Cod steamed: Rezepter a kachen Geheimnisser

Cod ass eent vun de meeschte lecker Fësch. Et ëmfaasst eng grouss Quantitéit vun micronutrients a positiv Vitaminnen (bal all vun Group B, an C, E, A). Regelméisseg Konsum vun dëser Zort Fësch ass konnt de Kierper mat enger voller Formatioun vun Material fir déi aussergewéinlech Gesondheet Virdeeler bréngen. Et Texter Kalzium a Mangan, KaliumiodidPëlle an bréchege phosphorhaltege, Zénk an Eisen. Cod steamed, deen nëmmen 87 Kalorien Kalorie, excellent fir Iessen, all Verléierer Gewiicht. Wëssenschaftler hunn eng positiv Wierkung op der Haut, Hoer, Nol, Schanken, gekuckt, hematopoietic an Ausdauer System bewisen.

Jidderee weess, dass vill Methoden vun Kachen Fësch "ëmbréngen" all nëtzlech an Opbaue et. Déi bescht Rezept fir Bacalhau ass eng Koppel considéréiert. Kachen kann als normal Waasser Bad benotzt ginn, a modern déiereräich fi téieren - eng duebel Chaudière oder multivarku.

Cod mat Geméis an engem duebel Chaudière

Ze preparéieren erstaunlecherweis lecker an spatzem nëtzlech Bacalhau mat Geméis Dir braucht:

• 400 Gramm Fësch;
• One kleng Ënn;
• honnert Gramm Muerten;
• Zuccini - 200 g;.
• Poires - 250 Gramm;
• e bësse Salz a Peffer schwaarz;
• Geméis Ueleg oder Olivenueleg - 50 ml.

Ze fänken Geméis ze preparéieren. Poires ass néideg an Virdeel:, Zuccini an Zuccini an arbiträr (kleng wedges, polukruzhochki oder Cubë) geschnidde ze disassemble. Muert desinizeiert an Géigewier an Kreeser oder reift op engem ë.a.reng grater. Ënnen Géigewier an Halschent Réng.

Fir Rezept "Cod steamed" e Minimum vun Zäit hëlt, ass et recommandéiert engem prett-feieren Fësch Pangasius ze kafen. Et ass Géigewier an Portiounen an all nees kleng incisions. Fir d'Virbereedung benotze mir eng duebel Chaudière. Um ënnen vun der e bësse Waasser pour. Mir huet ëmmer eng speziell strooss, déi mat engem klenge Betrag vun Geméis oder Olivenueleg Pre-lubricated sinn. Ideal - d'Presenz vun zwou oder méi gratings bei ënnerschiddlechen Héichten entsuergt. Dat gëtt Iech Zäit spueren.

Op der ënneschten villes ass recommandéiert der Geméis Virsprong. Si kënnen se liicht d'Salz ginn. Et wäert op widdert de Fësch etabléiert ginn. No de Cover vun enger duebel Chaudière. Set der Timer (oder Note der Zäit op der Auer) fir 20 Minutten.

No e puer vun Bacalhau fillet prett ass, soll et ëm d'adäquate schéin Déngscht Platen huelen. Am Zentrum vun der Risotto ass et recommandéiert e Stéck Fësch ze Mëtt duerchgesat huet, vzbryznuv e bëssen Olivenueleg. Laanscht de Bord vun der selwechter steamed Geméis etabléiert ginn.

Fësch zu Rued-Sir Kéis

Cod steamed benotzt dëse Wonner Technologie gekacht gëtt déi selwecht Nahrungszousaz an nëtzlech, wéi an der éischter Rezept ginn. Mee modern Multivarki konnt nach méi Zäit ze retten, wéi eng duebel Chaudière. Also wann Dir der Kichen hun do esou eng "zielt" ass, dann ass et recommandéiert et fir ze kachen ze benotzen.

Ingredienten fir d'Rezept

Dir braucht:

• zwee grouss Bacalhau Steaks (gefruer);
• engem Eeërbecher vun Zitrounejus;
• zwee Ënnen;
• honnert Gramm sauere Crème;
• 150 c. Kéis;
• Gewierzer, Salz a Peffer;
• zentraalt Ziel.

Cod steamed zu Rued-Sir virbereet no der Rezept gëtt e caloric Wäert vu ronn 82 kcal hunn.

Prozess vun Virbereedung

Wann Dir fir Kachen gefruer Fësch benotzen, ass et recommandéiert et zu VIVO zu defrost. Dat do ass kee Gebrauch vun waarme Waasser oder e Schleck erëm Uewen. Thawed Bacalhau néideg bëssen Computer- ënner Wasser a gedréchent engem Pabeier Handduch oder stofte Kichen benotzt.

Ënnen Géigewier an serwéiert. Fësch Salz, mat Gewierzer aromatiséiert an den Zitrounejus pour. Géigewier engem groussen Feld Stéck zentraalt Ziel ugefaangen. Am Zentrum huet d'Lokaléquipe mat Fësch op erop - Ënnen mugs. Da pour mer der all Crème an e bësse geriwwe Kéis op engem ë.a.reng grater Foto. Fir geschenkt de Fësch a Plaatz op de Grill huet. Multivarki wäert Viraus musst eng Taass kale Waasser ze pour an enger Schossel.

No engem Timer (Modus) fir 30 Minutten. Eemol de Plat prett ass, ass et léif et zu den Dësch ze validéieren. Fir dëst ze maachen, zitt mir de Bacalhau steaks zentraalt Ziel eraus an verbannen geluecht hinnen op engem Risotto. Pour Zooss Rescht op erop. Fiche mat frësch Kraider.

Fësch an engem crémeg Tomatenzooss

Wéi ass bekannt, Bacalhau - Fësch, déi mat Zitrounejus net perfekt reagéiert nëmmen, awer och mat Produite wéi Tomaten, Crème oder Kéis. Virbereeden Bacalhau steamed, Rezept mer elo proposéieren, fir iwwer véierzeg Minutte. De Plat vläit hei parfüméierter a sti, lecker, gesond a niddereg-Kalorie, wat wichteg ass.

néideg Ingredienten

Dir braucht:

• Bacalhau - zwee Stécker;
• Salz;
• Peffer;
• Gewierzer fir Fësch (fakultativ).

Dës sinn Produkter fir d'Haaptplat.

Fir d'Zooss:

• 50 Gramm dréchen wäisse Wäin;
• 50 Oz. Botter;
• 100 ml whipping Crème;
• ee grousse Ënn;
• Prise Salz;
• grouss Tomate;
• e klengt Schwaarzt Peffer.

Virbereedung

De Fësch ass recommandéiert, wéi an aner Rezepter virum Kachen Computer- an dréchen. Dann reift se mat enger Mëschung aus Peffer, Gewierzer a Salz. Geluecht an eng duebel Chaudière. No engem Timer fir fofzéng Minutten. Dës Kéier ass nawell genuch ze Bacalhau Cook steamed.

Wéi et bekannt ass, ass et als éischter dréchen Bacalhau Fësch gin, preparéiere sou d'Zooss fir hir vill erlieft Käch néideg sinn. Also, bis de Fësch an engem duebel Chaudière gekacht ass, kënnt dir op seng Virbereedung virgoen.

Ënnen soll an kleng Äiswierfelen an Tomate lass vun Haut a Géigewier an serwéiert geschnidde ginn. D'Pan Foto e bëssen Botter, an der frittéiert Ënnen schécken. Wann et transparent gëtt, sëtzen d'Tomaten. Zu fënnef Minutten kanns an dréchen wäisse Wäin pour. E bësse Alkohol ass verdämpt. Da Foto Crème. Och, wäert d'Zooss net e bëssen reng gehackt frësch Kraider schueden.

Wann de Bacalhau prett ass, verbreet et op engem Risotto a generéis, ass et generéis, pour Crème Zooss. Fiche mat e puer Blieder vun Péiterséilech.

Fësch an engem crémeg Kéis Zooss

Wéi mir uewen uginn hunn, steamed Bacalhau zu Rued-Sir gëtt wann net zhadnichaya, sengem Goût puer Gravy annuléiert ginn. Mir bidden Iech e Rezept fir Fësch am crémeg Kéis Zooss, déi fir dës Fësch, wéi och méiglech gëeegent ass.

Produkter:

• Bacalhau steaks (fakultativ Nummer);
• Zitrounejus - engem Eeërbecher. Läffel;
• kleng Ënn;
• 100 gr. Kéis;
• déi selwecht Quantitéit vun sauere Crème;
• Peffer a Salz Mëschung.

Well an der Vergaangenheet de Rezepter Fësch Zooss ofgeschwächt ginn missen, also am mécht, wäerte mir de Bacalhau schon mat him preparéieren. Pour an multivarku Waasser. Set de Grill fir e puer ze Cook. hirem zentraalt Ziel Blanketed, sou wéi net dat wäertvollt Zooss ze verléieren.

Fësch Salz, Gewierzer Foto, Zitrounejus an Peffer. Geluecht op engem grate kache. Nächsten Layer - gerappte Ënn. pour nächst, de sauere Crème a Fësch geluecht "Stopp" vun der geriwwe Kéis. Zäit vun Kachen Fësch ass ronn hallef Stonn.

Dampmaschinnen Fësch Kuchen

Aner populär Plat datt Dir codfish preparéieren kënnen sinn Burger. Fir ze iessen, steamed de spezielle Post-grënnen oder Puppelchen Liewensmëttel Burger Bacalhau fit, wéi och méiglech.

Produkter:

• 400 gr. Fësch;
• One kleng Ënn;
• honnert Gramm sauere Crème;
• eent Slice vun wäiss Brout oder Brout;
• eent Ee;
• Gewierzer.

Vun steaks (fillet) virbereeden Bacalhau Dernieft. Et ass recommandéiert der Ënn, Péiterséilech, Salz, Gewierzer, eng Matière Eeër, schwaarz Peffer, wäiss Crumb vun Brout an Mëllech Chineesen ze sëtzen. Fir d'dryness vun de Fësch, Artikel am Schwéngs- Fësch cutlet klenge sauere Crème ze reduzéieren. Mix grëndlech.

Nee breading. Nee Geméis Ueleg. Kee Frittefett. Burger, wéi och Stécker vun Bacalhau steamed, wäert Kalorien genuch héich ginn. No all, an der Virbereedung handelt nëmmen eng nëtzlech es all d'Vitaminnen an nährstoffaarme Buedem datt dat Deel vum Fësch sinn.

Form der patties vun Schwéngs- Fësch. Mir huet se op de Grill kache (Multivarki). Ënnen pour eng kleng Quantitéit vum kale Waasser. Virbereeden Burger fir eng Koppel fir ronn zwanzeg Minutten. Wann Wonsch kann se och Goût der Zooss, gréng oder frësch Tomaten.