GesondheetGesond Ernährung

Léieren aus wat Liewensmëttel Virsprong op Gewiicht an net besser kritt

Slenderness - net nëmmen eng Fro vun Ästhetik, mä vun Gesondheet. Et war flott eng gutt Figur ze hunn a schéin, sexy Saach zouzedrécken, nët op der Plage Äre Kierper schei ginn an attraktiv fillen. Mä all extra Kilogramm ass nach fruchtbare Buedem op déi desto oder spéider eng Varietéit vun ailments bréngen erausbréngen kann. Loosst d'am Wanterschlof war op wat Produkter kréien Fett déi schnellsten.

copybook maxims

Séissegkeeten - total zweifelhaftem fir Mënsch Liewensmëttel. Si kann nëmmen an spezielle Fäll, an Lues a lues benotzt ginn. Zocker an starch - d'Basis vun all de Kichelcher, Kuchen, Cookien an muffins. Si sinn direkt absorbéiert, d'Fräiloosse vu Zocker an d'Blutt dauernd. Mä datt d'laang op sou Bensin gëtt net liewen. Mat hiren héich caloric Inhalt, si maachen déi net eng nohalteg a laang Samschten, Géigesaz, no e puer Stonnen wäert fillt Dir prett e ganzt Päerd iessen. Dëst weist, datt Zocker esou séier wéi d'opgestan gefall virun. Dat gëllt gläich dem séissen Gedrénks. Dat ass den Haaptgrond Géigner fir déi, déi mengen, wat Liewensmëttel déi schnellsten op Gewiicht huet. Esou mussen mir selwer un dëser Freed Limite.

lecker Zosen

Schwätzen iwwer e puer vun de Produiten kréien Fett, kommen just ze vergiessen, Mayonnaise, ketchup an op hinnen baséiert Zosen. Éischt, hir "Käschte" vun Kalorien ass relativ grouss, an zweetens, schaarf sou Liewensmëttel räichen Goût gëtt, an dofir, seng Quantitéit, datt Dir iessen wëllt, wäert dramatesch Erhéijung. Desweideren, do enthalen si praktesch net natierlech Ingredienten an dofir, brauch de Kierper déi Substanzen, mä aromatiséiert bidde mat preservatives a Goût enhancers. Et gëtt eng wiirdeg Auswiesselspiller fir évaluatiounssysteme, sauer Rahm, ginn hausgemaachte kisses oder kefir, engem Danz.

geheime Géigner

Verstoppt Fats - datt all déi Efforten ze nullify ass gebass a Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht. Zum Beispill, betruecht Kéis. Seng Nëtzlechkeet weess d'Kand net nëmmen, an dat ass richteg. Kéis ass räich an Kalzium, Protein, Vitaminnen, hir Zesummesetzung kann bis zu 20 Aminosaier Saieren gehéiert. Et géif schéngen, iessen an sinn frou, mee nee! Onsichtbar Fett Kéis obliges all stroyneyuschih Limite Konsum vun dëser gesond a lecker Molkerei Produit. Déi selwecht zielt och fir gekacht Wipp oder Wipp. Op den éischte Bléck, sinn se schwaach am zu gefëmmt Fett Matbierger, mä eigentlech kann hir Zesummesetzung engem ganz groussen Undeel vun lard gehéiert. Déi selwecht zielt fir d'Geschäft dumplings, Grimmler Kabes, an aner semi-fäerdeg Produkter. Déi bescht Manéier fir festzestellen wéi vill Fett Produit ass d'Iessen Industrie, - d'Zesummesetzung vun der Etikett ze studéieren.

Net zielen

Oft eng Taass Kaffi oder e Glas Jus ass net als Molzecht ugesi. Kapriziéis drénken - et ass just Waasser a méi näischt. An eent Läffel Zocker ass weder méi nach manner, an sou vill wéi 50 Kalorien. Sou, regelméisseg Organisatioun Kaffi Break kann dësen e puer extra Pond gewannen. Jus aus dem Pak normalerweis och ganz séiss. Wann Dir net méi frësch Jusen mat hiren Hänn Cook kann, iessen besser Uebst an hir natierlech Form. Beräichert Är Ernährung Léngen.

reng Fett

Wann Dir un dass e puer vun de Produiten Fett kréien, da kënne mer soen, datt déi kloer Leader - reng Fats. Geméis Ueleg, Botter, lard a margarine bal 100% aus Fett. Hir muss kënnen 930 Kalorien pro 100 Gramm erreechen. Et ass eppes ze denken.

Wo Gedrénks

Vill sinn interesséiert, kritt Fett wann Alkohol. Sëcher kréien Fett. Net nëmmen ass de Alkohol selwer ass héich-Kalorie, do e Risiko ass, dass no 2 Brëller vun Wäin mat Steaks Fritten net méi schéngt relativ sou onsécher a geféierlech.

wat bleift

Gëtt et eppes, datt ouni Restriktioun giess gin kann, eppes vun deem kréien nët Fett? Keng Liewensmëttel fir Energie Erhuelung a mënschlech Kräften, datt et all hänkt op der Quantitéit giess. Du kanns besser an e puer cucumbers kréien, wann dir probéieren. Liewensmëttel mat engem null, an de méi negativ Kalorie ass nach net erfonnt. Message, kënne mer soen, datt fir eng erfollegräich Äddi ze iwwerschësseg Gewiicht net ze wäit goen sollen a mussen op de Regele vun dietetics.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.birmiss.com. Theme powered by WordPress.