Horizontal Bar Simulatioun "Erausgoen": effikass regéiert

Aktiv Sport - d'Garantie vun Gesondheet, Dynamik an eng schéin Kierper Form. Wann Dir doheem ze Praxis wëll, an eemol iech de Studio goen, ginn dann am excellent kierperlech Form wäert zu horizontal Bar "Erausgoen" hëllefen. Der Simulatioun ass populär ënnert Amateur a berufflech Sportler Design Simplicitéit a Villsäitegkeet.

Übung Optiounen datt et duerchgefouert ginn, sinn erstaunlecherweis variéiert. Regelméisseg an dëser Simulatioun genéiert, wäerts de fäheg sinn, all vun der gréisser Muskel Gruppen zu Pompel Gewiicht ze verléieren an eng schéin Hautfaarf Relief erreechen. Loosst d'iwwert d'Typen vun horizontal Baren an déi effektiv regéiert fir d'Entwécklung vun der kierperlecher Parameteren vum Kierper schwätzen.

Der Simulatioun "Erausgoen" fir d'Haus

Horizontal Baren kommen an verschidden Typen an Ännerungen. Vill Produzente vun Sport Equipement nächste all Joer mat neie Modeller eraus, datt e verschiddenste Gamme vu Funktiounen kombinéieren, déi d'Formatioun doheem ze diversifizéieren gebass ass. Han, all "Erausgoen" Simulatoren kann an zwou Kategorien agedeelt ginn: fix a schéi. All Modell huet seng Virdeeler an Nodeeler. Betruecht a gréisser Detail all Grupp vun horizontal Baren.

Permanent Trainere "Erausgoen"

Simulatoren fir doheem "horizontal Bar parallel Baren," an der Form vun enger vill Ännerungen gratis-Meter Strukturen huet, hunn. Breet Funktionalitéit an esou Modeller gebaut, kann souwuel vill Problemer fir Sport begeeschteren an professionell Sportler léisen.

Stack steet als Zousaz hun kann:

• Mauer Baren, déi Iech eng ganz Rei vun Wuelbefannen z'ënnerhalen Training Elementer ze Artikel erlaabt;
• hält fir Auslänner-up'en ;
• Beispill op backrest an armrests fir de regéiert op der Press;
• Staang consideréiert, oder aner fortgeschratt Fonctiounen datt dës Maschinn an e klengt Sport multistantsiyu Tour.

D'Käschten vun dësen Simulatoren ass am Beräich vun 5 000 bis 40 000 ewechzekréien. Am Duerchschnëtt, fir d'Installatioun vun engem Stack Stand, braucht Dir op d'mannst 1 Feld. m. fräie Raum. Et ass recommandéiert am Viraus wat fir Resultater ze décidéieren Dir nëmmen dann wielt d'Optioun vun engem permanent horizontal Bar fir doheem an dëser Simulatioun, ze erreechen wëllen.

Mauer Bau

Spär Simulatioun "Erausgoen" - déi ideal Léisung fir doheem Krankheeten. Esou eng Simulatioun ass kompakt. Dank senge spezielle Bau, heescht et net eng grouss Quantitéit vun gratis Plaz huelen. Duer et e klengen Deel op der Mauer ze léinen, méi seng ankeren Mudder befestegt, an der Simulatioun ass prett fir benotzen.

Dëse Modeller kann Benotzer Gewiicht bis zu 200 kg kënnte Stand halen. D'Käschte hänkt op der Komplexitéit vun der Struktur an laut vun 1 500 bis 6 000. Bëlleg Optiounen erlaben fir limitéiert Sport Elementer, wéi zitt-up'en nëmmen. Méi deier Géigeparteien hunn genuch Funktionalitéit datt d'kierperlech Laascht op de grousse Muskel Gruppen ze bidden ass gebass. Loosst d'Diskussioun iwwer wat regéiert e gutt Resultat op der Simulatioun "Erausgoen" ginn.

Swing der biceps an triceps

Der Simulatioun "Erausgoen" hëlleft Muskelen héichwäerteg Hänn ze Pompel. Pull-up'en a weist-up'en - dat ass déi effektiv regéiert op d'Lat ze schaffen aus de Muskelen ieweschte Deel vum Kierper. Esou regelméisseg Übung schaffen sinn och op biceps, triceps an aner Muskelen vun der Schëller girdle. Ervirhiewen der eent-Stonn Workout 2-3 mol pro Woch, wäert Dir séier exzellent Resultater erreecht.

Qualitativ Klappen biceps an triceps Iech hëllefen op:

• mat ëmgedréint an direkt eng schmuel peu Krichsween;
• dips (direkt Kierper, Ielenbéi no bei de Kierper).

D'regéiert an dëser Technik, opbauen Dir d'Muskelen vun der Waffen lokalpolitesch vun Wéinst Muskelen vun der Schëller girdle Isoléierschaum. Während eng Sitzung ass genuch 4-5 Liewe maachen, Rou tëscht baut kee méi wéi 30 Sekonnen. D'Zuel vun de Prouwen baséiert op Ärer aktueller Fitness Niveau alles. Hëlt d'Intensitéit vun Übung lues weider verschidde Gewiichter benotzt. Mat deene regelméisseg eis Krankheeten sidd Dir qualitativ Relief Muskelen geschafft gëtt kierperlech Kraaft an Ausdauer entwéckelen.

Regéiert fir d'Këscht an zeréck

Gewannen Muskel Mass an Aarbecht duerch schéin terrain Muskel Këscht an hëlleft zréck der Simulatioun "Erausgoen". Ze erreechen gutt kierperlech Resultater, genuch un der Technik änneren effikass regéiert vun leeschtungsfäheg dass uewen beschriwwen ginn. Back fänken Muskelen aktiv vir während Krichsween ze schaffen a breet peu an ëmgedréint Këscht Muskelen perfekt geklappt vum Kierper vir kippende a Südhallefkugel Ielenbéi zu der Säit an der Auslänner-up Baren.

Genuch 4-5 baut während engem Fitness zu Leeschtunge gutt Resultater ze erreechen. Rescht tëscht baut, probéieren erof ze Géigewier, an d'Zuel vun de Prouwen an eng Formatioun ze erhéijen. Wéi eng Formatioun vun kierperlech Form, benotzen verschidde Gewiichter der Intensitéit vum Är Workout gestiermt. Dës regéiert ginn recommandéiert aner Sécherheet Elementer ze Zousaz datt Äre Kierper proportionally wuessen hëllefen. Ofhält puer mol pro Woch, wäert Dir séier Succès erreechen.

Simulatioun-horizontal Bar "Erausgoen": Press a Been

Wann dir op de Säiten an Bauch ze kreien vun iwwerschësseg Fett wëllt, fannt dir d'Simulatioun hëllefen. Press de Klappen Conseils séier an effizient. Genuch regelméisseg Übung Programm fir déi dës Grupp vu Muskelen ze studéieren, gutt Resultater am kuerzfristeg ze kréien. Aktivéiert riichtaus, Schif a manner Press Muskelen hëllefen déi verschidden Optiounen um Terrain Arnautovic op d'Lat Levée.

Leeschtunge regelméisseg Bewegung direkt oder kromme um Knéien (riicht aus, riets a lénks, a verschiddene Parteien) déi just dowéinst postwendend misse Muskelen ze schaffen goen an zeréck. Wann Är Maschinn mat equipéiert ass Mauer Baren, recommandéiere mir dass Dir Verbesserunge Wunneng Leeschtunge, Bauer Terrain tëscht dem rungs. D'Zuel vun baut a Prouwen an eng Formatioun baséiert op Ärer aktueller Form physesch alles. Hëlt d'Laascht no, eng Rei vun zousätzlech komplizéiert benotzt.

Konklusioun

Der Simulatioun "Erausgoen" - eng flott Méiglechkeet fir doheem Krankheeten. Leeschte kann, kompakt Gréisst a Villsäitegkeet sinn d'Haaptvirdeeler vun dëser Equipement. Der Simulatioun ass populär dorënner vill professionell Sportler an Supporter vun Aktioun Sport.

Wéinst senger Funktionalitéit, erlaabt et héich-Qualitéit Aarbecht duerch d'Haaptrei Gruppen Kierper Muskel. Weiderbildung op eng Simulatioun "Erausgoen" hëlleft Dir vun der extra Kilo kreien, an Muskelen Tonalitéit, bauen Kraaft an Ausdauer. Ofhält puer mol pro Woch, wäert Dir séier excellent kierperlech Resultater erreechen.