Kann ech aus Äppel kréien Fett, oder Wéi Gewiicht ze verléieren

Apple ... Wahrscheinlech net e Mann, deen et net iessen géif. An all huelen ëm hir Figur si op d'mannst eemol geduecht: ass et méiglech aus Apple Fett ze kréien? Loosst d'op dës komplizéiert Thema Wanterschlof war.

Kalorie Inhalt vun Äppel

Verschidden Zorten variéieren an calorific Wäert, wann liicht.

Green Apple sauere an enthale engem Minimum vun Zocker. Kalorie frësch Äppel ass 35 Kalorien pro honnert Gramm. Dofir, si si méi nëtzlech considéréiert.

Red Äppel sweeter, hir Kalorie 50 kcal pro honnert Gramm. Dës Zorten si méi mëll a landen.

Äppel Kalorie vun hirer Faarf haaptsächlech onofhängeg, einfach déi rout akzeptéiert sweeter wéi gréng. Wa mir iwwert d'Déngscht schwätzen, braucht Dir eng méi sauere Zorten ze wielen. Si sinn niddreg an Kuelenhydrater.

Struktur

D'Apple voller Vitaminnen, nëtzlech zu engem mënschleche Kierper. Dëst ganze Grupp B, E, C an F; Spuer Elementer - Jod, Zénk, Bor, Magnesium, KaliumiodidPëlle, Schwiefel verbrannt, etc. Äppel enthalen Léngen an pectin.

Dat Uebst ass e positiven Effekt op d'digestive System, sou d'Äntwert op d'Fro ob mer aus der Äppel, méi negativ wéi positiv Fett kréien kann. Et ass recommandéiert dëse Uebst iessen fir anemia, Depressiounen, Vitamin hunn.

Kënne mir op Äppel Fett wuessen? Du kanns nëmmen wann eng grouss Zuel vun hinnen iessen. En Apel engem Dag net ze iwwerschësseg Gewiicht huet, an hunn e positiven Impakt op Gesondheet an der digestive System.

Apple Ernährung

Erauszefannen, ob d'Äppel Fett kritt, betruecht d'Méiglechkeeten, wéi Gewiicht ze verléieren.

Diet - eng flott Art a Weis ze kréien vun der extra Kilo lass. Apple - e groussen Assistent, deen aus dem Kierper Fett an entgëften Féierung gëtt. Dëst Ernährung ënnerstëtzt Verloscht vu bis zu eent Kilogramm pro Dag. Der Aféierung vun Uebst existeiert lues.

Apple Ernährung entworf fir 5-7 Deeg. All Dag mir iessen ronn 1,5 kg Uebst. Wann do e puer schwéier Äppel Nëss, gekachten Eeër oder Rais komplementar sinn. Setzung - Drénkwaasser, op d'mannst 1,5 Liter pro Dag.

Apple-kefir Ernährung e bësse méi einfach. Et ass éischter e fasting wëssen. Der Ernährung besteet aus engem Kilo Äppel an engem Liter vun évaluatiounssysteme, ënnerdeelt an 5-6 Iessen.

Gîte rural Kéis an Apple ass gutt fir Fans vun Mëllechproduiten. Op den Dag - 5 Äppel an 500 Gramm vun Kéis. D'Uebst kann frësch gin giess oder maachen Smoothien, opfëllen. Drénkwaasser oder gréngen Téi. Esou e Regime kann oft net méi halen ewéi eemol de Mount.

Kann ech aus dem Äppel op der Nuecht Fett kréien? Uebst ass net wéinst dem Zocker Inhalt vun grouss Quantitéite vun der Owend ze iessen recommandéiert, mä aus der eent Saachen näischt schlecht wäert geschéien.

Richteg fir aus der Ernährung kréien ass wichteg fir Gesondheet. Zréck op der gewinnt Ernährung, Start mat liichtem Produiten, Huewer iwwert d'Waasser. Da gehéieren kgs zréck net zréck ginn.

Contraindications dem Apple Ernährung

Populär Bierger. Apple - ass keng Ausnam. Awer ze hunn all Kontrabassklarinett-Indikatiounen:

• eis näischt;
• gastritis;
• Häerzkrankheeten;
• Schwangerschaft.

Wann oft heartburn déif gerëselt, esou e Regime wäert net schaffen.

Gedrénks a Platen aus Äppel gemaach

D'Virdeeler vun Äppel duerch Wëssenschaftler bewisen. Mä wat mir vun hinnen kënnen ze ernären?

Loosst d'Wanterschlof war fir den Ufank vun e puer lecker a gesond Gedrénks.

Green drénken. Mir wäerten eng Apple, pièces an Elli brauchen. All d'Ingredienten mat Waasser an e Mixer Letzebuerg läit, lecker drénken ass prett. Dir kënnt frësch Kraider (Péiterséilech, Dill) oder Mënzprägung zu Goût Foto.

Kompott. Apple opgeklappt an stounge. Géigewier an serwéiert. Waasser iwwerdecken vun op d'mannst 10 Minutten kachen. An engem prett voll-Kaffistute sin Goût ze drénke ginn, kënnt Dir e puer raisins Foto.

Apple Téi. Ikarus staark Téi. Foto bis et goufe gerappte Apple, Hunneg an Zitroun. Esou Gedrénks gëtt an der Keelt waarm, et zu kal nëtzlech ass.

Sbiten. En Apel mat der schielen Géigewier an serwéiert, an en Deppen no. Foto vun der Mënzprägung, Ginger, Kanéil a Knuewelekszéiwen. Fëllt et mat Waasser, eis un der iwwerdecken an Cook fir 15 Minutten am fäerdeg cola Gedrénks Formatioun Läffel Hunneg.

Der Villfalt vun Äppel grouss Platen. De stäerkste populär sinn déi folgend.

Bäckereien Apple. Ewechzehuelen Kär a maachen de géifs aus Gîte rural Kéis an Nëss, fir 10-15 Minutten am Uewen no. Bäckereien Apple verléieren net seng Eegeschaften.

Gesond Zalot. Mix goufe gerappte Apple, Mier Kabes an geriwwe Muert. Kleed déi bescht Crème. Foto un Zaloten gréng Ënnen an Dill, Salz a Peffer ze schmaachen.

Huewer. Iwwerdecken der oatmeal, sinn si nëtzlech fir Kaffi. Äppel an Cubë Géigewier an der Huewer Foto. Huet d'Lokaléquipe mat raisins, apricots an Cayenne. Fir Vitaminnen ze besser gitt während, pour Huewer mat Olivenueleg.

Apple Pie. Et huet et ganz einfach. Rouleau aus den Deeg, verbreet et op serwéiert vun Äppel, Sprinkle mat powdered Zocker a Kanéil. Opfëllen am Uewen. Dëse Kuch ass eng super Dessert fir Iessen, kommen an de Chrëschtdag Dësch.

All Plat Äppel ginn nëtzlech wann et zu Cook mat engem Séil. Nët zevill Zocker Foto, ass et fir d'Figur schlecht. Äppel - e groussen niddereg-Kalorie Uebst nëtzlech fir Gesondheet. Foto vun der Ernährung vun nëmmen eng Saach, a geschwënn eng massiv vu Kraaft an Energie fillen.