Opmierksamkeet op d'Kalorie Inhalt! Kéis a seng Zorten am Bundestag Menus

Kéis ass ee vun de stäerkste nëtzlech Desserten, well säi Rezept e Kéis huel ëmfaasst, an oft ergänzt an natierlech Friichten an Uebst. Mä mengt net, datt mer Fluchtweeër impressionanten Stéck vun dësem Nabellerei genéissen kann, ouni d'Figur weg. Deenen, déi Iech un strikt Bierger a kucken Kalorien, brauchen ze verstoen, datt et relativ vollwäerteg Nabellerei ass. Wat ass seng caloric Inhalt? Kéis kann verschidden Energie Inhalt a Fett Inhalt hunn, dat all hänkt op der Rezept. Betruecht de beléifsten a verbreet.

Kalorie klassesch Kéis

Während Kachen delikat Dessert engem ville Kéisen benotzen. Ganz populär sinn déi folgend:

• mascarpone;
• Philadelphia;
• ricotta;
• "Curd";
• Gîte rural Kéis.

Et ass den héije Inhalt am Dessert Kéis seng héich caloric Inhalt bestëmmt. Kéis enthält Duerchschnëtt tëscht 350 an 700 Kcal pro 100 Gramm vun Produit. Et hänkt vun der Fett Inhalt vun Kéis an aner Dessert Ingredienten. Wann Dir streng der Figur verfollegen a probéieren esou wéineg Kalorien iessen, wielt einfach fir d'Virbereedung vun niddereg-Kalorie Zorten vun Kéis oder Gîte rural Kéis. Dëst zielt fir Cookien: ginn Preferenz fir niddereg-Fett Zorte.

Wann Dir de Kéis op der klassesch Rezept vun niddereg-Fett Kéis Cook, kritt Dir den Dessert mat calorific Wäert vun 300 Kcal \ 100g. Der muss Wäert vun der Goodies an der Mëtt ginn wéi follegt: Fett - 15 g Kuelenhydrater - 30 g, Protein - '60

Schockela a Kalorie

Kéis mat Kéisexport, natierlech, gëtt e bëssen "ich" ginn. Foto Kalorien an natierlech Schockela. Natierlech, gëtt de Dessert einfach wonnerschéi, mä kee virbildlechen Ugrëff iwwert d'Tatsaach maachen dass "ee Stéck näischt ännere wäert." Och mat der Benotzung vun niddereg-Fett Kéis an 100 Gramm vun Schockela Kéis wäert enthalen net manner wéi 380 kcal. De Minimumsmontant vun Fett méi zu 22 g. Niddreg Kéis héich Kalorie Kéis oder Kéis kann een nëmme mat der Benotzung vun voll defatted Komponente ginn.

Kéis "New York"

Dëst Dessert implizéiert Brout am Uewen. Nieft Fett, Membere vum Produit op der caloric a Fett Impakt aneren, déi Form lubricated ass.

An en Deel vun der "New York" ass ganz schwéier. Et enthält Crème oder Rahm, Botter, Kéis, Eeër. Kéis "New York", deem Kalorie Inhalt ass 267,5 kcal pro 100 Gramm, huet e muss Wäert: Protein - 5,6; Fett - 18,9; Kuelenhydrater - 20,7.

Foto zaarten Friichten

Der Kombinatioun vun knusprech Deeg, mëll Kéis hannischt an engem Uebst oder Äppel gëtt eng ganz harmonesch an lecker. An dësem Dessert nach Zocker sinn an kléng Quantitéiten dobäi, well d'Friichten op hir eege lecker sinn. Ginn sécher Fréijoer oder Summer vun dësem Kéis ze preparéieren. Kalorie Inhalt pro 100 Gramm wäert 323 kcal ginn, wann Dir Äerdbier benotzen. Aner Friichten an Uebst kënnen aner Plat Kalorie ginn.

Wéi héich-Kalorie Kéis ze Cook

Fir dës Rezept braucht Dir e Héich-Kalorie oder niddereg-Fett Produkter konzentréiert. Fir d'Virbereedung mir brauchen:

• Kichelcher (galetnoe oder shortbread) - 150 g;
• Jus, Apple besser - 50 g;
• évaluatiounssysteme (1,5%) - 320 ml;
• niddereg Fett Gîte rural Kéis - 400 g;
• Ee - 1 kleng;
• zest a Jus vun Halschent eng Zitroun;
• Feierblumm starch - 1,5 V. l.
• Zocker - 3 Zoppeläffelen. l.

Letzebuerg läit de Cookien an dobäi ginn, pour Jus, ofläschen, verbreet op ënnen vun engem SPLIT Form. Gîte rural Kéis, liichtfäerteg ofgeschloss der évaluatiounssysteme, Zocker a zest. Foto vum Ee, da starch, weider ze Mixer. Lush Mass Form zougemaach eraus, an der Tipp glat eraus. Geschenkt an zentraalt Ziel Form - wäert Kéis an engem Waasser Bad virbereet ginn.

Place de Plat an der Form vu méi grouss an et am Uewen schécken, virgehëtzten zu 180 ° ^C. opfëllen a fir 50 Minutten, da béit der Hëtzt ugefaangen a verloossen de Kéis fir aner 2:00. Kritt, wat mir hunn d'Produite benotzt a wat hir Kalorie, ass Kéis supposéiert ganz einfach gin. Jo, 100 Gramm vum Produit ass nëmmen 160 kcal.