Gesondheet, Gesond Ernährung

Protein Ernährung "Maggie": Kritik, Menue

Iwwert schlank Figur plump Dram vun all Fra. Fir de Kierper fir ze bréngen, ginn et vill ganz verschidde Manéieren. Dëst Ernährung, Sport, Drogen fir Gewiicht Verloscht. De stäerkste sanft an efficace Method vun Gewiicht Verloscht ass Léngen Ernährung "Maggie."

Ernährung BIG

Et ass eng Zort Ee Ernährung fir Gewiicht Verloscht Protein Ernährung "Maggie" fir 4 Wochen. De Menü hei ass bei schnelle Fett Verbrenne chemesch Prozesser am Kierper anzeschätzen. Der Ernährung ass komplett keng Restriktiounen op Kalorien.

Dës Muecht System war op de Goût vun de ville, wéi et zu zwanzeg kg ze verléieren weider hëllefen kann. Der Ernährung heescht starve net, am Géigendeel, se ganz zefriddestellend ass an de Kierper mat all néideg nährstoffaarme Buedem bidden.

Der Basis vun der Ernährung ugefaang ze Poulet Eeër. Mat hir Intoleranz vun de Produit kann de Kéis ze schounen. Poulet Ee enthält vill nëtzlech Saache datt duerch de Kierper vun all Persoun gebraucht ginn. Digestibility vum Produit ass mat der thermesch Veraarbechtung assoziéiert. Gekachten Eeër gi fir zwou Stonnen verdaut, schwéier-gekachten vum Kierper verschafft méi, also him aus engem virzäitegen Gefill vun Honger spueren.

Nieft Eeër, Ernährung Menü ëmfaasst och aner Produiten. System Komponente kënnen net mat der Ausnam vun Eeër ersat, ginn, déi amplaz vun Kéis benotzt ginn, gläich am Gewiicht. Dir kënnt net Stellvertrieder tëscht Gîte rural Kéis an Eeër, a véier Wochen brauchen eng Saach ze wielen.

Wann et an der Zomm vun Uebst a Geméis op de Menü net geschriwwen ass, kann se onlimitéiert ass. An Bestëmmung vun der Zuel vun hinnen, zum Beispill, eng orange, kann e Produit net d'Zuel däerfte. Nodeems een ze schounen Form vun Meilen Uebst fir déi aner, fir amplaz vun der orange kanns Lineal iessen.

Virdeeler

Protein Ernährung "Maggi" gewonnen der Léift merci d'Fraen zu hirem net Virdeeler, déi och:

Doucen Menü, duerch déi et Leit vun all Alter Auswee kann;
stabil Resultat - si waren nëmmen an der Vergaangenheet Mount kg, als Regel, kommen nët zeréck;
Effizienz - Gewiicht Verloscht mat dëser Muecht kënnt bis 20 kg;
net néideg d'Kalorien ze zielen;
Beschleunegung vun chemesche Reaktioune datt fir Verbrenne Fett am Kierper responsabel sinn;
einfach Produiten a Platen;
wann net Produit Zuel vergewësseren, seng benotzen ass onlimitéiert;
equilibréiert Muecht System brauchen net zousätzlech ofgeroden vun Vitamin B komplex.

Der Simplicitéit vun der Ernährung ënnerscheet se aus de Rescht, an d'Resultat ass, datt et, iwwer déi optimistesch Erwaardungen vun de Fraen ginn kann.

Nodeeler Ernährung

Protein Ernährung "Maggie", zousätzlech zu deene Virdeeler, huet verschidden Nodeeler. Dorënner:

Der muss mat der Ernährung ze verflichten, oder e Regime huet keen Effet.
De Konsum vun Eeër a grousse Quantitéite.

Der Méiglechkeet vun enger allergescher Reaktioun op Eeër, an Meilen Uebst.
Niddereg rechnen Inhalt.
Um falsch Sortie vun der Ernährung kann extra Gewiicht kommen zréck.

Trotz der Mannerjäreger Nodeeler Ernährung, ass et och fir d'Fraen iwwerginn, mä den Effet ass déi richteg Approche laang net huelen wäert.

Contraindications

Protein Ernährung "Maggie" fir Woch ass ganz equilibréiert an huet bal keng Restriktiounen. D'Ausnahmen sinn Fraen während Schwangerschaft an Altersheem Mammen, wéi och Leit, déi Problemer mat der gastrointestinal TRACT hunn, wéi och Häerzkrankheeten a Blutt kritt. Et ass onméiglech mat esou engem Menü ze verflichten hypertensive an zockerkrank Leit.

Et ass net néideg fir engem Ernährung ze Auswee, wann et lo vun Produite Équipe an der Liewensmëttel System, wéi och d'Presenz vun enger Allergie hinnen ass.

Rotschléi Ernährung

Protein Ernährung "Maggie" besteet haaptsächlech vun Eeër a Meilen, mä do sinn aner Liewensmëttel déi Fett Verbrenne Boost. Sujet fir d'Muecht Fourniture System muss fir déi folgend Richtlinnen halen:

iesst der néideg Unzuel vun Produite soll;
ausser uginn Montant, kann de Produit zu onlimitéiert Quantitéite giess ginn;
muss net fir mëttes an Owesiessen Ernährung gepacht ginn;
eent kann net vun engem anere Volet vun der Ernährung ersat ginn, mä wann de Produit net op de Goût gouf, kann et komplett aus der Ernährung geläscht ginn;
d'Gefill vun Honger kann nom Iessen stompegen Objet Muerten, cucumbers oder Zalot, mä no zwou Stonnen ginn;
engem Dag Dir musst op d'mannst zwee Liter Waasser ze drénken;
sucré Téi a Kaffi ze drénken net verbueden;
Zocker ass komplett aus der Ernährung éliminéiert, mä erlaabt de Gebrauch vun engem Remplaçant;
periodesch gewien gin soll, mä no un der Toilette lass;
Ernährung kann engem Joer widderhuelen;
all op Waasser ouni Fleeschbritt läschen gekacht Geméis;
an Kachen Nodeems Gebrauch vun Gewierzer wéi Knuewelek, Peffer, Salz, an Ënn;
kann net fir Goût seasoning iwwerdribblen verschidde Chemikalien a Goût enhancers benotzt ginn;
iessen soll net Fats an Uelecher;
Violatioun vun der Ernährung soll iwwerall erëm, wéi d'Weiderféieren vun der Ernährung net ginn déi gewënschte Wierkung ginn huet;
Muecht System fir Gewiicht Verloscht misst duerch physesch Übung kënnt ginn.

Duerch folgend dës einfach Regelen, eng Fra transforméiert a postroyneet. Kann daagdeeglechen Ernährung iwwerschaffen an déi falsch Iessgewunnechten änneren.

Zorte vun "Maggi" Ernährung

Et ginn zwou Zorte vu Muecht Fourniture System "Maggie": Eeër an Kéis. Protein Ernährung kann hunn en Deel vun der Eeër oder Kéis. Kann net souwuel Produiten an et gläichzäiteg kombinéiert ginn. Wann eng Muecht Fourniture System s muss op hir individuell Astellungen baséiert ginn. Ee Ernährung ass méi Satisfaktioun a manner Kalorie Gîte rural Kéis, mä d'Resultat wäert eng excellent Thema un all vun hinnen ginn.

Déi éischt Woch vun Gewiicht Verloscht

Protein Ernährung "Maggie" fir 4 Wochen (der Kritik Punkt aus, datt och wann d'Muecht Echec vun de System den Effet nach do ass) erlaabt Iech Gewiicht no ze verléieren an d'Resultat befestegt.

Kaffisdësch op déi éischt Woch ass kee verschiddene Rei, a besteet aus zwee Eeër, haart gekachten, Lineal. Ergänzen moies Menü sucré Téi oder Kaffi.

Hei sinn de Rescht vun der Ernährung ass de Start vun der Woch:

Méindeg. Mëttegiessen besteet aus all vun der selwechter Zort vun Uebst. Fir Iessen recommandéiere mir e Plat Fleesch.
Dënschdeg. Fir Mëttegiessen - gekacht Poulet. Dinner ëmfaasst zwee Eeër, eng Zalot vun frësch Geméis, e Stéck vun schwaarzt Brout. Owes Menü ergänzt eent orange.
Mëttwoch. Um mëttes, giess Kéis an Tomaten an all Quantitéit, plus ee Stéck Brout. Bei Iessen - e Nahrungszousaz Fleesch.
Donneschdeg. Mëttegiessen besteet aus engem onlimitéiert Zuel vun Uebst, Fleesch an Zalot Owesiessen vun Geméis.
Freides. Fir Mëttegiessen, d'Eeër an de Montant vun zwee Stécker, gekacht oder steamed Geméis. Dëst kann mat Muerten Haltschegt oder Bounen a Zuccini kombinéiert ginn. Fir Iessen, recommandéiere mir d'Fësch an iergendenger Form, Lineal, frësch Geméis Zalot.
Samschdeg. Fir Iessen - all Uebst, besteet Owesiessen vun Fleesch.
Sonndeg. Op ee Mëttegiessen empfaangen gin gekachten Poulet verbrannt, gekacht oder steamed Geméis, frësch Tomate, plus Lineal. Fir Iessen - gekacht (steamed) Geméis sinn déi selwecht Arten.

Dëst ass déi éischt Phase vun der Ernährung. No et gesäit Grenzen, musst Dir ouni Retard op déi zweet Woch vum Gewiicht Verloscht virgoen.

Déi zweet Woch vun der Muecht System, "Maggi"

Protein Ernährung "Maggie" fir eng Woch (fir d'zweet!) Besteet aus der selwechter Zort Kaffi, deen zwee gekachten Eeër gehéieren, Lineal, an non sucré Kaffi oder Téi. De Rescht vun der Iessen ass wéi follegt:

Méindeg. Fir Mëttegiessen Fleesch mat frësch Geméis Zalot kombinéiert. Fir Iessen, recommandéiere mir zwee Eeër, ee Geméis frësch, Lineal.
Dënschdeg. Um mëttes iessen Fleesch mat Geméis Zalot am Owend - zwee Eeër an orange.

Mëttwoch. Fir Mëttegiessen, engem Fleesch Plat mat frësch cucumbers, Iessen, zwee Poulet Eeër plus Meilen Uebst.
Donneschdeg. Mëttegiessen - Chicken Eeër an de Montant vun zwee Stécker, niddereg Fett Kéis an braised (gekacht) Geméis. Fir Iessen zwee gekachten Eeër iessen.
Freides. Fësch Iesse fir Mëttegiessen, a fir Iessen - zwee Poulet Eeër.
Samschdeg. Mëttegiessen - Fleesch. Fir dëst soll frësch Tomaten, plus Lineal dobäi ginn. Fir Iessen nëmmen Uebst.
Sonndeg. Fir Mëttegiessen an Owesiessen soll gekacht Poulet, frësch Tomaten a gekachten Geméis am Waasser, orange giess ginn.

Zweet Woch - dat heescht, dass "Maggie" Ernährung, erreecht d'Resultater si schonn visuell a fänken, fir iwwer mä den Effet ass et néideg, fir sécher ze drëtt Etapp ze plënneren.

Déi drëtt Woch vun Gewiicht Verloscht

Ee-Protein Ernährung "Maggie" an der drëtter Woch ass ganz anescht interpretéiert. Et gëtt keng monoton Kaffi déi éischt zwou Wochen, an duerch déi nei Produiten ersat datt ganze Dag zu onlimitéiert Quantitéite giess ginn, mä hinnen ze Foto eppes kanns net. Also Ernährung Ernährung an der drëtter Etapp:

Méindeg. All Uebst, ausser Residenzklausel, Datumen, Drauwe, Figgen, Bananen.
Dënschdeg. Matière Geméis an Zaloten vun hinnen. Verbuede Gromperen.
Mëttwoch. All Uebst, ausser fir déi, déi um Méindeg zu enger tabu Thema sinn. Ausser deenen, abegraff d'Ernährung gekacht Geméis an Zalot Geméis.
Donneschdeg. Gekachten oder stewed Fësch, déi selwecht Zort Damp oder gekachten Geméis, frësch Kabes, plus Zalot.
Freides. All Fleesch mat der Zousätzlech vun gekachten Geméis.

Samschdes a Sonndes. Dir kënnt verschidde Uebst, mä de selwechten Typ benotzen.

Déi drëtt Etapp ass eng richteg Erausfuerderung fir déi Gewiicht ze verléieren hierhalen, mä datt et existeiert zéien Resultat.

Protein Ernährung "Maggie": de véierten Woch vum Menu

Um leschten Etapp vun Gewiicht Verloscht, wéi am virdrun, do ass kee Ee Kaffi, an all de Produiten ugebueden ginn zoufälleg verdeelt. Et ass beschte hinnen an e puer Iessen ze Gruef.

Déi véiert Woch vun der Ernährung besteet aus:

Méindeg. De véierten Deel vun gekachten Poulet. Et ass méiglech eng ähnlech Betrag vun gekacht Fleesch oder canned Thuinfeschskaepp, Ueleg Konsum ze schounen. Et ass recommandéiert engem Stéck schwaarzt Brout, véier pièces, Tomate an dräi, plus eent Meilen Uebst ze sëtzen.
Dënschdeg. Gekacht Fleesch - ronn 200 g, Brout, Tomaten an der Zomm vun dräi Stécker, véier pièces. Menu ass duerch Uebst kënnt aus dem selwechten Grupp, kann et Lineal, Biren, Avisen, Apple oder orange ginn.
Mëttwoch. 25 Gramm Kéis, eng kleng Risotto vun gekachten Geméis, e Stéck Brout, zwou Tomaten an cucumbers, Meilen Uebst.
Donneschdeg. Halschent vun gekachten Poulet, e Stéck vun schwaarzt Brout, dräi Tomaten, pièces, orange, nach Uebst erlaabt ginn.
Freides. Eeër (2 Deeler), Tomaten (3 Stécker), eng kleng Zalot vun Matière Geméis, Lineal.
Samschdeg. Zwee Poulet Broscht, ronn 150 g vun Kéis, eng Taass évaluatiounssysteme, e Stéck Brout donkel, an zwee zwee pièces Tomatenzooss. De Menü soll Lineal gehéiert.
Sonndeg. One enthalen vun Thuinfeschskaepp, 25 g vun Gîte rural Kéis, e bësse vun gekachten Geméis, e Stéck Brout, zwou Tomaten an cucumbers sou vill, orange.

D'Resultater vun der leschter Woch kann net ze weg versoen, mee et ass besser wann e Nahrungszousaz Liewensmëttel Zousaz ass och e Sport. Dann, kann de gewënschte Wierkung vill méi séier erreecht ginn.

Aus Nahrungszousaz System

Protein Ernährung "Maggie" fir 4 Wochen gëtt excellent Resultat, mä se ze retten, sollt Dir lues aus dëser Muecht System kréien. Wëllt Erhéijung net direkt de Montant vun Liewensmëttel giess, oder verbueden Produiten verlooss dech op. Fir d'Resultat fir eng laang Zäit retten, hutt Dir en Algorithmus datt an der Ernährung gebraucht gëtt, a bis an den Dag iessen plënneren. Sollt iessen dacks a klenge Portiounen. Betreiung soll bis frësch Geméis an Uebst de Menü dominéiert geholl ginn.

Ze ënnerstëtzen gëtt den Effet vun regelméisseg Übung hëllefen. Et gëtt däe Haut wéinst Gewiicht Verloscht Southwest.

Erlaabt an Verbueden Produkter

Protein Ernährung "Maggie" De Problem fir véier Wochen Konsum vun fatty verbueden a séiss, mä an der selwechter Zäit, kënnt dir iesst niddereg-Fett Gîte rural Kéis a Kéis wéi och Fleesch a Fësch iessen. Nodeems all d'Geméis iessen, ausser Gromperen. Zocker soll geläscht ginn. Op dës Kéier, soll et vun Uebst ersat ginn, ënnert deenen Dir net iessen kann Bananen, Residenzklausel, Drauwe, Figgen an Datumen.

Kann an kachen eng kleng wouduerch se mat Salz, Peffer, Ënn a Knuewelek ze sëtzen. Et ass net néideg puer Salz Platen zevill ze sëtzen, well Salz Flesseggassystem am Kierper datt dat mat Gewiicht Verloscht Amëschung.

Während der Period Ernährung soll zwee Liter vun Flesseggassystem konsuméieren. Preferenze soll bis reng Net-carbonated Waasser a non sucré Téi entscheet ginn.