Diet fir Belly Basics

Ze maachen engem Appartement Mo eleng ass net genuch Übung. Fir besser Resultater erreechen, wëllt Dir e spezielle Regime fir de Bauch a Säiten, déi et engem datt änneren hiren Optrëtt gëtt. Nëmmen eng ëmfaassend Approche un d'Léise wäert e sexy a ganz Bauch fannen.

Ouni Léngen Fäegkeete

Diet fir Mo baséiert op de Gebrauch vun deene Liewensmëttel, datt déi maximal Betrag vun Léngen enthalen. Am Ufank Hierscht oder spéide Summer et zu beräichert Äre Kierper wäert kee Problem hunn: probéieren all Moies fir Kaffi mat Uebst während dem Dag oatmeal iessen Geméis iessen an Rais, an Arômen fir Mëtteg an Owes gëtt Är Verdauung an positiven Impakt op d'Resultater verbesseren Dir Wonsch zu engem Appartement Bauch. Erënneren, datt de erfonnt - äre Feind, net se Zaloten an aner Platen an Ärer Ernährung fëllt. Déi ideal Léisung fir refueling déngen Olivenueleg - eent Läffel méi wéi genuch ass.

Esou enger Ernährung ass fir de Mo efficace well Léngen ganz séier de Mo fort, also do e Gefill vun Samschten ass. Duerch dës Aktioun Iech séier ësst, de Minimum giess Déngscht Platen. An der selwechter Zäit, Léngen Eegeschafte positiv Wierkung op eise Kierper an op der Gastro-intestinal TRACT als Ganzt. Deegleche Gebrauch vun et Krankheeten wéi gastric cruris, gastritis, gastrointestinal TRACT, a souguer Kriibs Krankheet ze vermeiden. Et ass och positiv Effete op der Haut, eng méi souguer Komplexioun suergt. Also, kann e Regime fir eng Mo-baséiert Léngen am ganze Kierper nëtzlech ginn.

Der Muecht Fourniture System "flaach Mo" Basics

Am Prinzip, wann d'Ernährung fir Bauch voll respektéiert, d'Nahrungszousaz Restriktiounen, wéi esou, sinn net néideg, well d'Léngen gutt Boverie ass. Mä mir mussen drun, dass et muss ass Moossnam an a klenge Portiounen. De Kierper nom Iessen soll e schmäerzhafte Gefill vun Honger Erfahrung.

Probéieren Liewensmëttel iessen all 3-4 Stonnen. Am Laf vum Dag soll iech 2 Liter Waasser drénken an a gréngen Téi drénken. Schounen Zocker mat Hunneg, mä net ze verlooss dech op hien (net méi wéi zwee Mol am Dag). Zil ze suergen, datt Är Ernährung der Quantitéit vum Salz, Zocker, Kuchen, wäiss Brout an Kichelcher reduzéiert.

Zaloten, Geméis an Uebst gëtt déi bescht Assistent am Snack déngen. Mat all Molzecht ofgeroden vun Geméis Zalot wäert Dir nëmme gutt maachen.

Wann dir - eng Wäiner vu Kaffi, probéieren et ze opginn. Géigewier et un der Réceptioun 2-3 mol pro Woch. All Kaffi drénken - de Géigner fir positiv Resultater am Kampf fir Harmonie ze erreechen.

Är Ernährung soll méi Meilen ginn. Zum Beispill, orange oder Lineal - déi bescht Assistent an der Lutte géint Sécherheet. Mee do benotzen se net op en eidle Mo, nodeems se liicht der Aciditéit vun der Mo Paus kann.

Beispill Bierger fir Bauch

Zwee Kaffi Optiounen :

• Rayone évaluatiounssysteme, orange, non sucré Téi oder e Glas Waasser;
• Véier-, Dampzuch crispbread, non sucré Téi oder e Glas Waasser.

Um Mëttegiessen kënnt Dir Poulet Zopp iessen, aus der Broscht ouni d'Haut Deel vun Geméis Zalot gekacht, mat Olivenueleg Un.

Dinner: Steaks, steamed, net méi wéi 100 Gramm Bounen an orange.