Platen aus Beets

Wien weess net iwwer d'Virdeeler vun Beets! Et ass räich an enger grousser Villfalt vun Elementer, e positiven Effekt op eise Kierper d'Gesondheet. Dëst Jod, Magnesium, KaliumiodidPëlle, Eisen, folic Seier, verschidde Vitaminnen. An dat ass net eng komplett Lëscht. Beetroot hëlleft Cholesterin ze niddreg, verbessert Verdauung, Achtelsfinal entgëften aus dem Kierper an huet eng beigetratt Effekt.

Dokteren recommandéiere giess gekachten Beets an beet Platen fir déi, déi mat Iwwergewiicht fettleibeg oder zimlech sinn. Geméis ënnerstëtzt Fett ukuerbelt an ass e Mëttel Obesitéit vun e puer intern Organer vun Präventioun.

A wat vun beet Platen kann virbereet ginn?

Zaloten

Esou Platen aus Beets, wéi Zaloten, si bal ëmmer präsent op all Vakanz Dësch. Laf vun, déi populär - e Herring ënner engem Pelz Pelz. Mä d'Rezept vu senger Virbereedung jiddereen weess, mä wat de schon traditionell Zalot mat der Zousätzlech vun beet schounen kann?

1. Beetroot Zalot mat pomegranates

Éischt Layer - eng mëttelgrouss pièces Géigewier an Äiswierfelen an an engem Layer oder Zalot Schossel huet.

Déi zweet Layer - e puer vun mëttelgrousser Stad tubers vun Gromperen gekachten a Géigewier an Cubë. Verbreet mat erfonnt.

Drëtt futti - an e Mixer gefraest duerch eng masher zu Ugrëff oder zwee Knuewelekszéiwen an dräi Nëss dobäiginn. Gläichméisseg verbreet der Mëschung op der Layer vun erfonnt.

Véiert Layer - iwwerdecken 200 Gramm Schwäin tenderloin, Géigewier an kleng.

Fënneften Layer - eng Garnet schielen a separat der Sprëtz. Pour Halschent vun hinnen de fënneften futti. Verbreet mat erfonnt.

Der sechster Layer - grate 100 Gramm vun Kéis durum.

Siwenten Layer - zwee beet iwwerdecken an grate. Verbreet mat erfonnt.

Déi lescht Layer - Sprinkle mat Rescht Zalot mat pomegranate Some.

2. Mâche "fänke"

Dëst Zalot ass och flaky

Éischt Layer - d'Mëtt zwou frësch Muerten grate, Mix et mat e puer vun raisins (Précoce scalded mat Waasser fir softness kache). No zu enger Zalot Schossel an verbreet mat erfonnt.

Zweet Layer - eng separat grate Risotto 150 Gramm Kéis, Passe et duerch zwee masher Knuewelekszéiwen a gemëscht mat erfonnt. Déi doraus resultéierend Mass ass an den nächsten Layer Zalot Schossel huet.

Déi drëtt a lescht Layer - erem zu engem separat Risotto am waarme Waasser puer Cayenne Pre-eenzock gehackt. E puer vun Nëss dobäiginn eng kleng Fëschbruten, Kottlet a Artikel ze Cayenne. Elo reift engem gekacht Beets. All d'Ingredienten kombinéieren a Saison mat erfonnt. Néierleeen der Mëschung op d'Zalot. Vun uewen, kënnt Dir d'Stéck oder gerappte Nëss dekoréieren.

Zopp mat beetroot a Kéis

Platen aus Beets, nämlech Zoppen sinn net ze Zopp oder beetroot limitéiert. Dir kënnt probéieren an hei ass eng interessant Rezept.

Grate halleft Kilo Beets, Géigewier an Cubë eng Gromper. Stiech d'Geméis am virgehëtzten Pan Date mat Geméis Ueleg an Fëschbruten fir e puer Minutten, da Cover an Simmer fir fënnef Minutten.

Deelen Geméis an engem Liter vun kache Fleeschbritt läschen (sinn aus drëtter Potenz), iwwerdecken an 15 Minutten.

Op dës Kéier an Geméis Ueleg Fëschbruten der Ënn, Aacht Knuewleck an zwee réi Apple. Fëschbruten fir 4. Minutt, huet dann an engem Dëppen vun Fleeschbritt läschen. Salz, Gewierzer Foto.

Cook fir aner 10 Minutten zwou Minutten bis gekacht pour an enger Pan vun 50 - 100 Gramm geriwwe Kéis. D'Zopp ass prett!

Platen aus Beets fir d'Kanner

Gläich nëtzlech Geméis pediatricians recommandéiere duerch d'Ernährung vun och de jéngste Kanner ze gitt. Natierlech, beetroot Platen fir Kanner sinn an der Form vun püréieren feieren.

Hausgemaachte Gromperepuree mat Äppel

Beets gekachten eng hallef Stonn fir datt et ganz mëll war. Grate Cook d'Geméis an der Zomm vun 50 Gramm. Foto eng kleng gerappte Apple püréieren. Sauere Crème. Lecker Nabellerei ass prett!

Platen aus Beets Rezepter sinn uewendriwwer sinn net nëmmen lecker, awer och nëtzlech presentéiert!