Diet fir Féiss

Slender a schéin Been, ass op de Planéit net dat den Dram vun all Fra, egal vu Rass oder Alter. Fir Saachen gemaach ze kréien, braucht Dir nëmmen e bëssen Effort. Haut, et ass eng speziell Ernährung fir d'Féiss, deen Dir all onnéideg Gewiicht geheien ugefaangen gëtt.

Diet Been combinéiert eng equilibréiert Ernährung, kierperlech regéiert a speziell Prozeduren déi doheem geschloen ginn. Déi éischt Gewiicht Verloscht ass néideg Är Ernährung komplett ze iwwerschaffen a vill Liewensmëttel opginn. Schéinheet verlaangt jo Affer. Daagdeeglechen Ernährung soll esou vill Uebst a Geméis erschéngen. Mee fatty Liewensmëttel a frittéiert, Miel, séiss muss verhënnert ginn. Fouss Diet erlaabt Iech de Fësch ze iessen, Vitaminnen A an C, de Produiten, déi vun KaliumiodidPëlle komponéiert ass, kann et sinn: Strawberry, rout Peffer, Elli, Muerten, Kabes, gréng Ënnen, Zalot, Liewer, gedréchent apricots, Orangen a Gromperen. Och erlaabt Gehäerztes Produiten, wéi Knuewelek, Ginger, Peffer, merci fir hinnen déi ugekuerbelt stimuléiert, déi Flesseggassystem Zeréckhale am Kierper hält. Eng besonnesch Plaz an der Ernährung vun huelen-Fett évaluatiounssysteme, Weess meeschten an Soja. Dës Liewensmëttel gi räich an Magnesium a soen, déi eng positiv Wierkung op d'Muskelen hunn an hëllefen hinnen un der eegener Entwécklung, déi mat enger Kombinatioun vun Übung mat Ernährung ganz wichteg ass.

Och Ernährung fir Been a Heften erlaabt Protein ofgeroden - e Poulet, Mëllechproduiten wéi Gîte rural Kéis, évaluatiounssysteme, Mëllech. Et ass nëtzlech Produiten ze benotzen dass ukuerbelt verbesseren. Dozou gehéiert Bounen, Poires, Soja Mëllech, Kaffi, gréngen Téi, oatmeal, Äppel, Spinat, Tierkei. Dat ass net eng ustrengend Lëscht. Diet fir de Kapp verdréint muss streng observéiert ginn a net méi wéi dräi Wochen lescht. Alles huet individuell gin wann Dir ufänken ze fillen, datt Äre Kierper net eens kënnen, ass et besser, fir d'gewinnt Ernährung Produiten an Ernährung erëm an e puer Wochen ze sëtzen.

Fir Bauer engem steiwe Ernährung fir sech souguer physesch Übung ze maachen mussen, déi bescht am Kampf géint Obesitéit ass Lafen. Wéini a wéi vill ze bedreiwen, kritt Dir decidéieren. Während dem Start vum Training kann mat de Kommando Course Fouss verbonne ginn, no der Zäit waarden éischt. Leeft erlaabt Iech de ganze Kierper an gutt Form ze halen an iwwerschësseg Fett ewechhuelen ass net nëmmen verwandelt, mä och op d'Polizisten beleidegt an aner Deeler vum Kierper. Wann Dir ze stäerken wëllt Äre Been Muskelen, kënnt Dir do sëtzt-up'en, souguer den Haapt Saach an der selwechter Zäit fir Knéien eraus, net de Gelenker ze schueden. Reconversioun an brauchen engem Appartement zréck, Féiss Schëller Breet ausser, Hänn vir konfrontéiert. Knéien soll nach ginn a virun allem net iwwert d'Linn vun socks goen hunn. Reconversioun an 20-30 Mol am Dag an du muss slender Terrain.

Diet fir Been a beleidegt ass praktesch kee anescht wéi en einfache Ernährung. Fir Kaffi kënnt Dir eng Zalot vun Geméis iessen, fir Mëttegiessen vun gekachten Poulet Broscht, déi vill vun Protein enthält, an steamed Geméis, wéi Poires. D'Mëttegiessen ginn entspriechend niddereg-Kalorie Zopp mat Geméis an e Glas Jus. Fir Iessen kënnt Dir gekachten Geméis an Rais oder Buckwheat iessen.

Zu der Gréisst vun Ärer Taille an Mo, zousätzlech zu der Ernährung reduzéieren ass néideg eng Formatioun vun regéiert fir Pompelstatiounen der Press ze Leeschtunge. De stäerkste Basis an einfach - Commentairen. Leeschtunge der regéiert iwwerdeems um Buedem doruechter mat Äre Terrain op RNT Breet ausser, Knéien kromme, Hänn sinn hannert sengem Kapp. Opgehuewe de Kierper op 2 Konten an niddreg 2 Rechnungen verwandelt, um Top Staminet e bëssen. D'regéiert kann komplizéiert ginn ze iwwerdribblen Ech hunn dee sech souguer Levée. Den Haapt Saach am regéiert - Maschinnen. Dir kënnt eng kleng Zuel vu mol maachen, mee richteg. Wann Dir Iech dass Dir midd sinn, stoppen, e puer Minutte Rescht an remgebuer ufänken.