Hierscht Depressiounen - wéi ze ginn?

Haut, wann technesch Fortschrëtter betraff huët weider, a Leit hunn net Zäit, fir hir Ambitiounen, et gëtt ëmmer dréngend an de Problem vun Depressiounen, déi all Dag méi jonk war elo ass. D'Krankheet ass besonnesch Fouss am Hierscht. Déi éischt Hierscht Depressiounen hänken e Stëmmung d'Persoun, him an eng traureg Staat Virwaat, heiansdo bis zu engem Ganzen Verloscht vun Muecht schaffen. Nodeems de Grënn Virwaat zu dësem Staat studéiert, kënnt dir léieren wéi ze kämpfen an, Wichteg, wéi et ze liichtfäerteg ofgeschloss.

Ze vermeiden engem Affer vun engem deen esou ëmfaassend Krankheet ëmmer, braucht Dir gespillt wëssen him besser.

Wat ass den Hierscht Depressioun a wéi et iwwerhaapt?

Et ass eng ustrengend vum Hierscht Period di Conditioun wéinst e puer Facteuren, déi an et dës Kéier vum Joer Onfruchtbarkeet sinn. Als Regel, fir de ganze Joer vun Aarbecht ass eng Persoun midd, net nëmme kierperlech, awer och geeschteg. Vill Leit hun verschidden negativ Gefiller datt de Geescht bannent éiweg. Dëst sinn:

• Depressiounen, ofgeholl Aktivitéit;
• emptiness, Trauer, sengem;
• insomnia oder hypersomnia;
• Gefiller vu Schold, Wonsch fir äiskal;
• niddereg Self-Wäertschätzung.

Der mënschlecher Geescht ass duerch Faarf, Liicht an Aromen beaflosst. Am Fréijoer a Summer hu mir d'Méiglechkeet hir Andréck ze replenish wéinst der Natur, datt déi natierlech Aart a Weis ass. Hell Sonn, faarweg Faarwen vun Summer, ginn de Schockela vu Blummen a kloer obschonns Leit positiv Emotiounen an engem Sënn vun Trouscht. Mä mat deer vun Hierscht, alles Ännerungen - Fade eemol hell Faarwen, all ronderëm de Reen a Bulli, den Himmel "gekrasch" an den Ënnergang vun Stëmmung vun de Leit. Dat fänkt Hierscht Depressiounen.

Wat Undeel vun der Populatioun ufälleg fir dës Krankheet?

Saisonal Stëmmung fier déi bal jiddereen charakteriséiert. Och eng ganz liewensfrou Dammen heiansdo ginn et Konditiounen wéi Onzefriddenheet mat Liewen an Frustratioun. Besonnesch ufälleg fir dës sinn Leit mat mëll an delikat Perséinlechkeet vun verschiddenen betount geschwächt.

Hierscht Depressiounen ass geféierlech well op dës Kéier de Risiko vun ëmbruecht méi dramatesch wéi onzefridden vergiessen fir Weeër sicht Problemer ze léisen a sinn dacks Schlëmmst vun hinnen.

Männer a Fraen Erfahrung anescht Depressiounen. Männer verstoppen oft hir Gefiller. An der selwechter Zäit, ginn se méi reizbar an rosen, gëtt et ee grousse Problem.

An Fraen, vouse Saachen anescht - si kommunizéieren besser, mat Frënn schwätzen an hir Problemer deelen, dat bréngt hinnen puer Relief.

Wéi mat dëser Krankheet ze këmmeren?

Vill wësst net wéi lass vum Hierscht Depressiounen ze kréien. Leit einfach leiden, hir Konditioun an der Zäit exacerbating wann de Wee vun deliverance verschiddenste sinn an net grouss finanziell Käschten verlaangen.

• Éischtens, fir de Besoin de Kierper mat Vitaminnen (Uebst, Geméis, herbal Téi an tinctures, Apdikt multivitamin) replenish.
• Virun ze Bett ginn, huelen eng waarm relaxen Bad. Staark an restful Schlof gëtt bedeitendst Erliichterung bréngen.
• Verbréngt Fräien méi Zäit. Probéiert net bedeckt Wieder vum Hierscht un virdrun, an d'Golden-crimson Blieder vun de Beem, lauschtert op d'erstaunlech raschelt eppes verstuerwene Blieder, Hierscht gesond Loft genéissen ...
• Méi mat Frënn kommunizéieren, schwätz Är Problemer, net hiren Tréinen restrain - no deem Dir e datt Relief Gefill gëtt.
• Këmmere Är Figur - aktiv Übung an Mutes Äre Kierper profitéiere wäert.
• Probéiert déi positiv Säit vum Liewen ze fannen, do fir Iech e puer flott Saachen.

An nach, wann no all Effort kann Iech net aus der hënneren kréien, Adress ze Experten. De Kiné wäert Iech soen, wat, ze maachen, wann Depressiounen länger ass, wéi aus Depressiounen ze kréien, an hëllefen Fridden vun vergiessen restauréiert.