Vun deem wat Dir mengt Fett méi séier

Jiddereen huet scho laang d'Tatsaach dat Dir ësst manner iessen musst ginn. Et gi Produkter, wann Dir déi üppig Hips a Knipsen op Ärem Mier benotze kënnt. Déi amerikanesch Fuerscher hunn et fäerdeg bruecht, hir Aarbecht z'erreechen. Et sollt erkannt ginn datt e puer Elemente an dëser Lëscht eng komplett Iwwerraschung fir russesch Frae ginn.

1. Geféierlech Fetter

Schnëtt gewannen Iwwerstëmmung Gewiicht bäidroen, éischtens fettgehalt Liewensmëttel. Zum Beispill Botter a Magarine. Och wann Dir ëmmer probéiert dës Produkter mat manner Fett ze kafen, gëtt d'Resultat dat selwecht. Just bei der Fabrikatioun vun Ueleg huet e speziellen Fett benotzt, chemesch behandelt. Zousätzlech mécht d'Botter Plaz am Cholesterol. Dëse Produkt ass besser aus Ärer Ernährung auszeschléissen.

2. Schued Mayonnaise

Mayonnaise ass klasséiert zweet an der Lëscht am Optrag vun déi Fett Produkter kréien. Et ass eng grouss Quantitéit vun schiedlech Substanzen, déi Gewiicht ze verléieren verhënneren. Wann Dir dëse Salade mat Saloten addéiere wëllt, da kënnt eng wonnerschéi Silhouette fir Iech. De Wee ass datt d'Mayonnaise ëmmer ersat ginn. Zum Beispill probéiert ech vegetaresch Ueleg oder Sojasauce hinzuzufügen.

3. Treacherous Jus

Qualitativ gudde Juegd kann och sécher mat der Lëscht vun Produkter zougemaach ginn, vun deenen Dir Fett kritt. Si si ganz kaloresch, well se, am Géigesaz zu de Früchte, aus deenen se gemaach gi sinn, fehlen se Glasfaser. Wann Dir eng lecker Liquiditéit hutt, just verdëlt et mat Waasser a iessen an kleng Miessunge. Féiere séier séier déi, déi och vill Séissen a Soda drénken.

4. Doubtful Muesli

Iwwerraschend ginn och muesli zu der Lëscht vun Produkter, aus deenen Dir Fett kritt. Traditionell, dëst Ernährung Produit benotzen Leit déi Gewiicht ze verléieren Dram. Et stellt sech eraus datt eng Tasse vu Muesli méi kaloresch sinn wéi e Sandwich. D'Gefaang läit an der Tatsaach, datt de Geschmaach vun de Produzenten ze verstärken ass, fir dës Geriicht kandéiert Fruucht a High-Calorie Hunn ze addéieren.

5. Risky Kéis

Kéis kënnt och op dës Lëscht hinzuweisen (vun deem Fett du Fett kritt). De Kéis ass e ganz als héich-Kalorie Liewensmëttel, virun allem wann am grousse Quantitéite verbrannt. Besonnesch schiedlech sinn als Eliteze vu Kéis bezeechent, wéi "Parmesan" oder "Maasdam". Mä ganz séier op de Säiten ofgesot an der gewinnt ginn Filteren Kéis. Wann Dir net gär méi Gewiicht verléiert, sollt Dir Iech op dës delikat begrenzen.

Natierlech kënnt d'Lëscht vun Produkter aus deenen d'Been, Hëfte an Bauch Fett kréien, fir eng laang Zäit weiderfuere kann. D'Dammen tendéieren zu Mäerder, et ass geféierlech fir Schockela, Komfort'en iessen an all frittéiert Liewensmëttel iessen. Wann awer während enger Ernährung Dir Är Ernährungsprodukter aus dëser Lëscht exklusiv verléiert, wäerts de Gewiicht méi einfach a méi schnell verluer. Probéiert futti Fleesch ze ernimmen mat engem Nahrungskierper, an amplaz vu Séissegkeeten iessen getrocknegt Fruucht an Nëss. Kuckt weg a verléiert Gewicht mat Freed!