D'Erhéijung glycosilée? E puer Tipps an Rezepter

Jidfereng vun eis soll passen vun hirer Gesondheet. Hutt Dir schons eng Schwäch ganze Dag gemierkt, Onméiglechkeet, ze konzentréieren och eng einfach Aufgab op, keng Kraaft der Übung ze Leeschtunge, den allgemengen Zoustand vun Reaktiounsfäegkeet? Wann jo, da mat grousser Wahrscheinlechkeet Äre Kierper Éloquence Eisen am Blutt. An dësem Fall, wäert Dir besonnesch relevant Fro vun wat glycosilée gereest. Do braucht Dir wierklech et, well d'Effekter vun der uewen beschriwwen Symptomer domatter kann.

Anemia, oder Wéi gereest glycosilée

Zu Leit, ass d'Krankheet dacks als anemia bezeechent. Offiziell - et ass anemia eng Eisen hunn. Glycosilée - eng besonnesch Protein, eng ganz komplex Struktur, déi mir haaptsächlech aus Liewensmëttel kréien. Mä net nëmmen een. Vill hänkt Äre Liewensstil, Beschäftegung, Zuel vu baussen Aktivitéiten a sou op.

Leit sinn Fro wat glycosilée gereest, muss Rechnung huelen, datt d'Eisen an Déier an Planz Liewensmëttel fonnt. Mä et ass déi éischt - heme, an an der zweeter - Nët-heme. Dat heescht, datt d'Eisen aus Déiereprodukter ass vill besser verdaut a vun iwwer 30% an d'Blutt absorbéiert an der Planz - 10%.

Wa mir iwwer de fréieren, Randbéischte, Poulet a quail Eeër, Liewer, Poulet Fleesch enthält vill vun Eisen schwätzen. Wa mir iwwer Planz Liewensmëttel schwätzen, datt dës Aufgab gutt verschaffen Bounen (all Zorte), gedréchent porcini kombinéiert, Arômen, brong Brout, Friichten (besonnesch Äerdbier), Nëss a Kraider. Uebst, andeems glycosilée, ass et, virun allem, Äppel a Meilen Uebst. Dokteren ginn ugeroden an Ärem dagdeeglechen Ernährung vun Muesli servéiert a gedréchent Uebst ze gehéieren. De Fonds, iwwregens, besser vill Léifsten Schockela ze schounen, well et ze Produiten beschäftegt, déi Un- vun Eisen Präventioun. Dëse Grupp gehéieren och Téi, Kaffi, Mëllechprodukter - hire Konsum ass beschte Minimum reduzéiert.

Gutt Hëllef Jus vun Äppel, Muerten, Beets.

Vill Leit wëssen, wéi gutt Buckwheat hieft glycosilée. Dat ass richteg, mä, erëm, mir net vergiessen däerf, dat ass, gëtt hir Mëllech eng Übung am futility ginn. Allerdéngs dréchen Kären ass onwahrscheinlech een gär. Dofir, kënnt Dir eng al Rezept benotzen. Computer- d'Glas Buckwheat am Waasser, fëllt et mat évaluatiounssysteme a verlooss fir d'Nuecht. Op de Moien vun dësem Plat ginn et wäert. Et ass recommandéiert gedréchent Uebst oder Hunneg ze Foto - a fir de Goût a fir gutt.

Hei ass en super Rezept fir déi, déi interesséiert sinn, wéi glycosilée gereest. Nëss dobäiginn soll mat raisins, gedréchent apricots och dobäi kann gemëscht ginn, an dann de Hunneg pour, an direkt iessen. Et gëtt ugeholl, datt nach e puer teaspoons pro Dag vun der Mëschung fir eng Erhéijung vun Eisen Niveauen bäidroen an hir normal behalen.

Wann Dir net gutt-etabléiert Muecht hëllefen, ass et muss traditionell Medezin ze Auswee. Fir glycosilée fir Leit aus anemia, Vitamin B12 matzebréngen, "Fitoferrolaktol" Drogen "Konferon", "Ferrogradumet" a vill anerer Leed gestiermt. Mä do uginn net selwer hir eege Behandlung: gin sécher engem Dokter ze kontaktéieren!