Besuergnëss ze Staat. Main Funktiounen:

1. Gëft a Besuergnëss sinn an enger Rei vun physesch a mental Symptomer Ausdrock fonnt.

2. Dës Problemer sinn net mat der Sortie vun Kanner waren oder Schwäch assoziéiert, well de Patient hinnen ze iwwerwanne ass versicht.

3. Effektiv Therapie verlaangt fir d'Auswiel vu passenden Therapien regelméisseg Konsultatiounen Dirigent.

D'Haaptrei Symptomer vun Depressiounen

Fleeg mam Kapp ze schaffen, oft Sport oder genéiert an esou Sport Event gespillt, datt mat extrem Situatiounen assoziéiert ass, de Risiko, wéi och de verdéiwen vun Prostituéiert ronderëm - et ass alles zu engem gewësse Mooss Depressiounen weg kann. Depressiounen ass mat Schwieregkeeten unerkannt. Dat ass wéinst der Engersäits ass eng misconception datt Dir aner Leit iwwer hir Erfahrungen ze soen mussen, an der Onméiglechkeet mat hinnen ze këmmeren selwer - en Zeechen vun mënschlech Schwäch. Wollt den Trainer awer - d'Tatsaach, datt am meeschte Fäll hir Depressiounen Patienten hannert Alkohol Mëssbrauch an / oder aggressiv gelooss verstoppen.

emotionalen Symptomer

• Leed, Stierwe géif leien, Depressiounen, depressiv Stëmmung, Gléck.
• Stëmmung vun Besuergnëss zentrale Spannungen, der Erwaardung vun Katastroph.
• Reizbarkeet.
• Regelméisseg Self-Virworf, Schold.
• Onzefriddenheet mat hirem Optrëtt, ofgeholl Self-Vertrauen, niddereg Self-Wäertschätzung.
• Reduzéiert oder de Spiller drop agestallt fir Erfahrung Freed vun virdrun flotte Aktivitéiten verluer.
• Reduzéiert Interessi vun der Welt ronderëm si.
• Verluer der Fähegkeet verschidde Gefiller un Erfahrung (am Fall vun grouss Depressiounen).
• Depressiounen - alleng vun der depriméiert Staat Besuergnëss iwwert d'Schicksal vun der Famill an Gesondheet, wéi och d'Angscht schéngen untenable an enger Gesellschaft.

Fro gestallt Manifestatiounen

• Gestéiert Schlof.
• Stepps Hausaufgabe (exzessiv overeating oder Vize versa).
• Violatioun vun de Fonctionnement vum Daarm kann.
• sexuell brauch reduzéiert.
• Verréngerung Energie, Schwäch, Reaktiounsfäegkeet ënner normal intellektuell a kierperlech Aktivitéiten. All dëst kënnt d'Ursaach vun der Krankheet ginn genannt "Depressioun". Et gi keng Kräften op der Basis vun Saachen Alldag.
• Am Kierper ass d'Péng gestéiert gefillt (zum Beispill, an der intestinal Regioun, am Häerz Muskel).

Verhale Manifestatiounen

• Schwieregkeeten an Dirigent purposeful Aktivitéit an passivity.
• Bestinn Kontakt (Tendenz zu äiskal, Verloscht vun Interessi un anere Leit).
• Refus vun Ënnerhalung.
• Mëssbrauch vun psychotropic an narcotic Drogen an Alkoholiker, deen Relief fir eng Zäit gëtt.

mental Manifestatiounen

• Schwieregkeet aleeden an Schwéierpunkt.
• Schwieregkeeten Décisiounen am bruecht.
• D'treffen vun un mengem Liewen, am negativen anzeschätzen.
• Pessimistesch, däischterer Planung fir d'Zukunft mat der Feele vu Perspektiven, d'Gedanken vun sengem Sprooch Existenz.
• Suizidversuch Gedanken (schlëmme Fäll vun Depressiounen). Dofir oft Depressiounen mat verschidden Drogen behandelt gëtt.
• Gedanken iwwer seng eege zougëss, matt Punktewertung, uselessness.
• Luesen denken.

Fir d'Diagnos "Depressiounen" gedoe kann dass eng gewëssen Zuel vun dëse Symptomer fir e puer Wochen am Fall agekacht ginn.

Depressiounen Skala

Dëser Skala gouf op der Basis vun Séminairen Observatioune entwéckelt, deen de predominant Symptomer vun Depressiounen an de fixen Deel vun de Leit d'Reklamatiounen verroden. Dëser Skala war e puer mol seng, ee vu senge läscht Versiounen vun 1996. wossten Déi éischt Publikatioun vun der questionnaires stattfonnt an 1961 D'Tester sinn net nëmme fir estimating de Staat vun Erwuessener agesat, mä och fir d'Diagnos vun Depressiounen an Jugendlech. Fir si, hunn eng adaptéiert Versioun vum Test. Depressiounen Skala hëlleft der Dynamik vun depressiv Krankheete ze moossen, merci Tester ze gëlle fir d'Qualitéit vun der Behandlung Evaluéieren.

D'Prozedur fir

Testen ass geschitt am Ufank vun der Präsenz vun Experten Aussoen Formuléierungen LIESEN. Patienten sinn mat Kopie vun questionnaires gëtt, mä si entspriechen esouwéi. D'Experten huelen och Rechnung zousätzlech Indicateuren (Niveau vun Entwécklung vun der Sujeten am Conditioune vun Intelligenz, Geschicht, asw). Elo Ee, sinn der Prozedur d'Tester vun laanschtgoungen ëmmer einfach. D'Test Form an 20 Gruppe vu Behaaptungen ënnerdeelt ass, den Ausdrock jiddereng vun deenen enthält markéiert nummeréiert 0 op 3, oder untagged (an dësem Fall ass d'Formatioun no der Punkte vun Passage Test gesuergt). Et ass aus all Grupp eng Ausso wielt déi meescht präziist der mënschlecher Zoustand innerhalb vun enger Woch an der Zäit vun Testen reflektéiert. Ausdréck an all Grupp sinn fir vun waarden Ofschloss vun Sortie vun Symptomer arrangéiert. Puer Kategorien gehéiert Alternativ Plazen, déi selwecht opgewäert ginn. Virun engem besonnesch Ausso ausgesicht soll all Ausdrock am Grupp dës Distanz liesen. Versioun 1996 huet all Grupp vun Aussoen mat Nimm. Geschate Schlof, Hausaufgabe gemaach Besuergnëss Reaktiounsfäegkeet, Self-Virworf, d'visuell Präsenz vun Suizidversuch ideation, an sou op. Et gëtt eng Ännerung: wann an ee Grupp puer Aussoen richteg schéngen, musst Dir de leschten Punkt wielen. An virdrun Versiounen kënnt Dir all passenden averstaane wielt. Formuléierung vun Ausdréck huet Veraarbechtung och weiderentwéckelt.

Methode vun Self aus Depressiounen

Wéi déi selwer aus Depressiounen ze kréien? Meeschten Etuden hunn d'Wichtegkeet vun Self-Hëllef am Prozess vun agetriichtert Geruch vu Verhale, emotional a kierperlech Schwieregkeeten confirméiert. Äntwert déi folgend Froen, an da kënnt Dir einfach festzestellen, ob et fir Iech ze Self-Hëllef genuch ass:

1. Hutt Dir Gedanken vun ëmbruecht hu? Wann d'Äntwert jo ass, brauch Dir Hëllef vun Experten.

2. Gëtt et e Sënn vum Impakt vun der depriméiert Staat am meeschte Beräicher vum Liewen: an Relatiounen, Aarbecht, Gesondheet, der Fähegkeet Spaass ze hunn? Wann d'Äntwert jo ass, ass et méiglech, datt dir Dat Depressiounen ausgeschwat hunn, fir seng deliverance Interventioun verlaangen déif wéi Self-Hëllef.

Wann Dir un souwuel Froen Äntwert ass positiv, kënnt Dir engem Self-Hëllef ufänken. Wann no e puer Méint vun Self-Verbesserung Efforten, Dir net virdrun, kucken fir extra hëllefen. Onsécherheet, Suizidversuch Gedanken, waarden discouragement oder all aner Verschlechterung vun Gesondheet proposéiere de Besoin fir direkt Behandlung an d'professionell.

Bicher, CDen, Video Kassetten

Esou, wéi déi vun Iech aus Depressiounen ze kréien. Bicher ginn Iech e Räichtum vun Informatiounen, déi net an der Liesungen vun kënne kritt kann. Du kanns bei engem bequem lues liesen fir Iech fir e während engem Buch DeFer oder erëm liesen. Wann Dir d'Aarbecht mat Bicher a kënne kombinéieren, da erreecht séier gutt Resultater. Et ass opgeschriwwen Wäert, datt d'Thema vun psychesch Krankheete do vill Bicher sinn, wéi "Gëft annuléiert ass," Auteur Richard ^O Connor.

Leit, déi besser sinn zréckkommen visuell Informatiounen, gëeegent ukuckt fiert oder Aarbechts Accident oder zu der Verbesserung vun hiren eegene Staat an de Kampf géint Depressiounen e.

Self-Hëllef an den Internet Group

Psychesch Group gëtt Participanten mat déi néideg Verständnis an Ënnerstëtzung. Wann Leit mat ähnlechen Problemer geschéien, kann se Erfahrungen an Informatiounen deelen, ouni Angscht vun Uerteel ze schwätzen.

De "World Wide Web" ginn et verschidde Siten e bis de Kampf géint Depressiounen. Dir kënnt d'Material oder chatten oder Forum iwwert d'Thema "Depressioun" liesen. Kritik - och eng gutt Ënnerstëtzung.

Léift selwer, hunn Barmhäerzegkeet, evitéieren Stress

Krankheet verbraucht Är Stäerkt, an hun do net vill am Dag Flichten huet. Probéiert net eis Erausfuerderungen ze setzen a méi Responsabilitéit ze huelen. Ass ënnerdeelt an e puer Etappe vun flott Saachen a Leeschtunge e bëssen, sou vill wéi Dir iwwerliewt. Wa méiglech, vermeid bedeitendst Liewen änneren.

Et ass net einfach ze léieren wéi stresseg Situatiounen ze vermeiden. Bestëmmen der Rei vun Aktiounen an Evenementer datt eng stresseg Impakt hätt kéinten, an iwerleen wéi ëm hinnen ze kréien. benotzen nët psychoactive Substanzen an Alkohol, déi, wéi Drogen, Depressiounen ze verréngeren nëmme kuerz ass gebass. Soubal de Vive ofgehale ginn, no der Benotzung vun dëse Substanzen wäert ginn souguer verschlechtert.

Léiere wéi Nawell

Eng super Manéier aus Depressiounen op hir eegen ze kréien - der Broscht Stonn Turnstonnen Woch puer mol. Kann Är Stëmmung an e puer Wochen verbesseren. Opluedstatiounen kann der Hautfaarf an nervös Spannungen schéissen, Dynamik Erhéijung, de Geescht Schwong. Zousätzlech, kierperlech Übung koum de Kierper d'Produktioun vun enkephalins an Endorphin - Substanzen, déi zu der natierlecher Antidepressiva ähnlech sinn.

Build der gëeegent Alldag a probéieren et ze üben als bescht kënnt. Kréien all Dag op der selwechter Zäit huet, fir bei verschidden Zäiten iessen oder bei Bett fréi fir eng gutt Rescht ze hunn. Gemaach dréit alldeeglech dem normal Fonctionnement vum Kierper an installéiert hir eege biologesch Auer datt an depressiv Stéierungen erofgaangen ass.

Liesen! Der méi wësst Dir iwwert d'Depressioun, déi méi einfach ass et mat de Problem vun ze vill wéi déi selwer aus Depressiounen ze kréien. Sensibiliséierung vun Depressiounen mécht et manner däin Feier an mysteriéis.

Léift selwer a wat Ëmfeld Dir

Notiz wat Dir gemengt. Probéieren hinnen fir Depressiounen ze lauschteren, mä do huet net mat dem Zil d'Recht oder net ze décidéieren. Bewosst Approche un hir Gedanken wäert der Basis verzährten Form fir eng objektiv Meenung vun Ärer eegener Welt, vun Depressiounen.

Mann an Depressiounen vermeide mer oft Kommunikatioun. Mee an äiskal, eleng mat perséinlechen Schwieregkeeten, wäert Dir ganz schlecht Gefill. An der Firma vun anere Leit, Dir wäert aus hirer depressiv Gefiller ofgelenkt. Maachen, wat Dir mat engem aneren wëll. Oft Ënnerstëtzung Gruppen hëllefen. Et ginn an Zukunft Leit, déi an engem ähnleche Zoustand sinn.

An Wichteg, vun Gedold reservéiert ginn. Depressiounen - enger Krankheet schwéieren genuch, et heescht just net schaffen. Dir musst wëssen, datt Erhuelung an dësem Stéierungen net Ausnam ass awer d'Regel. Versammele Gedold a permanent erënneren, datt Dir ze recuperéieren ginn.

Medikamenter

Drogen an der Behandlung vun oft benotzt an manic, an depressiv Staaten. Dës Tatsaach ass virun allem wouer fir schlëmmen Zoustand am groussen depressiv Stéierungen a bipolare Depressiounen iwwerdeems. Behandlung vun manner schwéieren Formen vun depressiv Entwécklungsstéierungen an ouni Medikamenter Ugrëff kënnen.

Ob Leit engem Joer an engem Depressiounen oder enger Woch - Drogen sinn matzebréngen fir Patiente mat an Schwéierindustrie, a moderéiert, a mëll Depressiounen Symptomer. D'Haaptrei Konditioun fir efficace Behandlung ass regelméisseg Konsultatioun mat den Dokter: Dokter Visiten, strikt onvergläichleche zu matzebréngen regimens, Frank an detailléierte Rapport iwwer säin Zoustand am Allgemengen, an iwwert d'Schwieregkeeten vum Liewen. Am Prozess vun vous vun Medikamenter brauchen Froen un den Dokter ze froen, gëtt se méi verstoen fir Iech maachen.

Life No Gëft (an der Meenung vun de Leit)

Wéi vun villen Kritik gewisen, während Konflikter ze léisen an Mietsgesetz stresseg Facteure sinn Virwaat Evenementer Reizbarkeet fräi: einfach d'Stëmmung änneren, gestéiert Schlof. A charakteristesche ass de hypersensitivity - Intoleranz ze externen stimuli. Vill gesot, datt oft Kappwéi fänken.

Reizbarkeet a Verfaasser, Reaktiounsfäegkeet, konstante Striewen verschiddenen Aktivitéiten, och an engem Ëmfeld, datt Konditiounen fir Ënnerhalung schaaft (verschidde Leit hu beschriwwen et als "Reaktiounsfäegkeet dat net ass sicht Fridden") vill Liewen komplizéiere. No der Depressioun an e puer Leit, déi Kritik, op de Géigendeel kucken, Stëmmung mat enger ausgeschwat fussiness nik schéngt, Onroue.

Depressiounen ass gekënnegt!

Patient sprengt gëtt all geduecht, direkt e puer Fäll gewënnt, net mat hir bis zum Schluss Virwaat. Gestéiert Fähegkeet ze schaffen, ass Schlof reduzéiert. No der Depressioun, sinn Entwécklungslänner all dës Staaten wéinst Inhalt am Gehir vun serotonin an aner neurotransmitters monaminov ze verletzen.

Vill Experimenter a Studien hunn en direkte Lien tëscht dem aktiv serotonin System a verschiddene emotionalen Krëmmungen bewisen. Aner Faktoren vläicht verschidde endocrine Ännerungen ernimmt ginn, datt an Äntwert geschéien Faktore ze Stress.

Op der Zäit vun Depressiounen an no der observéiert Viagra vun der Sex Glands, Schild dysregulation am "hypothalamic-pituitary-adrenal Achs." Zousätzlech, féiert Depressiounen oft un Viagra am Bremsen System vun der schwéierer cortex an diencephalic Struktur mat desynchronization vun biologescher Rythmen an Mechanismen vun Regulatioun vun aus Schlof Perioden Palmenblieder.

No der Depressioun brauch och Korrektur. Verschidde homeopathic Schrëtt ze hëllefen vun de Konsequenze vun dëser Krankheet wéi Stress an Depressiounen kreien. Ouni de zentrale Kierper mat der mëttel- an den negativen Interaktioun am Gaang, sech d'Donnéeën biologically aktiv Substanzen normalized um molekulare Niveau am Gehir Regulatioun vun biochemical Prozesser, domat de ofbaut Desequiliber eliminéiert a verbessert bedeitend der Liewensqualitéit vun de Leit amgaang Depressiounen.