Héich-Kalorie pancakes - déi éischt Schrëtt fir gutt Ernährung

Fraen all säi Liewen fir d'Schéinheet a Gesondheet bekämpfen, et goung mat oft mat der strikt Restriktiounen op all Mënsch Liewensmëttel, déi Spaass ass. Ee vun de wichtegsten Aspekter vun enger Figur. Natierlech, sollen se perfekt ginn, mä et ass schwéier eng gutt Form ze erhalen, wann et esou vill Oflehnung Séissegkeeten a just eng Saach vu Liewensmëttel sinn, datt d'Dreem vun zerstéieren "Barbie Figur." Et gi vill Méiglechkeeten Obesitéit ze kämpfen, mee puer Leit mengen, misst just Recht op iessen ufänken, probéieren do net de Mo extra Fett. Vläicht ginn just an wat eis zerstéiert vu bannen?

Et gëtt e Wee aus dëser schwiereger Situatioun - Liewensmëttel mat niddereg Kalorie, e Wonsch Harmonie an ze erreechen Stäerkt vun wäert. Et gëtt gesot, dass déi héich-Kalorie pancakes déi sinn, dass et net an den Mo maachen huet, a blouf op der Risotto. De Mann dee gesot et war net bewosst esou engem Plat wëll pancakes Kalorie. Et gi verschidde Méiglechkeeten, datt mat dem héich-Kalorie esou vill Platen eens hëllefe kann. Zum Beispill, ass et méiglech all méiglech Methoden einfach d'Zomm vun geféierlech Taille Fett reduzéieren. Déi zweet Optioun - eng grouss Quantitéit vun Proteinen a Fett an der Plat ze erreechen. Mä fir maximal Effizienz, dës zwee Prinzipien soll zesumme benotzt ginn.

Pancakes Kalorie relativ schwéier Cook. Dir braucht nëmmen déi "nei" Undeel vun Produkter ze erënneren, datt mat dem Prinzip vun Kalorie Reduktioun verflichten. Éischt musse mir d'Deel vun der Sonneblummenueleg (zwou bis dräi Zoppeläffel) an dann am Test ersat ze reduzéieren an hir Proteinen ganzt Eeër ze benotzen. Der Mëllech muss verlooss dech (1,5%) a mat Waasser an engem Verhältnis vun eent zu eent verdënntem. De stäerkste ideal Optioun ass als iwwert d'Waasser gin Kachen, ouni Mëllech.

Kalorie Platen immens am Fall reduzéiert, datt d'Deeg déi Äppel, Pre-ausgeräiften, Biren oder pumpkin Foto.

Déi ganz Prozess vun Kachen net komplett aus dem traditionell pancakes heescht ënnerscheeden, déi eenzeg Saach, datt Dir ze bezuelen brauch Opmierksamkeet ze ass wat se déngen. Mir musse probéieren d'sauere Crème ze vergiessen an hir léifste Friichten Gebeess déngen.

De stäerkste lecker niddereg-Kalorie Platen ass einfach onméiglech ouni speziell toppings zu Cook. Och dës Nahrungszousaz pancakes wäert net eng Ausnam zu dëser Regel ginn. An dësem Fall den Haaptgrond Saach - Äre agebillt ze weisen. De stäerkste populär Fëllungen kann Fluchtweeër als Gîte rural Kéis beschriwwe ginn mat frësch Kraider, raisins oder Nëss, gekachten Bounen, gemëscht mat Nëss (net iwwer de niddereg Fett vergiessen). Gourmeten kann speziell Thuinfeschskaepp mat sengen eegene Jus mat frësch cucumbers Cook, ragout vun Tomaten, Haltschegt an Peppers. Wann Dir einfach eppes wëllt - Dir kënnt just huelen frësch Tomaten, Zalot a Peffer. All vun dëse Produiten wäert sammelen kënnen un den Niveau vun Kalorien net, mä nëmmen den ieweschte Freed vun Kachen ze fillen hëllefen.

Héich-Kalorie pancakes - ideal fir e Liicht Kaffi. Iesse monotony kann jiddereen Chalet, sou aneren Typ vu Liicht Snacks kann engem Héich-Kalorie Kären considéréiert ginn. Hir Heefegkeet ass opfälleg: oatmeal, Crème vun Weess, Buckwheat, Millet an anerer. Kären mat niddereg Kalorie sinn ganz nëtzlech fir de Kierper, fir hinnen ze ausgeschloss aus Är Ernährung ass streng verbueden, well se eng Rei vu Vitaminnen enthalen, nährstoffaarme Buedem, Ewechhuele vu Reschter vun eisem Kierper an purifizéiert d'Blutt kritt aus Cholesterin.

Fir hir Figur an perfekt Form ze erhalen, musst Dir just richteg ufänken giess, sech net an hir léifste Platen ze limitéieren, mä einfach nei Amendementer zu der Rezept ze maachen. Héich-Kalorie pancakes - et ass eppes vun deenen Dir elo net fir d'Wuel vun e puer héich Zil opginn brauchen!