Lecker a gesond Seafood Crème Zopp

Ganz oft, huet de Fësch op eisem Dësch ze erschéngen. Wann engem Owesiessen Planung, sicht de Proprietaire, zum Beispill, Pangasius oder steaks, mee wann een eppes guddem an gemierkt wëllt, da geet si Fësch Zopp-Crème fir Cook. Hei an do hun mer op den Dësch eng lecker a vollwäerteg Iessen. Zopp aus enger Zopp ass räich, voll-Kaffistute sin a méi delikat Goût.

Virdeeler vun Fësch Zopp

Fësch mat bal all Produkter kombinéiert, et huet eng delikat Goût a vill vun nëtzlech Saache. Dofir, esou engem Iessen nëtzlech ass och fir déi ze benotzen deen op engem Ernährung sinn souz, probéiert Gewiicht ze verléieren. Et ass virun allem nëtzlech fir Kanner, well et vill vun Protein, fatty Saieren, Vitaminnen, nährstoffaarme Buedem an Elementer enthält.

Fësch Zopp, déi verbonnen eng photo ass, hëlleft d'Ausdauer System ze stimuléieren, verbessert Blutt Circulatioun, hält Antreffen vum Kierper, verschwënnt Cholesterin, koum d'Gehir ze schaffen, heescht eng besser Haut Konditioun an sou op. Also, sollen all Fra, wéi dës Plat bis Cook. Dat ass wat mir iwwer haut schwätzen.

Crème vun Fësch

Ingredienten honnert Gramm Muerten, leeks, gréng Goût, 100 Gramm mushroom honnert Gramm Zuccini, dräi Zoppeläffel Botter Sesam, ee Liter vun waarmt Waasser, ee tablespoon vun Geméis Fleeschbritt läschen an granules, véier honnert Gramm Bacalhau fillet, an dräi Läffelen Jus Zitroun, véier Zoppeläffel Miel, honnert Gramm Crème, zwee Zoppeläffel Tomate Paste, enger Prise vun wäissen Peffer, ee Eeërbecher vun Salz an zwee sprigs vun Dill.

Virbereedung

Dës Fësch Crème Zopp ganz einfach gekacht. Fir dëst Enn, Geméis gebotzt, desinizeiert an Géigewier an Läischte. Si sinn an der Pan gesat, wou de Pre-Ooffahrten matt Sesam Ueleg, an Fëschbruten fir fënnef Minutten. Dann Waasser ass dobäi, ass korséierte Bouillon Ooffahrten matt an engem iwwerdecken bréngen. De Fësch ass gebotzt, den Zitrounejus pour a Féierung op erop op d'Geméis. fir ronn fofzéng Minutten alles op niddereg Hëtzt Cook. Dann all Geméis an zwee honnert Gramm Bacalhau zesumme mat der Flëssegket an e Mixer labber an Ooffahrten matt zréck an ass gehëtzt. Mëttlerweil, Miel an Tomate Paste vun Crème verdënntem, un der Zopp sëtzen a fir dräi Minutte Cook. Déi reschtlech Bacalhau Géigewier an kleng Stécker, huet am Fësch Crème Zopp mat Schlagsahn an Hëtzt. Platen sinn geläscht, an de fäerdege Plat Un mat Salz, Peffer a Kraider, Zitrounejus, Fiche Dill.

Crème vun Saumon

Ingredienten: fënnef honnert Gramm Saumon fillet, honnert an uechtzeg Gramm Ënnen, fofzeg Gramm Botter, zwee honnert a fofzeg Gramm Crème, fofzéng Gramm Zitrounejus, zwee Zoppeläffel Miel, Salz a Peffer (schwaarz a wäiss), frësch Kraider.

Virbereedung

Hei ass wéi Fësch Zopp-Crème ze preparéieren. Éischt, Géigewier an Äiswierfelen an Ënn an Ueleg bis gëllen brong frittéiert. Da Foto d'Miel an Fëschbruten bis se brong ausgeglach.

Kachen Saumon

De Fësch ass gebotzt an desinizeiert, mat Zitrounejus goldeg a fir zéng Minutten verloossen. Si fëllt dann mat Waasser a bréngen zu engem iwwerdecken, permanent der erauszekréien Stoppen Rostain. Der Fleeschbritt läschen soll fir fënnef Minutten Simmer, no deem ass et Ënnen mat Miel no an ofläschen zu lumps Form net. Nahrungszousaz Zopp solle fir aner dräi Minutte Simmer. Dunn ass et an d'Crème, Salz a Peffer Ooffahrten matt.

Flësseg gi si an pulverized alles Mixer. Fësch an der selwechter Zäit geläscht an nees Stécker Krich. Natierlech, kënnt Dir Saumon an verloossen (fakultativ). Zopp iwwer fënnef Minutten gekacht, an duerno dann op Placke an all gréng dekoréieren. Dëse Plat kann an engem Wochendag gekacht ginn, wéi och d'Gäscht ukommen. Si ass et sécher appreciéieren.

Fësch Zopp "Bergen"

Ingredienten: Zwee honnert Gramm Saumon fillet, zwee honnert Gramm Feschfilleten, honnert Gramm Séisswaassermuschelen, honnert Gramm opgeklappt statspaye, dräi Zoppeläffel Botter, dräi Zoppeläffel Miel, honnert fofzeg Gramm vun der Crème, Salz, Bucht Leaf, wäissen Peffer, Saffron Goût, een Wouerechten -porey, eng Muert.

Virbereedung

Ier Dir d'Fësch Zopp-Crème Cook, braucht Dir d'Séisswaassermuschelen an Gambas an eng kleng Quantitéit vun wäisse Wäin ze iwwerdecken, op engem Risotto Mëtt duerchgesat huet, Fleeschbritt läschen decant, an dann de geschmoltenem Botter a Miel, Crème Foto, e Liter vun kache Waasser, Cook fir zwanzeg Minutten op niddereg Hëtzt. Als Zäit Passë, Rëndsfett geschnidden Fësch am Fleeschbritt läschen. Muert Géigewier an e bëssen, Artikel Salz a Gewierzer Fëschbruten. Frittéiert Geméis an Seafood sinn fir e puer Minutten an der Fleeschbritt läschen Faarwe ier et ass prett. Gi si Zopp Mixer Mixer, pour un Schësselcher an Sprinkle mat gerappte Poretten.

Fësch Zopp zu Rued-Sir

Ingredienten: véier Gramm Frällen, fënnef Gromperen, dräi honnert Gramm whipping Crème, eng Muert, honnert Gramm Feierblumm, Salz an Poires ze schmaachen.

Virbereedung

Fësch Crème Zopp mat Crème ganz einfach gekacht. Zousätzlech, hëlleft dat eis Rued-Sir. Also éischt muss Dir de Fësch ze iwwerdecken. Dann, mat hirem der Haut huelen ugefaangen, an déi meescht vun der Aacht DJs mat engem FORK, de Rescht goufe Géigewier (ze dekoréieren Platen). Fësch Fleeschbritt läschen ass an et Muerten, Gromperen a Poires Filter a gekachten. An e Mixer de Fësch an d'Geméis, sëtzen d'Feierblumm, pour Fleeschbritt läschen an Mixer bis dann, bis eng flësseg püréieren. Et ass een dann an der Pan zréck a siwen Minutt Cook. Während dëser Zäit, soll d'Zopp wéi eng sanft Crème ginn. Der fäerdeg Plat ass nees Schësselcher Ooffahrten matt, dropgesat mat Stécker vun Fësch, gréng an Feierblumm.

E puer Wierder zu Conclusioun

Et ass bekannt, dass d'Marine Fësch vill vu Vitaminnen enthält, Jod an bréchege phosphorhaltege, déi de Kierper ze Alter net erlaben. Vun gëtt et excellent Crème Zopp aus, dass souwuel Erwuessener a Kanner Léift. Wahrscheinlech déi schwéier am Rezept ass d'Ingredienten an e Mixer poléieren, alles anescht ass séier an einfach gemaach. Mä dëst Zopp virbereeden ass ganz einfach a Fësch fir et no Ärem Goût ausgewielt ginn. Gudden Appetit!