Diet no myocardial infarction fir Männer: Menue, Rezepter

Rezent Fuerschung Wëssenschaftler hunn gewisen, datt e schlëmmen Komplikatiounen vun coronary Häerzkrankheeten - myocardial infarction - ass elo méi Männer leiden net nëmmen am Alter vun siechzeg Joer oder méi al, mä och an hir Éierlechkeet an drësseger Joren de Vertrieder vun der staark Sex. Fir wichteg Funktiounen restauréiert no engem Häerzinfarkt Leed, der optimaalt Aktivitéit ze eng an de Risiko vun Réckwee reduzéieren, jiddereng vun deenen zu der adäquate Erhuelung vun der iwerfriess néideg ass, déi déi wichtegst Faktor ass ass d'Ernährung no engem Häerzinfarkt fir Männer. Nëmmen eng Ausnahm an der Versuergung vun Déier Fats - Cholesterin Quell, dauernd de Wuesstem vun Plack am Blutt kritt an de Werdegang vun Wäerter - ass net genuch, obwuel dat ganz wichteg ass. Wat Liewensmëttel kann am Fouss dohinner Period, am éischte Mount giess ginn no engem Häerzinfarkt Leed, a wat kann während Rééducatioun waehend ginn?

Puer Punkte vun medezinesch Ernährung

Am éischten Deeg no engem "Häerzinfarkt" Leed (wier genannt sou am ale myocardial infarction) ass néideg fir mat de Parrainage vun der Première Dokter op Ernährung ze verflichten. Typesch, beréit cardiologists am Fouss dohinner Phase (déi éischt Woch) vosmirazovoe six- oder hausgemaachte Liewensmëttel Platen (a klenge Portiounen). Et kënnt mat e puer vun Zoppeläffel Olivenueleg (oder aner Geméis) Flëssegkeete gruel oder Fett-Mëllech gratis Gedrénks, Nahrungszousaz hausgemaachte Gromperen mat delikat Textur, oder aner pureed Geméis, Muert Jus, beräichert ginn. Et ass streng während där Zäit d'Salz verbueden! Déi lescht Molzecht fir de Patient, op de Rot vun Dokteren, ass et néideg net méi spéit wéi dräi Stonnen ier Bett ze organiséieren. Scarring no engem Häerzinfarkt existeiert normalerweis an déi éischt zwou oder dräi Wochen, also an der zweeter Etapp (am nächste siwe bis zéng Deeg subacute Period) Patient Famill soll et frësch gerappte Liewensmëttel sechs Mol am Dag Cook. Dëst kann Dampzuch patties, Bouletten vun verlooss dech Fleesch oder Fësch ginn; Rouleau Buckwheat oder semolina honn (ouni Salz an Zocker!), déi e bëssen Hunneg Foto kann; Choufleur, Zalot aus frësch Muerten, steamed Geméis oder baacken Gromperen an aner unsalted Platen. Si brauchen fractional ze benotzen, engem Dag 5-6 Mol. An der drëtter Etapp (aus dem Ufank vun der véierter Woch) während dem cicatrization Ernährung no myocardial infarction fir Männer och niddereg-Kalorie Menü ofgeroden vun Natrium Mord beschränken (Iessen oder ze kachen, Salz) an Flesseggassystem (net méi wéi ee Liter pro Dag). Deemools, sinn ugeroden Dokteren de Patient ze fidderen, net nëmme Vegetarier Zoppen, mä och niddereg-Fett Fleesch Fleeschbritt läschen, steamed Bouletten, verlooss dech Fleesch (gekacht), stewed oder gekachten Fësch Pangasius, hausgemaachte Gîte rural Kéis an niddereg-Fett unsalted Kéis, zaarten Tomaten a steamed Geméis (Beets a Muerten) ; gekachten Nuddelen, semolina casserole mat Äppel, Buckwheat, Gîte rural Kéis honn.

Fonctiounen vun Ernährung Nummer 10: den Zweck an Recommandatiounen

Erfollegräich Rééducatioun no myocardial infarction hänkt zu engem groussen Deel op Medeziner Ernährung, JUNK Liewensmëttel ausser dass flatulence bewierkt a Verdauung setzt grouss Ressourcen gastrointestinal TRACT. Zousätzlech, soll d'Ernährung de Risiko vun neie Häerzkrankheeten verhënneren vum Kierper Stäerkung, Blutt Fourniture ze Stoffer verbesseren, reduzéieren exzessiv Kierper Gewiicht, reduzéieren d'Laascht op Häerz Muskel a restauréiert Funktionalitéit vun der "Haapt-Moteur" vum mënschleche Kierper.

D'fundamental Prinzipie vun therapeutesch Ernährung vun esou Patienten sinn gin als:

• en däitleche Minus am Fett (bis mindestens), mä Ausstig hinnen cardiologists sinn net wëllkomm;
• déi brauchen eng genuch Zuel vun Menue mat Geméis Léngen Produiten ze gehéieren, mä Brutto Léngen ofgeroden bestinn;
• Reduktioun vun fatty Saieren a Salzer;
• Benotzung vun enger limitéierter Quantitéit vun Geméis Uelecher fir Liewensmëttel kachen (ausser d'Frittefett Prozess);
• Temperatur éier si prett Iessen soll net ze héich an net ze héich ginn.

Wichteg! Diet no myocardial infarction fir Männer ass nëmmen gekachten Platen ze benotzen, stewed oder steamed. Bedenkt datt no engem Leed Häerzinfarkt soll komplett schlecht Gewunnechten opginn ginn (fëmmen an drénken all Zort vun Alkohol)!

Kalorie Inhalt an chemescher Zesummesetzung vun der Ernährung an dräi Etappen

Déi éischt Ernährung Menü no myocardial enthält eng Moyenne vun 1200 kilocalories (kcal net méi wéi ronn 1.300, mä net manner wéi 1100 Eenheeten). D'Gewiicht Ratioune vu ronn 1500-1700 g, regruppéiert 50 g Protein, 35-40 g vun Fett, 150 oder 200 g vun komplex Kuelenhydrater an keen méi wéi 0,8 Liter vun flësseg (mä net manner wéi 0,7 L). D'Salz ass verbueden. Iessen no myocardial infarction fir Männer am zweeten Zyklus gëtt therapeutesch Ernährung Menü, Gewiicht 2000 g, déi um Tarif vun 1600-1800 kcal feieren ass. Et enthält 65-70 g vun Protein, 55-60 g vun Fett, 235-250 g vun komplex Kuelenhydrater an iwwer een Liter vun flësseg (950-1000 ml). Mat der Autorisatioun vun engem Dokter kann an der Ernährung vun kee méi wéi 3 Gramm Salz abegraff ginn, et ze Iessen Sprëtz Schan. Eng drëtt Ernährung - eng Formatioun vun Produit ongeféier 2300 g mat engem total caloric Wäert 2300 kcal Persoun. Déi normal deeglech Liewensmëttel huet ongeféier 90 g Protein, 65-70 g vun Quelle Fats, Kuelenhydrater, an 310-320 Gramm op d'mannst engem Liter vun Flesseggassystem (1,1 L). An dësem Menu, kann cardiologists de Gebrauch vun net méi wéi 5 Gramm Salz, autoriséiert awer hir eege Natrium Mord ouni d'Wësse vun engem Dokter kann net maachen.

Menu: verbueden Liewensmëttel a Platen

Et ass bekannt, dass, am Géigesaz zu de Fraen, déi en Häerz probéieren hunn, wat d'Quantitéit vun sugary Liewensmëttel a Gluciden, d'Ernährung no engem Häerzinfarkt fir Männer bei der Exklusioun vun de Produiten, déi Cholesterol Niveauen fir reduzéieren Erhéijung: iergendenger erwiergt, fatty Fleesch a offal (Häerz, Liewer, , Gehir an Niere), Fett, fatty Fleeschbritt läschen, Fësch Roe, Bacalhau Liewer Ueleg, Fësch Ueleg, gefëmmt Produiten, canned Iessen an Pickles, agemaachtent Kéis amuletum, Eegiel, Botter, erfonnt a waarm Zoossen, Séisswueren an baken, Drauwe an Bounen. Zousätzlech, ass et néideg aus der Ernährung vun Kaffi, Téi a Kéisexport (oder vill minimiséieren hir Kraaft) ze läschen. Déi staark Geschlecht kann iessen och net Schockela, kombinéiert, Spinat an Sauerampel, Réidercher, Réidercher a frittéiert Gromperen (och Course), fizzy Gedrénks an Iessen séier. Vun den éischten Dag no enger fortgefuer Leed ass néideg der Benotzung vun Salz ze vermeiden. Seng Spiller drop agestallt fir vill Blutdrock Erhéijung féiert zu exzessiv opbauen op der pompelen Maueren, déi verstäerkte Fra Leeschtung an Verschlechterung vun der Conditioun d'Patient gehéiert. An postinfarction kann Period Salz engem Réckwee vun der Krankheet Iwwerleeung.

Menu: autoriséiert Produiten

No myocardial Männer Liewensmëttel mat moderéiert Quantitéiten vun Cholesterin iesse kann: Mier Fësch, Poulet a Tierkei (besonnesch Broscht), Kanéngchen a Poulet, héich-Fett fermentéiert Mëllech Produiten, Eeër Mof, a Geméis Uelecher. Well komplex Kuelenhydrater sinn am nëtzlechsten durum Nuddelen an Arômen. Geméis kann wielt de Kabes an Squash, Beets an Tomaten, baacken Gromper. Erhéijung vun der Zuel vun Iessen wéinst snacking, ass et néideg Liewensmëttel räich an nährstoffaarme Buedem an och datt d'Häerz a Blutt kritt (KaliumiodidPëlle a Magnesium) stäerken. Der Lëscht ëmfaasst pechen a gedréchent apricots, Cayenne an Bananen, raisins, apricots, Drauwe, Frankraich an sichen.

D'recommandéiert Ernährung fir Männer no myocardial infarction

Menu fir all Dag fir d'Vertrieder vun engem staarke Halschent vun Mënschheet soll och e Kaffi Kären (Preferenz oatmeal oder gewalzt oats). Et gëtt Fonctionnement vun der digestive System Start an de Mann ze Mëttegiessen (déi zweet Iessen) letz.

Leit mat iwwerschësseg Gewiicht, e Kaffi Vitesse an och de ukuerbelt, déi am Kampf géint Obesitéit wichteg ass. Vun Geméis Uelecher ass besser Männer ze benotzen Olivenueleg, hëlleft d'Verhältnis vun nëtzlech a schiedlech Cholesterin am Blutt un den héich Konzentratioun fitosteronov wéinst regléieren an Verspanungen Kierper aus niddreg Dicht lipoprotein. Afloss gëtt Häerz Muskel den natierlechen antioxidants (polyunsaturated fatty Saieren Omega-3) ze schaffen, déi am Saumon, Saumon, Frällen, domat ass Thuinfeschskaepp an Sardinn Texter sinn. Allerdéngs ginn bewosst, datt dës Fësch net salzeg, geréischtert oder canned Form iessen kann. Et ass néideg fir opfëllen, iwwerdecken oder Stew. Eng equilibréiert Ernährung no Häerzinfarkt fir Männer ass noutwendeg, well et Gesondheet ze restauréieren hëlleft. Hir Ernährung soll presentéieren Friichten an Uebst räich ginn an polyphenols: chokeberry, Molbieren, blueberries an Molbieren an rout Drauwe, Äppel an Lineal. Polyphenols rescht der Aktioun vun natierleche Insulin Un- vun -Gedrénks Fra Muskel förderen, Blutdrock reduzéieren an ozdoravlivayusche net nëmmen op der Ausdauer System Akt, mä och iwwert de ganzen Kierper.

Rezepter fir déi éischt Phase vun Erhuelung no engem Häerzinfarkt

An der éischter Etapp vun der Rééducatioun myocardial Dokteren berode nëmmen gedréchent Brout aus dem Miel vun der Prime (oder déi éischt) Villfalt giess. Aus kann et Géigewier an kleng Cubë ginn an hinnen am Uewen schécken ze hausgemaachte crackers (kee Salz) maachen. D'allowable Zuel vun hinnen - kee méi wéi '50 Zoppen Cook op Geméis broths, un déi si dobäi Arômen (vun Erlaabnis), an root Geméis. Vun Déier Fats an dëse Zoppen kann der Präsenz vun Eeër Neen ginn. Curd Paste datt cardiologists Nodeems si am éischten Deeg no engem Häerzinfarkt ze iessen, soll natierlech, Zocker an aner Zousätz ginn. De Produit ass bis e mëll Konsequenz Buedem. Nëmme mat der Autorisatioun vun der Dokter ass et méiglech frësch Friichten, raisins oder Apple serwéiert ze sëtzen. Kashi (Aapel an Buckwheat) och bis glat labber.

Air Dampzuch souffle vun verlooss dech Fleesch preparéiert ass wéi follegt: (. 1 PC) Kottlet Gefligel Broscht (100 g) zu klenge Stécker an dann an engem Mixer Buedem, e bësse vun Mëllech (40 ml) an Eeër wäiss Schan. Amplaz Salz Plat Saison mat Ärem Léifsten Kraider a Gewierzer. D'eenheetleche Mëschung war nees e Bakblech Plat Ooffahrten matt, ugepasst, an bei 200 Grad fir 20-25 Minutten e souffle am Uewen virbereeden.

Karrott Zalot - eng räich Quell vun Vitamin A a antioxidants, et verklengert perfekt Cholesterin am Blutt. Root Geméis grate, e bësse vun hausgemaachte Friichten mat Zocker (roude Kréichelen oder Mier buckthorn), enger Prise vu gerappte Nëss dobäiginn an verkleed mat Olivenueleg Leit Schan.

Rezepter fir d'zweet an drëtt Stuf

Am zweeten Zyklus vun der Menü wann eng Rééducatioun no myocardial infarction, oder sinn viscous flësseg vun Huewer (Huewer konventionell) Portiounen vun 200 g, friable (Buckwheat) - 100 g, semolina honn mat Uebst. Brout sollen an der Form vun croutons oder gëschter ginn. Sengem Alldag Betrag ass zu 250 fräi, d'Zoppen bereet aus gutt-gekachten Geméis an Arômen. Karrott an beet éischt Coursen Fuedem. Zopp ka mat engem Lycée Stock nëmmen op der verlooss dech Fleesch preparéiert ginn. Fir dat ze maachen, huet op der Feier Waasser a Fleesch. No kache 2-3 Minutten waarden, d'Flëssegket an du-iwwerdribblen Waasser pour eraus, da bis gekacht Fleesch Cook. Dampmaschinnen patties a gekachten Fleesch Stéck an der zweeter an drëtter Ernährung och erlaabt. Puddings kann aus Muerten, Arômen, Äppel an aner Uebst gekacht ginn. Amplaz Salz ass bescht ze Zitrounejus oder Tomate Zoossen, gekacht an Mëllech oder Geméis Fleeschbritt läschen benotzen. An der drëtter Etapp vun der Operatioun myocardial Mann fidderen gekachten Nuddelen mat Crème Kéis, Gîte rural Kéis an Buckwheat honn, gratin semolina an Äppel, verschidde Arômen (200 g).

Fësch souffle

An der Virbereedung vun engem Opbaue Iessen optimal wéi garnish oder baacken Gromperen, all Sprëtz benotzt ginn, an den Haaptgrond Plat ass Stéck Fleesch oder Fësch gekacht. De stäerkste einfach an zougänglech Rezept: 100 g vun all Spiller dweller RESERVOIR (Floss oder Mier), 30 g vun Mëllech (Waasser), 03,02 Gramm Weess Miel, Eeër wäiss, an 1 Gramm Salz. Gekachten Fësch fillet Letzebuerg läit Mixer, Foto Mëllech a Salz, rigoréis labber Protein. Et kann zu Halschent Eegiel Mëschung verbonnen gin. Stiech Préfabrizéiert an enger Form ugepasst, an opfëllen bei enger Temperatur vu ronn 200 Grad. Der fäerdeg Plat virun Déngscht, kënnt Dir mat Gréngs dekoréieren.

Steierlechen Viirdeeler ze din "Softy": hausgemaachte Ernährung Rezept

Klassescher Zesummesetzung mat vill Léifsten Uebst püréieren Kandheet ëmfaasst, zousätzlech zu Äppel, genuch héich-Kalorie Produiten - Zocker an kondenséiert Mëllech (oder Rahm, condenséierter). benotzen eng kleng Quantitéit vun Goodies fir Leit mat normal Kierper Gewiicht net Gewiicht gewannen an fettleibeg Patienten wat, ass dëse Produit contraindicated. Doheem, kënnt dir souwuel klassesch an Nahrungszousaz Optiounen Léifsten Dessert preparéieren. Traditionell püréieren "Nezhenka" kënnt aus zwou kg vun opgeklappt an Some (Kär) vun all vun Äppel, Halschent goung un zwee Zoppeläffel Zocker, 0,5 Taass Waasser a Halschent Griicheland kondenséiert Mëllech oder Rahm kritt ginn.

Apple serwéiert Cook um niddereg Hëtzt, lues a lues Waasser an d'Mooss vun Ausnam vun Flëssegket Schan. D'Quantitéit vum Waasser an déi meescht vu senge fëllt sinn ofhängeg der juiciness vun Uebst ugepasst an hir hardness. Tenderized pyurirovat Gewiicht kënnen e nëtzlechen Outil (Handmixer, Mixer) ginn, an Foto duerno der condenséierter Mëllech an Zocker ze schmaachen. Besonnesch ëm ass néideg der Mass ze erofsetzen, wann et op Feier bass-Formatioun. Den Total Kachen Zäit ass ongeféier 25-40 Minutten.

Nahrungszousaz Versioun enthält Goodies opgeklappt Äppel déi um Tarif vun gekacht sinn: fir all Kilogramm vun Uebst - ongeféier engem Drëttel vun engem Glas Waasser. Gutt-gekacht an serwéiert vun Apple püréieren erëm Brand gestach gerappte, ouni Schan Zocker an aner Produiten. Eis ze iwwerdecken an Spill op goen Griicheland. Steierlechen Viirdeeler ze din kann wéi mat kondenséiert Mëllech an Hunneg iessen. Ass un den Dësch an der Form vun engem häerzhafte Zooss oder Dessert es.

drénken Regime

An déi éischt 48 Stonne vum Dokter Duuscht flëssege Volumen erlaabt ass net méi wéi 50 ml (Trimester Coupe) op enger Zäit. Gedrénks recommandéieren: alkaline Quelle Waasser (ouni Gas), schwaach Téi mat engem klenge Betrag vun Hunneg a Zitroun, Berry an Uebst Jus, virsiichteg mat Waasser verdënntem a flësseg Fleeschbritt läschen Heften .Am, Jus aus Friichten (cranberry).

Obesitéit: fasting Deeg

Wann et Kardiolog extra Kilo ass virun allem ze kreien vun iwwerschësseg Gewiicht beroden. Ze stabiliséieren géint den Hannergrond vun Respekt fir déi elementar Ernährung effikass fasting Deeg gin: Apple (1.5-2 kg op engem grater oder baacken Äppel zerklengert); 500 g vun oatmeal am Waasser a 800 ml vu Waasser Uebst Frechet verdënntem; 100 g Huewer vun Rais an 1 Liter vun gedréchent Uebst Kompott mat Zitrounejus sucré.

wat nächst

Wéi déi vun der Majoritéit vun der Welt-renomméierten Kardiolog unerkannte, Liewen an der myocardial infarction an Männer fest un der verbonne ginn soll Mëttelmier Ernährung. Et hëlleft Häerz an gutt Form ze halen, enthält all nëtzlech Produiten, verbessert scho vun der pompelen Maueren an hëlleft ze Kierper Gewiicht reduzéieren an Cholesterol normalizes, reduzéiert den Risiko vu Problemer mat der Ausdauer System. Bleift gesond!